Gerd Elise Lundsten

Hälsa/Träning Allergi/Överkänslighet Foto Musik Tankar/Funderingar Relationer

27-28/1- 2013! Hamstring! Träning!

Publicerad 2013-02-01 23:01:18 i Hamstringskada

27-28/1- 2013! Hamstring! Träning! 
 
Stretsching/träning framför TV:n:
 
Stående:
Arabesque!
Battement!
Flygplanet!
Trädet!
 
28/1-2013! Hamstring! Träning! 
 
Skottat blötsnö! Blev inte andfådd!
 
Stretsching/träning framför TV:n:
 
Stående:
Arabesque!
Battement!
Flygplanet!
Trädet
Mkt balanserande på det skadade benet!
 
Liggande/Sittande:
 
Ardha Baddha Padma Pascimottanasana! 
Med hjälpmedel: bälte.
 
Supta Virasana! Med hjälpmedel: kudde.
Bhujangasana! 
Urdha Mukha Svanasana!
Supta Padangusthasans! Med hjälpmedel för det skadade hö-benet:
=90* frammåt. 
< 90* åt sidan.
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Gerd Elise

Född 1957. Jag har en Atopisk Polyvalent Allergi som jag är född med. Min viktigaste dag är när jag och Michael träffades för första gången den 9/5-1990. Det var på hans jobb. Vi var ute och åt middag för första gången den 18/5-1990. Vi förlovade oss den 15/9-1991. Vi gifte oss den 3/7-1993. I övrigt får ni lära känna mig genom det jag skriver.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela