24-25/1-2013! Tillägg! Träning! Simning! Utvärdering!
24-25/1-2013! Träning! Simning!
Tilläggas bör att jag krockade med en tjej i omklädningsrummet före träningen. Som tur var så stog en kvinna alldeles i närheten o såg det hela. Förmodligen en av dom utökade antalet vuxna ansvariga för säkerheten. Jag klagar inte.
Flickan stod vid bänken o skrev/plippade på mobilen halvt vänd från mig. Jag tänkte gå mellan henne o skåpraden.
Jag tänkte inte på risken att hon snabbt skulle kunna vända på sig.
Vilket hon gjorde. O vi krockade!
Hon kan inte ha sett mig komma så inne i mobilen som hon var.
Jag blev nog lika förskräck som hon! O jag bad om ursäkt el om jag sa FÖRLÅT!
Hon frågade om jag inte hade sett henne. Jag fick fråga vad hon sade eftersom hon pratade så tyst. Då upprepade hon frågan om jag inte hade sett henne. Varpå jag svarade att jag hade sett henne stå o hålla på med mobilen.
O kvinnan som såg det hela sa att det är sådant som händer i bland.
Jag måste säga o skriva att det var o ÄR skönt med den utökade närvaron av ansvariga vuxna på simhallen. Det är en säkerhet för mig också . Inte bara för barnen.
Jag kommer hädanefter att ta ut svängarna mera ordentligt runt flickorna.
O dessutom -med ett 'Ursäkta mig!'- göra dom uppmärksamma på att jag kommer mellan dom o skåp el mellan dom o bänk.
Både för min egen skull o för flickornas skull.
Ev tar jag ett skåp i yttersta hörneti stället.....
FM:
Bil till simhallen!
Simmar 80 längder crawl med blått flythjälpmedel.
Simmandet utlöste inte hosta på plats. Ingen rethosta el slem.
Den centrala slemhostan brukar jag ha gjort bort innan jag börjar simma. Lungorna tål i det stadiet inte påfrestningen utan packar ihop o då kommer det inte heller upp ngt slem! Det fastnar! Slem kommer endast upp då PEF-värdena är i stigande......
Slemmet sitter dessutom perifert nu o har äntligen kommit fram för upphostning först efter 6-24 timmar.
Det gick bra att simma i 50-längder!
Längd 51-80!
Här fick jag kramp i yttersidorna vaderna, fötterna o yttre tårna. Tårna spretade åt alla håll....
Hade kramp på varje återstående sträcka..... Mer el mindre......
Men simningen gick BRA förutom under vissa kraftiga anfall.....
Samma områden/partier som var påverkade av Guillaine Barren 1995 o frammåt
Antar att nervbanorna kommit igen ordentligt........ Ska ringa Hälsocentralen..... Samt lungan som INTE remitterade mig vidare 1995 när dom satte diagnosen Postinfektiös Asteni.......
Det var SKÖNT att ha flythjälpmedlet på mig........ TRYGGT!.
Får numera kramp i händerna när jag använt dom länge som ex skalat o akurit mkt grönsaker för storkok. Först o främst i samma delar som var påverkade av GB.
En simmande man hostade,spottade o snöt...... Jag hoppas att jag har fel: I bassängen......
Jag brukat ALDRIG göra så........
Jag KAN dessutom INTE SIMMA när lungorna är så slemmigt dåliga.....
25/1-2013! Utvärdering av träning!
Kl 6.00! Ca!
vaknade piggBrutalare betyda högre PEF-värden....
Det prasslade o pep av centralt placerat slem när jag vaknade. Hostade lite slem.
Först NU har det perifera slemmet iom simmandet-svettandet-bastandet i går FM kommit upp till centralt läge......
Kl 8,30 Ca! PEF:
Blås 1-400EU=452W-McK
Blås 2-380EU=434W-McK
Steg upp o började hosta upp löst slem. Den låga PEF:en beror förmodligen på att luftrör är blockerade av slem......
Kl 10.00!
Nu har jag för tillfället slutat hosta upp slem.
PEF 450EU=495W-McK!
Jag hade rätt!
Tar morgonmedicinerna nu.
Fortfarande pigg!
Hamstring mår BRA! Pirrar ngt av cirkulation....
