Tränat 29/10-2012!
Jag blev bjuden på IKSU-SPA av min bästa kompis Astrid.
Jag har som tidigare sagt spattiga lungor.
Då var PEF
430 EU13826-standard
= 479 Wright-McKerrow kl 7.30
före morgonmedicinerna vilket ska jämföras med
>480 EU13826-standard
=>520 Wright-McKerrow.
Kl 14.15 för träningen var PEF
410 EU= 461 W-McK. Vilket är att anse som dåligt. O lungorna är spattiga o blir fort andfådda vid ansträngning.
Jag gick på löpbandet.
Tidpunkt. Sträcka. Kalorier. Belastning.
Minuter
4,0. 0,25km. 12. 4,0
10,0 0,89km. 43. 5,0
30,0 2,53km. 130 5,0
46,0 4,00km. 208 5,5
Lite spattiga ryckiga lungor vid tal. Ngt lätt sporadisk rethosta.
Jag glömde ta kvällsmedicinerna vilket inte är ngn hit!
Sämre PEF på morgonen efter.