Vi måste träna! Varför? När? Vad? Hur?
Vi måste träna!
Varför?
-Därför att vi är gjorda för att röra på oss.
-'Jobba i vår anletes svett.'
-För att blodcirkulationen andningen förbränningen (upp till 24 h efter ansträngning) o avfallshanteringen fungerar som den ska då.
-För att den ökade kroppsvärmen vid ansträngning gör att immunförsvaret fungerar bättre.
-För att Den ökade kroppsvärmen gör att immunförsvaret dämpas/kontrolleras.
-För att lungorna ska hållas upp igång o stärkas.
-Därför att det ingår i vård o behandling av astma o allergi.
När?
-Alltid!
-Jämt!
Vad?
-Allt! I princip!
Jag har tränat det mesta sedan jag föddes. Då jag föddes hade vi inte direkt tillgång till skolmediciner. Då var det Naturmedicinen o sådant som använts sedan hedenhös på Apoteken som gällde.... Tex tjärsalva......
Hur?
-Anpassat efter tillståndet!
-Stående!
-Liggande!
(-Sittande i gungstol el rullstol!)
-Dom muskler man ligger/sitter på vilar inte.
-Det är bara dom som man inte sitter el ligger på som vilar.
-Det är därför man snurrar som en propeller när man sover.
-Om man sover som en stock så vaknar man ofta med sockedricka pga stas o/el stela muskler som gör ont att få igång....
-Min jazzdanslärare sa att kroppen bara vilar när den ligger el står.
-Att sitta är inte att vila.
Antagligen för att det är svårt att sitta så att lungorna mår bra. Det kräver korekontroll= muskelgördel för att använda ett gammalt ord.
-Man måste sitta som en sångare/sångerska!
-Personer som sitter i rullstol måste avlasta regelbundet på ett el annat sätt.
