1/1-2014! Tränat! Joggat löpband! Hjärta lungor hemstring!
1/1-2014! Tränat! Joggat löpband! Hjärta lungor!
B-6,0 T-10,35 L-1,0km
Gick! MKT Tungt! Pirrigt i armarna! Buhu buhu!
Michael uppmuntrade mig!
Jaaaaaa....
B-6,5 T-9,5 L-1,0km.
Joggade! Tungt!
Känner av korsryggen! Pirrigt i armarna! Paus!
Hostade upp slem!
B-6,5 T-4,49 L-0,520km
Pirr i armarna! Alldeles för mkt o för tidigt! Paus!
B-7,0 T-2,46 L-0,310km
MKT MKT pirr i armarna! Paus!
B-7,0 T-3,01 L-0,350km
Paus!
3 Ventoline 2 bricanyl 2 Oxis!
2 NITRO 0,5mg.
B-7,5 T-1,51 L-0,200km
Kort Paus!
B-7,5 T-1,09 L-0,140km
Kort Paus!
B-7,5 T-1,02 L-0,120km
Kort Paus!
B-8,0 T-1,06 L-0,140km
Kort Paus!
B-9,0 T-0,55 L-0,130km
Kort Paus!
B-9,0 T-0,450 L-0,11km
Total sträcka: 4,010km!
Lättare i kroppen faktiskt! Mår BRA! Hamstringsenor o muskler mår bra i löpsteget!Äter middag efteråt!
Ska bli intressant o se om jag får ngn baksmälla från hjärta o lungor.......
O se när den kommer......
