Gerd Elise Lundsten

20240827 Fullt upp!

Det har varit fullt upp sedan sist...

 

Vi har haft en mkt bra semester på 5 v som vi tillbringat hemma m underhåll av huset.

 

vi har också plockat svarta vinbär o krusbären o lättsockrat o fryst in.

 

Höstäpplena är inte klara ännu... o det är en hel del ohyra som gnager äpplena... Ghaaa..

Jag glömde bort att spruta karten med såpvatten.. pga jobbet vi hade i vår/somnar m ett innertak..

 

Det har varit o är väldigt mkt klättrande i stegar o jobbande m armarna upp över öronen o det är ngt som har hjälpt upp min kondition.

 

Jag snubblade o bröt radius o fick det röntgat dragit till på akuten o fått en skena. O efter en period med den behandlingen blivit Op o det sattes fast en metallbit m skruvar över brottet o så vart det en skena o så har jag tränat o använt armen o handen så mkt som möjligt enligt ordination o rehab har gått o går som på räls o går  mao mkt fortare än förväntat...

 

Jag har skaffat en FitBit o den är helt fantastiskt rolig att använda.

Jag har bara basicprogramnet som följer med eftersom det uppfyller mer än väl dom krav o förväntningar som jag har på klockan.

Det finns inte ngt behov att betala för ngn form av uppgradering...

 

Mina lungor o mitt hjärta funkar mkt bra o synkar väl m varandra o PEF-värdena är 500, 550 upp mot 600 liter per minut beroende på om det är före MorgonMed el efter att MMed har fått full Effekt.

o likadant om det är Före KvällsMed el efter att KvällMed fått full Effekt...

Tjaaa vi ser fram emot att få vara sociala igen o inte uppslukade av underhåll bär o kommande frukt...

 

o min male Michael har börjat jobba igen efter semestern...

 

Tjaaaa...

 

CPap:ns utvärdering av natten visar värden på Central AI som ligger mellan 0,0-0,5 o ibland upp till 1,5-1,9....

Allt fom 5 o nedåt är normalt o därmed ToppenBRA...

 

Jag är extremt noga med att rengöra mask slang o vattenbehållare varje dag efter användning för att undvika att få alveolit. BrassMusiker rengör sina instrument efter varje användning, ibland flera ggr under långa pass, för att undvika alveoliten som i dessa sammanhang kallar för BlåsarSjuka.

Andra benämningar är Tröskdamlunga Fliseldarsjuka osv osv...

Gaser o ånga inklusive diverse aerosola skadliga ämnen orsakar också Alveolit...

 

Haaa nä sä GÖTT... till nästa gång jag tittar in på min BLOGG...

 

Jag håller på med att lägga om en radda trädgårdsplattor. Det är viktigt att dräneringen fungerar såväl sommar som töig vinter. 

 

Jag måste använda andningsskydd när jag jobbar med trädgårdsplattor häckklippning ogräsrensning o annat för att inte få in katt mögel damm o annat allergent/irriterande i mina  andningsvägar.

 

Om jag inte använder andningsskydd när jag jobbar i trädgården eller med annat som är dammigt irriterande el allergent får jag rethosta snuva o sänkta PEF-värden som orsakar andfådhet o dålig ork vid ansträngning.

 

Jag måste skydda mina andningsvägar.

Jag har inte ngt val.

 

Ja vi har en trädgård.

 

En orsak till att den ser ut som den gör är att vi inte har några barn.

MEN å andra sidan så MÅSTE barnen lära sig hur man gör för att inte bli snoriga och igensvullna.... Jag fick lära mig det..... Och det är ngt som jag ALDRIG ÅNGRAR att jag lärde mig.....

 

Men den är lättskött och den doftar inte.

Jag har tagit bort många växter pga dom har:

 

-doftat, sällsynt FELVAL tex liljor som doftat fast det inte stod så.....

-inte har vuxit frejdigt. 

-vuxit hejvillt och okontrollerat.

-kräver vatten i solen.

 

När jag jobbar i trädgården har jag på mig en halvmask Dräger X-plore 2100 med endagsfilter.

 

-Det tar max en halvdag per säsong att rensa ogräs och då har jag andningsskydd på mig. Jag är VÄLDIGT EFFEKTIV och närmast skoningslöst bortlyftande när jag rensar ogräs. Jag får oftast upp hela rötterna på ogräset så då kommer dom inte tillbaka så lätt.

 

-När jag sågar ned grenarna på pilen har jag också andningsskydd. Det tar en dags konsentrerat sågande och grentuggande. Bra motion och styrketräning.

-Häcken är för närvarande en Kanadensisk haggtorn.

Den ska jag byta ut mot en granhäck el ett staket.... Det blir förmodligen en granhäck. Den tål jag bättre. Och den är grön på vintern.

 

Som det är nu så tar det ca 2 dagar att handklippa, bra styrketräning det också, ca 80 plantor. Och refsa ihop och grentugga.

 

Vi har väldigt lite gräsmatta och den är mager och tärd pga av barrträden. Och vi uppmuntrar den inte med gödsel.

 

Rabbaten på framsidan är mest fritt växande och tärd av pilen. Jag rensar bara ogräs 1gge/år.  Nästa år ska jag gräva upp alla blommor och rensa bort sådant som inte trivs under pilens tak.... för mörkt opch torrt. Barrträden trivs jättebra under taket och i torkan.

 

På baksidan så är det lättare iom skugga och fukt. Där får det inte bildas fuktiga sunkiga unkna områden som irriterar. Så där har vi dränerat grundligt. Och vi på baksidan har vi sådana växter som växer snällt och frodigt och som jag vet sedan barnsben att jag tål.

 

Jag måste jag ha andningsskydd på mig när jag gräver i trädgården och i komposten. Det gäller tex när jag lägger om trädgårdsplattor eller marksten. En orsak till att jag har andningsskydd är dels pga ev möggel i marken och dräneringen och det faktum att vi har frispringande katter i området.

 

Och jag ser hällre en katt runt knuten och stänger dörrar osv när vi inte har uppsikt över ingången och tar hällre  in stolsdynor osv än att jag ser möss vanliga råttor och skeppsråttor osv runt knuten....

 

Jag kommer att återkomma med en plan över trädgården eftersom den faktiskt är mkt lättskött och pga jag faktiskt tål den....när jag går och står... och sitter på stol..... el ligger i solsäng....

 

På bilden har jag andningsskyddet på mig och jag har just kommit in efter att ha plockat ogräs konsentrerat i ca 3 timmar. Och det kom ett varmt och lätt duggregn efter ca halva tiden. Så jag blev genomblöt. Men det är inte ngt problem när andningen och värmepannan fungerar som den ska. Och det gör den iom andningsskyddet. Lungorna håller standarden.

Jag är MKT lycklig över att det fungerar SÅ bra.

Jag bestämmer dessutom själv när jag med skydd gör saker som jag inte tål. Och jag bestämmer själv helt och hållet över min rätt att skydda min hälsa och mina luftvägar. DET är ngt som jag tackar Gud för! Skulle ngt mot förmodan gå snett så retar jag inte ngn med min frånvaro.

 

Jag är inte heller beroende av en tämeligen godtycklig och nonsjalant omgivning som inte respekterar djur- rök-/damm- och parfym-/irriterande doftfritt. Det är en konst att inte dra in allergener och irritanser in i huset. Via skor och kläder osv....

 

Det är ett ständigt tvättande.... Arbets- garage-trädgårdskläder används kanske en eller 2 dagar och så tvättas dom..... Sliter ut kläderna i tvättmaskinen rent generellt.......

 

Och skorna! Inga uteskor inne.... dom stannar på den stora dörrmattan......

 

 

r.