Gerd Elise Lundsten

Arabesque!

Battement!

Flygplanet!

Kl 13.07 framme vid bryggorna vid Lundåkern.

Kl 13.22 start!

Benschlake SPAKA BEN uppe i långa gång/cykelbane-backen förbi gamla kyrkogårdsmuren. 

 

Sakta därefter genom svängen o förbi parkering o förbi kyrkan.

12.07 just kommit förbi kyrkan. Spaka ben.

Kl 14.22! Hemma!

Active Release Technique

This page has some issues

Active Release Technique (ART, also called Active Release Techniques) is a soft tissue system/movement-based technique developed and patented by P. Michael Leahy, DC, CCSP. It is used to treat problems with muscles, tendons, ligaments, fascia and nerves.

 

HideConditions treated by Active Release Techniques

 

ART is most commonly used to treat conditions related to adhesions or scar tissue in overused muscles. According to ART practitioners, as adhesions build up, muscles become shorter and weaker, the motion of muscles and joints are altered, and nerves can be compressed. As a result, tissues suffer from decreased blood supply, pain, and poor mobility.

 

Specific conditions that can be treated with ART include headaches, back pain, carpal tunnel syndrome, other peripheral nerve entrapments, shin splints, sciatica, TMJ, plantar fasciitis, tendonitis and other soft tissue inflammatory disorders of the joints.[citation needed]

 

The goal of ART is to restore the smooth movement of tissues and to release any trapped nerves or blood vessels. [1]

 

Close this section

HideTreatment description

 

In an ART treatment, the provider uses his or her hands to evaluate the texture, tightness and mobility of the soft tissue. Using hand pressure, the practitioner works to remove or break up the fibrous adhesions, with the stretching motions generally in the direction of venous and lymphatic flow,[2] although the opposite direction may occasionally be used.[3]

 

In the first three levels of ART treatment, as with other soft-tissue treatment forms, movement of the patient's tissue is done by the practitioner. In level four, however, ART requires the patient to actively move the affected tissue in prescribed ways while the practitioner applies a specific tension. Involvement of the patient is seen as an advantage of ART, as people who are active participants in their own healthcare are believed to experience better outcomes.[2]

 

Close this section

HideEfficacy

 

Most studies on ART have been small in terms of number of patients followed, and many articles on it are anecdotal.

 

Close this section

HideRisks and contraindications

 

ART is not appropriate in cases of blunt trauma or active inflammation, but otherwise there are no serious contraindications for its use, though treatments should be limited to every other day.[2]

 

Close this section

HideActive Release Technique training and certification

 

Training in ART earns continuing education credits for chiropractors, physical therapists, massage therapists, certified athletic trainers, medical doctors, and others who are licensed to work on soft-tissue conditions/injuries as well students in those fields. Courses at the Colorado-based Active Release Techniques are not open to practitioners who are not licensed to treat soft-tissue or to obtain malpractice insurance to treat soft-tissue.[4]

 

The ART courses are approved for CEU's in the United States through the New York Chiropractic College. Active Release Techniques is also an approved provider through the Board of Certification for Athletic Trainers and the National Certification Board for Therapeutic Massage and Bodywork for Massage Therapists.[5]

 

To receive ART certification, practitioners attend workshops and must pass a practical exam. In addition, to maintain certification practitioners must attend at least one ART seminar annually and pass recredential exams.[6]

 

Close this section

HideReferences

 

^ About ART

^ a b c "Technique systems in chiropractic," by Robert Cooperstein and Brian J. Gleberzon. Churchill Livingstone, 2004

^ Active Release Techniques and The Graston Technique: Do we have to choose? By Dale J. Buchberger, DC

^ Frequently Asked Questions: Who can take Active Release Technique courses?

^ Frequently Asked Questions: What boards are you approved through?

^ About ART

Close this section

Show

Hide

DesktopMobile

Page by contributors like you

Content available under CC BY-SA 3.0 | Terms of Use

Contact Wikipedia PrivacyAboutDisclaimers

Graston Technique (GT) is a trademarked therapeutic method for diagnosing and treating disorders of the skeletal muscles and related connective tissue. The method employs a collection of six stainless steel tools of particular shape and size, which are used by practitioners to palpate patients' bodies in order to detect and resolve adhesions in the muscles and tendons.[1] Practitioners must be licensed by the parent corporation in order to use the Graston Technique trademark or the patented instruments.[2]

 

The Graston Technique has not been rigorously scientifically tested and its evidence basis and assumptions are considered questionable by physician Harriet Hall.[3]

 

HideReferences

 

^ About the Graston Technique, retrieved 2008-10-11

^ US 5231977, Graston, "Tools and method for performing soft tissue massage", issued 3 August 1993

^ Hall, H (2009-12-29). "The Graston Technique – Inducing Microtrauma with Instruments". sciencebasedmedicine.org. Retrieved 2010-01-09.

v t e

Chiropractic (ICD-10-PCS 9)

Chiropractic

History Treatment techniques Veterinary Controversy and criticism

Philosophy

Innate Intelligence Vertebral subluxation

Treatment

Spinal adjustment Activator technique Applied kinesiology Diversified technique Upper Cervical Specific Graston Technique

Education

Schools Credentials

Accrediting bodies

CCEI CCE CCEA CFCREAB ECCE

National organizations

ACA ICA BCA CCA

International organizations

WFC FICS

People in the profession

D.D. Palmer B.J. Palmer Clarence Gonstead George Goodheart

Category Portal

Close this section

Hide

DesktopMobile

Page by contributors like you

Content available under CC BY-SA 3.0 | Terms of Use

Contact Wikipedia PrivacyAboutDisclaimers

Histamin bildas framför allt i basofiler i vita blodkroppar, samt i granula i mastceller. Syntesen utgår från aminosyran histidin vilken dekarboxyleras av histidindekarboxylas (HDC) till histamin. Syntesen beror på tillgängligt histidin och reaktioner som leder till ökad HDC-aktivitet. Sådana reaktioner innefattar DNA-metylisering, oxidativ stress, förändrade hormonvärden med mera.

 

Sedan histamin insöndrats i blodet når det sina målceller dit de binder via histaminreceptorer. Receptorerna finns på cellytorna i målorganen, i centrala nervsystemet och i kroppsvävnader. Det finns åtminstone tre histaminreceptorer, vilka kallas H1, H2 och H3. En del histamin lagras i särskilda histaminblåsor.

 

Sedan histaminet förbrukats bryts det ner genom metylering till N-metylhistamin. Denna process kan blockeras, varmed histaminnivån ökar.

 

Tuber cinereum i hypotalamus, nära tredje ventrikeln, och locus coeruleus utgör en del av det histaminerga systemet i centrala nervsystemet. Där sker hormonaktiviteten i respons på bl.a. yttre och inre stress. Histaminet verkar också i bl.a. hypotalamus, amygdala, basala ganglierna och hippocampus.

 

Histaminet utsöndras kontinuerligt, men extra mycket vid vissa tillstånd, och endast i vaket tillstånd. Det agerar på många plan i kroppen och nervsystemet. Det påverkar immunförsvaret, mag-tarmsystemet, glatt muskulatur, glykoneogenes och som frisättare av signalsubstanser. I centrala nervsystemet påverkar histaminet vakenhet och nyfikenhet, samt inlärning, minne och dygnsrytm.

 

Histaminets effekt moduleras av vilken receptor som den binder till. H1 reglerar bl.a. genomsläppligheten i blodkärl, glatt muskulatur och hjärnans sockersyntes. H2 aktiveras i reaktion på adenylatcyklas, och utsöndrar magsyra, blockerar lymfocyternas funktioner, samt utövar effekt på glatt muskulatur. H3 reglerar frisättning av signalsubstanser.

 

Glatt muskulatur påverkas av histamin bland annat i form av kontraktion i andningsorganen. När H1 aktiveras orsakar histaminet svullnad av till exempel slemhinnor. Svullnaden ökar genomsläppligheten, varigenom vita blodkroppar lättare kan tränga in i vävnaden. Detta sker alltid och reglerar blodgenomströmningen, men i extra hög grad vid infektioner där det förhöjda histaminet ger upphov till flera av symtomen för inflammation. Vid allergier utsöndras histamin från mastcellerna, när mastcellerna reagerar på antigener. I det sammanhanget orsakar histamin rinnsnuva, hudutslag, svullnader, andnöd, med mera.

 

I nervsystemet påverkar histaminet flera psykologiska beteenden och neurosensoriska uttryck, som vaksamhet och huvudvärk. I den periakveduktala grå massan påverkar histaminet rädslereaktioner och smärtförnimmelser. Histamin i hypotalamus styr beteenden som har att göra med att äta och dricka, samt kroppstemperatur. I dess paraventrikulära samt supraoptiska kärnor deltar histamin i homeostas genom att påverka oxytocin och vasopressin.

 

GömInteraktioner

 

Histaminet i centrala nervsystemet interagerar med flera hormoner. Noradrenalin i locus coeruleus reglerar GABA, vilken i sin tur förstärker histaminet. Dopaminreceptorn D2 och serotonin exiterar också histamin. Om histaminet binder till H3 i substantia nigra hämmar det dock serotoninet och GABA.

GömHistamin som läkemedel

 

Histamin har under senare år prövats som läkemedel mot allvarliga cancersjukdomar, framförallt vid en form av blodcancer, akut myeloisk leukemi. Tillförsel av histamin ger upphov till stimulering av immunförsvaret så att kroppen effektivare kan eliminera canceromvandlade celler. Histamindihydroklorid (en syntetisk form av histamin med varunamnet Ceplene) godkändes i juli 2008 av den europeiska läkemedelsmyndigheten EMEA som återfallsförebyggande behandling vid akut myeloisk leukemi inom Europeiska unionen.

GömHistamin i mat

 

Histamin finns naturligt i tonfisk på burk, makrill, skaldjur, surströmming, tomat, hallon, jordgubbar, rödvin, ostar som parmesan och mögelostar, korv/salami, nötter och choklad. Det är framför allt livsmedel som konserverats eller jästs som innehåller högre halter av histamin.[källa behövs]

 

v • d • r

Signalsubstanser

Aminosyror

Alanin · Aspartat · Cykloserin · DMG · GABA · Glutaminsyra · Glycin · Hypotaurin · Kynurensyra · NAAG · NMG · Serin · Taurin · TMG

Endokannabinoider

2-AG · 2-AGE · AEA · NADA · OAE · Oleamid  · PEA  · RVD-Hpα  · Hp

Gasotransmittorer

Kolmonoxid · Svavelväte · Kväveoxid · Kväveoxidul

Monoaminer

Dopamin · Adrenalin · Melatonin · Normelatonin · Noradrenalin · Serotonin (5-HT)

Puriner

Adenosin · ADP · AMP · ATP

Spåraminer

3-ITA · 5-MeO-DMT · Bufotenin · DMT · NMT · Oktopamin · Fenetylamin · Synefrin · Tyronamin · Tryptamin · Tyramin

Övriga

1,4-BD · Acetylkolin · GBL · GHB · Histamin

Se även Neuropeptider och Hormoner

 

GömKällor

 

MeSH

Encyclopædia Britannica

Helmut L. Haas et al, Histamine in the Nervous System, Physiol Rev July 2008 vol. 88 no. 3 1183-1241

öppnar ögonen

öppnar öronen

öppnar hjärnan

öppnar svalget

öppnar lungorna

 

lyfter tankarna 

lyfter huvudet

lyfter armarna

lyfter benen

lyfter fötterna

 

Befriar känslor 

Kontrollerar känslor

Befriar handlingar

Kontrollerar handlingar 

Befriar aktivitet

Kontrollerar aktivitet

Befriar spänning

Kontrollerar spänning 

Befriar kärlek

Kontrollerar kärlek

Befriar planering

Kontrollerar planering

 

Ger arbete

Ger fritid

Ger självständighet 

 

Jag BER GUD om UBDERVERK!

 

Kortisontabletter i all ära!

Utan antihistaminer o bronkvidgande via blodet fungerar det inte.......