Gerd Elise Lundsten

Hälsa/Träning Allergi/Överkänslighet Hjärta Foto Musik Tankar/Funderingar Relationer

Tränat 11/11-2012!

Publicerad 2012-11-11 18:28:44 i Träning!

Kl 5.30 PEF före morgonmediciner.

1:a-blås 390 EU= 443 W-McK.
2:a-blås 390 EU= 443 W-McK.

Promenad den vanliga rundan m Michael.

1-
Jag joggade hemifrån o halvvägs till ändhållplatsens korsning. Gick Michael till mötes. Svag uppförsbacke. Det gick väldigt bra.

2-
Joggade resten till korsningen. Svag uppförsbacke. Det gick bra.

3-
Vi gick över korsningen o jag joggade till övergången till elljusspåret vände o gick Michael tillmötes.

4-
Joggade förbi spåret genom viadukten o upp mot Musköten. Det gick tyngre o jag hörde Michaels steg i sandningen.
Tog extra Bricanyl o Oxis!

5-
Härifrån ville kroppen inte jogga. Däremot ville den gå med Michael o det KLARADE den väldigt BRA.
Samma steg takt o hastighet.... Utan problem.

MKT slem upp!

Kl 15.00 PEF-Kontroll:
450 EU= 495 W-McK.

Därefter har jag städat o sjungit för full hals:
-I will always love You- som Whitney Houston......
-The blood that Jesus- som Tata Vega...med Andrae Crouch Desciples....

Och!
Jag hostade upp väldigt mkt slem o det gick bra med både höjd o djup när jag sjöng.

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Gerd Elise

Född 1957. Jag har en Atopisk Polyvalent Allergi som jag är född med. Min viktigaste dag är när jag och Michael träffades för första gången den 9/5-1990. Det var på hans jobb. Vi var ute och åt middag för första gången den 18/5-1990. Vi förlovade oss den 15/9-1991. Vi gifte oss den 3/7-1993. I övrigt får ni lära känna mig genom det jag skriver.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela