Gerd Elise Lundsten

1/1-2014! Tränat! Joggat löpband! Hjärta lungor!

B-6,0 T-10,35 L-1,0km
Gick! MKT Tungt! Pirrigt i armarna! Buhu buhu!
Michael uppmuntrade mig!
Jaaaaaa....

B-6,5 T-9,5 L-1,0km.
Joggade! Tungt!
Känner av korsryggen! Pirrigt i armarna! Paus!
Hostade upp slem!

B-6,5 T-4,49 L-0,520km
Pirr i armarna! Alldeles för mkt o för tidigt! Paus!

B-7,0 T-2,46 L-0,310km
MKT MKT pirr i armarna! Paus!

B-7,0 T-3,01 L-0,350km
Paus!
3 Ventoline 2 bricanyl 2 Oxis!
2 NITRO 0,5mg.

B-7,5 T-1,51 L-0,200km
Kort Paus!

B-7,5 T-1,09 L-0,140km
Kort Paus!

B-7,5 T-1,02 L-0,120km
Kort Paus!

B-8,0 T-1,06 L-0,140km
Kort Paus!

B-9,0 T-0,55 L-0,130km
Kort Paus!

B-9,0 T-0,450 L-0,11km

Total sträcka: 4,010km!
Lättare i kroppen faktiskt!                                 Mår BRA!                                                              Hamstringsenor o muskler mår bra i löpsteget!Äter middag efteråt!

Ska bli intressant o se om jag får ngn baksmälla från hjärta o lungor.......
O se när den kommer......

22/11-20/12-2013! Träning! Hamstringsenor! Lungor! Tarmframfall! Hjärta!

22/11- 2013! Träning! Skridsko!

Hockeyrör!
Gick bättre än förväntat!

hamstringarna uppför sig BRA!

6/12-2013! Läkarbesök uppföljning lungor! Ngt bättre vitalogram än förra gången.                  OBS- Reversibilitetstest! En hel massa lung- o allergimediciner sätts ut före.......

Nu hade jag en PEF efter 2 Bricanylinhallationer på 102-106% av förväntat värde.

Detta ska då jämföras m det värde som min normala varje-dag-behandling o ev extra doser ger på Vitalogram-PEF:en.

Nämligen 120%........av förväntat värde.

 

13/12-2013! Träning! Skridsko!

Nyslipade hockeyrör!
Himmelskt!
Ngt fel på vä ytterskär. Kändes ngt i avvecklingen inför översteg m hö fot. Vä sväng.......

Gick mkt mkt bra att åka Åttor i Gittan o dittan. Mkt mkt roligtFast isen ligger på mjukt underlag o den ger sig dessutom när det är töväder o ser därmed ut som ett pussel.....

Operationen av tarmframfallet har gett mig en ny kropp.

16/12-2013! Tränat! Turskidor!

Efter gång- o cykelbana 2,5 km
1 varv elljusspår 2 km. Känningar i vä överarm i sorgbandsläget på slutet. Gick över.
1 varv elljusspår 2 km.

Känningar i vä överarm när jag kommit in på gång- cykelbanan igen tom Musköten/SPA.
Bar skidorna efter SPA o hem.
Känningar gick över.

Helt klart en NY kropp.....

O hjärtsviktsvärdet var nere på:

1022 nanogram/l den 20/11-2013                      istf 3444 nanogram/l den 31/5-2013......         Värdet ska ned till < 150 nanogram/l för att vara BRA.

Jag måste hålla koll på allergin-överkänsligheten så att jag inte får astmahjärta som ökar belastningen för hjärtat.

Ultraljud hjärta visar att hjärtat har blivit bättre.

18/12-2013! Tränat! Löpband hemma!

Gått!

B 5. 13.03 minuter 1 km
B 5+ upp. 12.05 minuter 1 km
B 5. 16.25 minuter 1,36 km
B 5-9. 7.49 minuter 0,71 km
Spurtade sista 140m på 9:an.

Andningen lugnade sig mkt fort. Svettades mkt!

20/12-2013! Tränat! Löpband!

Joggat!

B 6 T 3.57 minuter L 0,380km!

För jobbigt! Måste sänka!

B 5,5 T 22.03 minuter L 2 km P 129

B 5,5 T 10.57 minuter L 1 km
P 127. Sticker i armarna. Svänger på dom.

B 6,5 T 2.28 minuter L 0,26 km                           P 140. Sticker i armarna. Svänger på dom.

B 6,5 T 2.04 minuter L 0,22 km
P -
Inhallerar Ventoline Atrovent Oxis Pulmicort

B 6,5 T 2.52 minuter L 0,3 km
P- Tungt i benen, ngt andfådd, pirr i armarna.

B 6,5 T 2.49 minuter L 0,3 km
P 142.

Stannat:
P stiger temporärt till 155.
P ned till 147, 140, 133, 129, T?
B 2,0 sakta gång.
P ned till 124, 120, 118, 118
T 4 minuter.

Sammanräkning sträckor:
0.380
2.0
1.0
0,26
0,22
0,3
0,3
______
4,08 km
Plus nedvarvning.....

Har som hjärtsviktsbehandling:

Amias 12mg ggr 2 per dygn.                                            Bisoprolol 2,5 mg ggr 2 per dygn.

Ser att jag måste gå in o ordna en rubrik till......

 

 

10/2-2013! Träning! Mina allergi-astmamediciner o rinnande ögon! Kl 22.10! Jag har utan problem skottat 1dm pudersnö från halva gården. Jag har nu haft behagligt lämpligt fuktiga ögon. Varken för torra el rinnande blöta. Utan alldeles perfekt fuktiga o oirriterade. Jag har suttit med datorn o jag har sett på TV utan några som helst problem..... Jag har tagit Ventoline diskus istf Atrovent sprayvätska som inte fungerar för min munhåla stämband o struphuvud o som dessutom ger spattiga lungor. Jag har tagit Rhinocort istf Nasonex med syskon. Detta fungerar också bättre eftersom det är ngt i Nasonex som inte fungerar utan ger mig ständigt rinnande ögon som gör att jag inte kan läsa något utan mkt stor ansträngning. Hur intressant det än är..... På TV el på datorn el i tidningen el boken. Jag har ALDRIG haft så stora problem med synen sedan jag var barn o det inte fanns medicinsk behandling m läkemedel..... Jag är chockad av att ett läkemedels effekt helt plötsligt inte är viktigt.... 'Torra' ögon! Att jag mer el mindre tvingas in i tillstånd som jag trodde jag lämnat bakom mig för gott...... 'Blöta' Ständigt 'rinnande ögon...... Jag undrar om det beror på att läkemedel testas på apor el icke allergiska/överkänsliga personer...... Hur som helst ska min make ringa Lung- Allergimott. i morgon o säga vad han anser o tänker....... Det var skönt att känns mig pigg igen i dag!