27-28/1- 2013! Hamstring! Träning!
27-28/1- 2013! Hamstring! Träning!
Stretsching/träning framför TV:n:
Stående:
Arabesque!
Battement!
Flygplanet!
Trädet!
28/1-2013! Hamstring! Träning!
Skottat blötsnö! Blev inte andfådd!
Stretsching/träning framför TV:n:
Stående:
Arabesque!
Battement!
Flygplanet!
Trädet
Mkt balanserande på det skadade benet!
Liggande/Sittande:
Ardha Baddha Padma Pascimottanasana!
Med hjälpmedel: bälte.
Supta Virasana! Med hjälpmedel: kudde.
Bhujangasana!
Urdha Mukha Svanasana!
Supta Padangusthasans! Med hjälpmedel för det skadade hö-benet:
=90* frammåt.
< 90* åt sidan.