Gerd Elise Lundsten

Hälsa/Träning Allergi/Överkänslighet Hjärta Foto Musik Tankar/Funderingar Relationer

Träning Cykel 20190528

Publicerad 2019-05-28 20:03:22 i Hälsa!

TRÄNING CYKEL

20190528

1:a gången sedan kotkompressionen september 2014 o 3:punktskorsettbehandling i 3 månader m slemretention som följd o januari 2015 m påföljande influensa+ytterligare slemretention+sekundärinfektion+hjärtsvikt+lungemboli, som jag tränat genom att cykla en längre, för mig normal, sträcka m pulsklocka.....

Innan kotkompressionen brukade jag kunna cykla el åka inlines TOR Umedalen-Holmsund o hälsa på Världens Bästa Svärmor Laila. 

Konditionsmässigt lär det dröja innan jag kommer så långt.......

Efter lungembolin mm 2015 så har jag cyklat TOR Umedalen o NUS mfl sträckor på somrarna m jag har inte använt Pulsklockan då jag cyklat. Pga jag har varit helt slut på efter att jag cyklat o gjort annat.

NU har jag kommit igen så mycket att det känndes rätt att ta på mig P-klockan igen o köra ett konditionspass igen. O det gick vägen.....

O jaa! 

Jag tjures pa å trään!

Hä’hjöör’ä sä’ myschä ruå’liarrä. Å leev!

 

UPPFRISKANDE!

STÄRKANDE!

UPPLYFTANDE!

😅🌧🤣🌧😂🌧

Kl 11:47 tar på mig ytterkläder

 

Kl 11:56

P 108-110

Cyklar iväg i regnet!

 

Kl 12:37

Hjäimma nu!

 Hä va schönnt!
 

Hjäe’ja na b'lööj't? 

Ällär 😂💦🤣💦😅💦

Ja hadd mä'scjömm’änn våå’t’dräckt pa mä.... 

Vaaa't å gött🤩

 
Kläa häng pa törr’k!
 
CYKLADE

Rampljusallen upp runt till Kullavägens GCbana förbi KVANTUM till Grubbevägen över Backenvägen till Lagmansgatan upp GC till Angårdsvägen o Backenvägens GC över till Sockenvägen o hö in på Umedalsallen hela vägen upp över korsning Rampljusallen/Kullavägen.

In på Rampljusallen GC o hem.

Max P 130 på vxl 2-3  i uppförsbackarna. 

I värsta delarna av uppförsbackarna P 128- på vxl 1.

Allt övrigt P 126-128 på vxl 3.

MKT MYCKET BRA ANDNING!

Kl 14:40 så hostar jag upp lite slem.

Kl 14:55 hostar fortfarande upp lite sporadisk mkt små mängder m slem....

Jag hade inte ngn slemhosta under cyklingen.

Det är först nu det kommer lite granna o det tyder enligt min erfarenhet att det kommer från längre ut liggande delar av luftrören.

Dvs mera perifert liggande delar av luftrören!

Det betyder att jag fått ett bra grepp om slemdränaget.

Att jag dessutom kunde cykla på så bra m Bra P o Andning är ju strålande.

O jag balanserade också belastningen rätt iom att jag undvek att få Tackhypne =and.frekvens över 20 andetag/minut.

För en vuxen person ligger normal andningsfrekvens (af) på 12-20 andetag/minut.

För långsam andning heter Bradhypne o ligger under 12.

För snabb andning heter Tackhypne o ligger över 20.

Uppgifter på sträckan som jag cyklade får jag återkomma med.

Jag är NÖJD o GLAD

💞🌿😎💝💚💖🤓🍀

 
Kommentarer (0)

18/11-2014! Humor! Morgongymnastik!

Publicerad 2014-11-18 09:01:15 i SKYDD

18/11-2014! Humor! Morgongymnastik!
 
Jag har det inte roligare än jag gör det på dagarna. Det är värt varenda minut jag lägger ned på att träna min humor.
 
Det är ett effektivt skydd:
•mot tristess.
•mot dåligt humör!
•mot GriiinOlla!
Hahahahahahahahaaaaaaaaaahhhhhhh.........
 
??????!!!!!.....
 
Ghaaaaaah! Videon var för nog för stoooor! 
Eller va de nu va för feeel.......
Jag återkommer m en klippt version....
 
Kommentarer (0)

20/3-2014! Tillägg! Träning! Hälsa!

Publicerad 2014-03-20 14:27:00 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

20/3-2014! Tillägg! Träning! Hälsa! 
 
Cyklat, joggat, åkt skidor, åkt skridskor, simmat, åkt inlines....... Träffat Uneå Polarbear Society......o doppat eba foten i vinterbadvattnet....
 
Mao rört på mig allt efter ork.....
Allt som jag gör är antingen skukgymnastikel arbetsterapi............
Om jag inte gör det är det lika bra att jag drar ngt gammalt över mig o gräver ned mig o dör på en gång......
Kommentarer (0)

20/3-2014! Träning! Hälsa!

Publicerad 2014-03-20 14:09:50 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

Jag ska nu försöka sjunga i 2 timmar flr att vara väl förberedd inför körövningen i kväll. 
 
Det är jätteviktigt för mina lungors kondition attrahera sjunger mkt. Varje dag helst. Jag har pga körtrasslwt inte kunnat/orkat sjunga alls inoroncip. Jag känner det som att hela min existens är ifrågasatt.
 
Likadant är det när det gäller den konditions- o styrketräning som jag måste göra i övrigt. Det är inte bra varken för hjärta el lungor att jag går upp i vikt. Det blir så mkt ner ansträngande för kroppen vid föekylningar influensor o reaktioner pga detta o allergener o irritanser.....
 
 
Kommentarer (0)

20/3-2014! Träning! Sång! RIS-????

Publicerad 2014-03-20 13:53:58 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

20/3-2014! Träning! Sång! RIS-????
 
 
När jag var o simmade förra gången så var där ett jäng pensionärer. Dom turas visst om med att ha fika med sig. Låter väldigt trevligt. Så vill jag också ha det. Men det lär väl aldrig bli av pga min omfattande allergi o överkänslighet. 
 
Hur som helst så är det den aktiva livsstil som jag hör till sedan barnsben. O det blir väldigt ofta en ren kulturkrock mellan mig o andra aom försöker tvinga på mig en viss livsstil bara pga ålder o kön.....
 
Det senaste i den vägen är att ledaren för Great Joy tvingat ut mig från gospelkören innan jag ens hunnit börja i princip pga min ålder.... Tvärt emot vad som för närvarande står i beskrivningen att alla mellan 14 o 60 år är välkomna. Det står också att det är en kör m blandade åldrar. 
 
Min allergi o överkänslighet är också mkt obekvämt. Liksom att det finns fler m allergi o överkänslighet i kyrkan o körerna...... Men dom är väl så tillplattade att dom inte vågar säga ifrån o då blir jag mkt obekväm.
 
Jag blir dessutom hänvisad till en annan kör o kyrka. En entimmes kör på dagtid som är var annan vecka. O som enligt Great Joys ledare skulle vara allergianpassad. Liksom den kyrkan. Jag hittar ingenting på Mariakyrkans hemsida om att den skulle var allergianpassad o inte heller ngt om att Sång för hälsa skulle vara det. 
En tillåtande miljö som det står i Sång för Hälsas beskrivning är inte detsamma som att det är allergianpassat.  O handikappanpassat betyder inte heller att det per automatik är allergianpassat.
 
Frågan är om detta är ett exempel på ett huvudlöst beteende. Som förtjänar RIS?????
 
Efter det obehagliga utestängande samtalet efter övningen då jag blev mkt bestört besviken arg o ledsen (tårarna började komma) så precenterade jag mig hur som helst i går kväll efter övningen för en grupp människor runt ett fikabord efter övningen o berättade att jag tyckt att det varit mkt trevligt att sitta i kafedelen o lyssna in kören under 2 övningar o att det varit roligt att sjunga med under kvällen. O att jag gärna hade fortsatt att sjunga i kören. Men att jag inte kommer att glrma det eftersom jag inte får vara ned i kören pga jag är för gammal..... En yngre kvinna som satt vid bordet blev förskräckt o utbrast att alla var välkomna att sjunga i gospelkören. 
 
Vem är det som ljuger mig rätt i ansiktet?
 
Frågan är hur jag hade blivit bemött om jag suttit i rullstol. En medlem i kören använder sitter i rullstol. Undrar vad den medlemmen skulle ha sagt om ngn slagit sönder rampen till ingången.....el om ngn snott ett hjul....
 
I kören som jag ska till i kväll o som har samma ledare som Great Joy får jag fortfarande vara med i. Vi får se hur länge det håller i sig. Där finns en medlem som måste ligga......den medlemmen hade nog också blivit arg om rampen slagits sönder.....El om  ngn snott kryckorna........ Medlemmen hade sannolikt fått ledaren med sig på en gång......
 
Jag blir ljugen för o direkt el indirekt motarbetad..... 
 
Kommentarer (0)

17/3-2014! Träning! Hälsa! Hjärta! Lungor!

Publicerad 2014-03-17 12:18:21 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

17/3-2014! Träning! Hälsa! Hjärta! Lungor!
 
Hej igen!
Det var länge sedan jag skrev ngt nu.
 
Jag har varit förkyld o den förkylningen gick jättebra trots hög feber o mkt slem o så.
 
Det är väl den Hydrokortison som jag ska ta vid feber o/el diarré som gör den skillnad samt inte minst det faktum att jag blev opererad för bakre framfall för ett halvår sedan. O iom detta fick jag en ny kropp. Typ! Det är en 'död klump' 'tyngd' som försvunnit. O det är ju klart att det är inte nyttigt för kroppen m en ihopklämd tunntarm..... Det försvårar ju både avföring o blodcirkulation. 
Det tar ca ett år för vävnader att hämta sig efter OP osv osv. Nu har det som sagt gått ett halvår efter OP o jag lär få ännu bättre kondition om ytterligare ett halvår. Cirkulation o mag-tarmkanalens tillstånd är viktigt för näringsupptaget o vävnadernas reparation o funktion. Även hjärtat påverkas av näringsupptaget....,
 
Sedan så är nog t Bisoprolol för hjärtrytmen o fyllnaden bra liksom t Candesartan för blodtrycket. 
 
Jag har nog inte varit så pigg efter en förkylning som som dryga tre v som gått efter förkylningen. Jag har åkt skidor skridskor cyklat joggat ute o inne på löpband o simmat åkt inlines m stavar. O dessutom handlat städat o tvättat o gjort annat efteråt. 
 
Det har varit förhållandevis begränsat m bakslag efteråt. Inte ngt från hjärtat. Jag har fått ngn enstaka tokhostattack m slemdränage på natten efteråt.
Däremot har jag fått mer el mindre dubbelseende på em-kväll. Jag har en skelning åt två håll på ett öga enligt ortoptisten. Det påverkas av ansträngning/trötthet. Jag har visst enligt magnet-RTG också några prickar i det område som styr ögonmusklerna. 
Jag har fått ett recept av ortoptisten på ett raster osv som ska slipas in i enna glaset. Om inte det räcker kan jag få recept på raster i andra glasetvockså.
 
Jag kan äntligen träna regelbundet som jag är van. Även om det går långsamt till att börja med. 
 
Jag har anmält mig till Blodomloppet den 27/5-2014 o till Vår Ruset den 3/6-2014.......
Jag kommer att ha andningsskydd på mig till att börja med pga trängsel o damm o djur rök parfym i övriga deltagares kläder osv osv. O jag ska nog ha med mig min make som säkerhet...... 
 
Förhoppningsvis så går jag ned i vikt också.
Detta underlättar arbetet för både hjärta o lungor. Både när jag är symtomkontrollerad el förkyld el har aktiverade reaktioner pga allergi/överkänslighet.
 
Det ska bli spännande att se hur det går m Blodomloppet o Vår Ruset!
 
Jag har även börjat i några körer. Vi får se hur det går m respekten o anpassningen........ 
Jag har även andra krokar ute som jag måste följa upp....... 
Kommentarer (0)

1/1-2014! Tränat! Joggat löpband! Hjärta lungor hemstring!

Publicerad 2014-01-01 20:35:52 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

1/1-2014! Tränat! Joggat löpband! Hjärta lungor!

B-6,0 T-10,35 L-1,0km
Gick! MKT Tungt! Pirrigt i armarna! Buhu buhu!
Michael uppmuntrade mig!
Jaaaaaa....

B-6,5 T-9,5 L-1,0km.
Joggade! Tungt!
Känner av korsryggen! Pirrigt i armarna! Paus!
Hostade upp slem!

B-6,5 T-4,49 L-0,520km
Pirr i armarna! Alldeles för mkt o för tidigt! Paus!

B-7,0 T-2,46 L-0,310km
MKT MKT pirr i armarna! Paus!

B-7,0 T-3,01 L-0,350km
Paus!
3 Ventoline 2 bricanyl 2 Oxis!
2 NITRO 0,5mg.

B-7,5 T-1,51 L-0,200km
Kort Paus!

B-7,5 T-1,09 L-0,140km
Kort Paus!

B-7,5 T-1,02 L-0,120km
Kort Paus!

B-8,0 T-1,06 L-0,140km
Kort Paus!

B-9,0 T-0,55 L-0,130km
Kort Paus!

B-9,0 T-0,450 L-0,11km

Total sträcka: 4,010km!
Lättare i kroppen faktiskt!                                 Mår BRA!                                                              Hamstringsenor o muskler mår bra i löpsteget!Äter middag efteråt!

Ska bli intressant o se om jag får ngn baksmälla från hjärta o lungor.......
O se när den kommer......

Kommentarer (0)

22/11-20/12-2013! Träning! Hamstringsenor! Tarmframfall! Hjärta!

Publicerad 2013-12-20 11:43:10 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

22/11-20/12-2013! Träning! Hamstringsenor! Lungor! Tarmframfall! Hjärta!

22/11- 2013! Träning! Skridsko!

Hockeyrör!
Gick bättre än förväntat!

hamstringarna uppför sig BRA!

6/12-2013! Läkarbesök uppföljning lungor! Ngt bättre vitalogram än förra gången.                  OBS- Reversibilitetstest! En hel massa lung- o allergimediciner sätts ut före.......

Nu hade jag en PEF efter 2 Bricanylinhallationer på 102-106% av förväntat värde.

Detta ska då jämföras m det värde som min normala varje-dag-behandling o ev extra doser ger på Vitalogram-PEF:en.

Nämligen 120%........av förväntat värde.

 

13/12-2013! Träning! Skridsko!

Nyslipade hockeyrör!
Himmelskt!
Ngt fel på vä ytterskär. Kändes ngt i avvecklingen inför översteg m hö fot. Vä sväng.......

Gick mkt mkt bra att åka Åttor i Gittan o dittan. Mkt mkt roligtFast isen ligger på mjukt underlag o den ger sig dessutom när det är töväder o ser därmed ut som ett pussel.....

Operationen av tarmframfallet har gett mig en ny kropp.

16/12-2013! Tränat! Turskidor!

Efter gång- o cykelbana 2,5 km
1 varv elljusspår 2 km. Känningar i vä överarm i sorgbandsläget på slutet. Gick över.
1 varv elljusspår 2 km.

Känningar i vä överarm när jag kommit in på gång- cykelbanan igen tom Musköten/SPA.
Bar skidorna efter SPA o hem.
Känningar gick över.

Helt klart en NY kropp.....

O hjärtsviktsvärdet var nere på:

1022 nanogram/l den 20/11-2013                      istf 3444 nanogram/l den 31/5-2013......         Värdet ska ned till < 150 nanogram/l för att vara BRA.

Jag måste hålla koll på allergin-överkänsligheten så att jag inte får astmahjärta som ökar belastningen för hjärtat.

Ultraljud hjärta visar att hjärtat har blivit bättre.

18/12-2013! Tränat! Löpband hemma!

Gått!

B 5. 13.03 minuter 1 km
B 5+ upp. 12.05 minuter 1 km
B 5. 16.25 minuter 1,36 km
B 5-9. 7.49 minuter 0,71 km
Spurtade sista 140m på 9:an.

Andningen lugnade sig mkt fort. Svettades mkt!

20/12-2013! Tränat! Löpband!

Joggat!

B 6 T 3.57 minuter L 0,380km!

För jobbigt! Måste sänka!

B 5,5 T 22.03 minuter L 2 km P 129

B 5,5 T 10.57 minuter L 1 km
P 127. Sticker i armarna. Svänger på dom.

B 6,5 T 2.28 minuter L 0,26 km                           P 140. Sticker i armarna. Svänger på dom.

B 6,5 T 2.04 minuter L 0,22 km
P -
Inhallerar Ventoline Atrovent Oxis Pulmicort

B 6,5 T 2.52 minuter L 0,3 km
P- Tungt i benen, ngt andfådd, pirr i armarna.

B 6,5 T 2.49 minuter L 0,3 km
P 142.

Stannat:
P stiger temporärt till 155.
P ned till 147, 140, 133, 129, T?
B 2,0 sakta gång.
P ned till 124, 120, 118, 118
T 4 minuter.

Sammanräkning sträckor:
0.380
2.0
1.0
0,26
0,22
0,3
0,3
______
4,08 km
Plus nedvarvning.....

Har som hjärtsviktsbehandling:

Amias 12mg ggr 2 per dygn.                                            Bisoprolol 2,5 mg ggr 2 per dygn.

Ser att jag måste gå in o ordna en rubrik till......

 

 

Kommentarer (0)

22/7-2013! Utvärdering träning! Hjärta! Lungor! Äta ute! ROS-föredömligt bemötande!

Publicerad 2013-07-23 14:48:43 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

22/7-2013! Utvärdering träning! Hjärta! Lungor! Äta ute! ROS-föredömligt bemötande!
 
PEF-koll under dagen i går visade sänkta PEF-värden. 
400-460-(490) EU=
452-504-(529) W-McK!
 
Tog Vb- Ventoline o Oxis på FM!
Försökte gå trapporna upp o ned på Dallas men det gick inte. Blev andfådd o kom bara upp på v 8 där jag vände o gick ned igen. 
Obehag i hjärttrakten. 
 
Åt på Björken inan ärenden på stan!
 
O träffade världens gulligaste kock. Hans bemötande o respekt inför min allergi/överkänslighet gav mig gåshud. 
Maten var god. 
Kotlett m färskpotatis o mkt rödvinsskysås! 
Kocken får ROS-föredömligt beteende! Ska försöka ta rätt på vad han heter......... 
 
I dag så har jag fortfarande sänkt PEF. 
Kl 2.40! 
400 EU= 452 W-McK! 
Pirr i läpparna.... Ngt snuva o ont i hö bihåla....
Ödem- tog en Furix!
 
Kl 7.50!
PEF!
400 EU= 452 W-McK!
440 EU= 487 W-McK!
Fortfarande ödem men inte lika mkt. Snuvig. 
Det var mkt parfym där vi var i går......... Inte kul! Varför måste folk bli som doftrankor o parfymbodar för?????? Inte kul alls! Snörvel! 
 
Orsak till snuva! 
1- Allergi-överkänslighetsreaktion: Grävde drän.grus jord o sand utan andningsskydd mot mögel damm o katter mm mm.... 
2- Förkylning!
3- Ngn av infektionerna från i våras? Vad gör vi då m min antibiotikaöverkänsliget?????
4- Amias som sänker (förstör) röda o vita blodkroppar o gör en infektionskänslig o andfådd.
Hmmmm...........?!???!
 
Kl 12.15! 
Gjort ärenden på stan.
PEF-Koll:
500 EU= 536 W-McK!
 
Kl 14.30! 
Ätit. Hushållsarbete. Mår bättre! Mer fart under fotsulorna.
Minimalt m underbensödem.
PEF-koll:
490 EU= 528 W-McK! De va ju bra!
 
Kommentarer (1)

17/7-22/7- 2013! Hjärtsvikts-SSK! Mediciner! PEF! Träning! Utvärdering! Allergi! Mm!

Publicerad 2013-07-22 08:52:19 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

17/7-22/7- 2013! 
 
17/7-2013! Hjärtsvikts-SSK! Amias!
 
Höjt Amias till 1 ggr 2!
 
18/7-2013!
Arbetsterapi! Sjukgymnastik! Psykosocial samvaro/träning! Arbete! Allergianpassning!

Torsdag
 
Allt jag gör är antingen Arbetsterapi Sjukgymnastik! el Psykosocial samvaro/träning el alltihop på en gång. 
Målet är ett allergi- o hjärtanpassat arbete. Det går inte att börja arbeta m en hjärna o en kropp som stått på noll. Inte varit aktiv......
 
Som omfattande allergisk-överkänslig mot bla djur rök/damm parfym/irriterande dofter så spelar det ingen roll hur duktig jag än är. Jag får ändå inte ngt arbete el ngn hjälp till arbete. 
 
Det är inte ens lönt att läsa E-mail el svara i tfn. Ev erbjudanden är inte genomtänkta. Inte begrundade. Inte rätt planerade. Bara efter några meningar så inser jag att dom vet ingenting, har inte läst ngt, kan ingenting. O efter en 10-15 minuters intetsägande struntprat kommer det under press fram att dom inte är ett dugg intresserade av att anpassa sig själva el personalen el arbetsuppgifter el lokal till djur- rök-/damm- parfym-/ irriterande doftfritt.
 
Nytt Max-PEF vid kvällsmed:
520 EU13726-standard=
551 W-McKerrow!
 
18/7-2013! Utvärdering träning! Lungor! Hjärta! Hamstring! 
PEF! Grävt! Plockat ogräs! Städat!  Äta ute!e
 
Rejäl träningsvärk i vaderna på kvällen! KUL! 
Mkt plattfotad! Inte lika kul!
Gick beslutsamt på tå p kvällen.
Gjorde beslutsamt tåhävningar i trappan. 30 reps ggr 3.
Gick även på tå hela trappan upp.
Får gå Dallas-trapporna upp/ned i morgon också!
 
Skottat en stor skottkörra jord o grästorvor. Michael får flytta på o tömma den. Gick inte flytta! Punktering!
 
Skottade bort dränagegrus från en dränering rätt ut från stuprör. Plockade upp dränröret o markduken. Michael ska skotta djupare. Vi ska hjälpas åt med att få omläggningen av stuprörsdränagen klart. Likadant m sänkandet av vissa gräsytor pga dom lutar fel. O omläggningen av vissa plattrader. 
 
Michael gör det tunga jobbet o jag det lätta som jag måste göra långsamt pga hjärtsvikt hjärtförstoring o ev kvarvarande lunginfiltrat samt oträning. 
 
Kl 
K-med!
PEF 
550 EU=574 W-McK!
Nytt rekord!
 
18/7-2013! Kunskapsbrist inom hälso- sjukvård o omsorg! PEF!
 
Det är anmärkningsvärt att SSK o i synnerhet Specialist-SSK INTE vet vad PEF är. O inte heller vet vad EU 13826-standard o Wright-McKerrow-standard är för ngt.
 
Jag anser att läkare SSK:or USK:or sjukgymnaster o arbetsterapeuter mfl rent allmänt SKA KUNNA vad PEF o EU 13826-standard är. Liksom vad Wright-McKerrow-standard är. Samt skillnaden. O även kunna använda On-Screen-Converter o veta varför den måste användas. 
 
Det är anmärkningsvärt att Hjärtsvikts-SSK:an inte vet vad PEF o vad som därav följer. O inte heller vet att PEFkurvan höjs iom effektiv hjärtmedicinering m Amias o Bisoprolol. 
 
Frågan är om Hjärtsvikts-SSK:orna vet vad hjärtastma är. Det bör dom veta. Liksom vad lunginfiltrat är för ngt. O dess diferentialdiagnoser som ex reversibel bronkit, slemretention  alveolit o KOL o dess påverkan på hjärta o EKG.
 
PEF Mini-Wright o on-screen-converter SKA vara en rent allmän kunskap o i allmän användning inom hela sektorn hälso- sjukvård o omsorg på samma sätt som Blodsockerapparater är det.  
 
Ngt annat är inte acceptabelt. 
Ngt annat är inte professionellt.
 
När det gäller PEF anser jag att den ska betraktas på samma individuella sätt som längd o vikt. Det skall mao vara så att man 'Följer sin egen kurva' ända sedan man föds. då bedöms man genom aktivitetsnivå andningsfrekvens ljud puls blodtryck o specifika EKG-Förändringar. För att sedan även kompletteras m bedömning o registrering genom Gångprov Vitalogram o PEF-kurvor. 
Samt ev fördjupad utredning genom Lungfunktionsutredning Arbets-EKG o Cor-Pulm-Arb.-EKG på Fys.labb el Max-test mm på Idrotsmedicin.
 
Ngt annat är inte acceptabelt. 
Ngt annat är inte professionellt. 
 
19/7-2013! Utvärdering träning! Lungor! Hjärta! PEF!
 
Natt! Kl 2.00!
Ngt ont på en av hamstringsenornas fästen i sittbenet.
Fortfarande rejäl träningsvärk i vaderna! 
Plattfotad!
Tvingar mig att gå på tå. 
ONT! Gaaaah!
Ska trappträna igen sen i dag. Känner konstigt nog inte av låren. 
 
Jag hämmades tidigare av ont i vaderna när jag joggade tidigare. Jag funderade på om det berodde på sk fönstertittarsjuka pga hjärtmuskelskadan. Men det är bara dom 2 senaste hjärtläkarna som tagit mig på allvar. Övriga Hjärtläkare har överlägset idiotförklarat mig på olika sätt pga ålder (38-55 år) kön (Quinna) anställning (inom äldrevården) vidareutbildning ('kandidatsjuka' pga genomgången SSK-utbildning)........
 
Bister tillfredsställelse i att ha rätt angående hjärta osv osv. 
 
DET är inte roligt att stora A-människor m långa o tunga  utbildningar o hög-status-jobb m hårresande arbetstider sätter sig på mig genom olika kränkande uttalanden pga mitt kön ålder längd vikt arbete utbildning känslor ilska mm mm.
 
M-med: 
PEF 480 EU= 520 W-McK!
K-med:
PEF 460 EU= 504 W-McK!
 
20/7-2013! Utvärdering träning! Illamående! Äta ute!
 
Michael masserade min hö vad i natt o vaden blev mkt mkt bättre. 
 
Var mkt trött i morse. 
O blev illamående! 
I princip torrkräktes lite sur klar vätska från magsäcken o hostade upp några st sega glockar m lite blod inblandat från lungorna.
 
Lägre PEF också vid tiden för M-medicinerna...... 
380-420 EU=434-470 W-McK!
 
Kan det trotts allt ha varit ngt fel på maten jag fick på Buss Stop i går när vi åt, 2 för 1-kupong, efter att Michael slutat jobbet o vi gjort  besöket på NUS?
 
K-med: 
PEF 
400-420 EU= 452-479 W-McK!
 
Kl 23.34!
 
Klåda i armvecken. Måste smörja m kortison. Kan det trots alla frågor ha varit ngt fel på maten jag fick i går? 
Jag hade dock förträngt mkt ordentligt alla frågor om samfrittering o stekhäll pga nyligen genomgångna dåliga erfarenheter på hur restaurang-personal kan uppföra sig mot allergiska-överkänsliga människor..... 
 
Jag hade också fortfarande lägre PEF vid tiden för K-mediciner. 
 
Jag är bättre i vaden. Bättre -stå-på-tå-styrka.
 
Det räcker alldeles utmärkt m min omfattande allergi o överkänslighet! Jag ska inte ha dålig rygg också...... 
 
21/7-2013! Utvärdering träning! Klåda! Vaden! Träning= trädgårdsarbete!
 
Kl 6.52! 
 
Det är ett hårt jobb att motivera mig till träning när jag blir så motarbetad av samhället.
Ännu bättre i vaden. 
Dämpad klåda i hela hudkostymen. 
 
Ska ta M-medicinerna. Klådan kanske går över då........ Hoppas! Hoppas!
 
PEF! Nytt rekord!
585 EU13826-standard(nya gula PEF Mini Wright)
=600 Wright-McKerrow (gamla vita PEF Mini Wright)
 
Nytt rekord! 
Fast! 
Jag hade faktiskt så höga o högre PEF-värden 1995-96 o framåt innan mitt skadade hjärta började lida av komplikationerna pga överbelastatningen......  Och! Jag känner igen min kropp. Så när som på rådande oträning. Jag känner dock igen grundkänslan..... DET är skönt! DET är också en av grundförutsättningarna för sjukgymnastik arbetsterapi o ev framtida arbete. 
 
Nästa grundförutsättning är djur- rök-/damm o parfym-/irriterande doftfritt. 
 
Då måste jag även bli hårdare på vad jag inte utsätter mig för på fritiden så att jag inte tar av marginalerna.
 
Kl 9.00!
Ingen klåda längre. Morgon med. tog bort det sista. Skönt! 
 
K-med: 
430 EU= 479 W-McK!
 
Orsak????
Provocerat hjärta o allergi?
Skottat upp dränagegrus o jord/sand för att göra större stuprörsdränering osv. 
Hjälpts åt m att såga skotta o hugga bort en skärmtry.
Klippt blåtry granhäck o sågat rönnhäck.
 
Inget andningsskydd på mig för att se effekten.....
 
Ingen snuva el hosta under dagen.
Inte ont under bröstbenet!
Ett yrselanfall under dagen.
 
22/7-2013! Utvärdering trädgårdsarbete. Hjärta! Lungor!
 
Kl 00.50!
PEF: 430 EU=479 W-McK!
 
Kl 1.30!
Noll ödem!
 
Obehag o stick i hjärttrakten.
Tar flera doser Nitrolingual. 
Obehaget försvinner!
PEF 
400-430 EU= 452-479 W-McK!
 
Kl 7.50! M-med.
PEF 410 EU= 461 W-McK!
Noll ödem!
Snuvig! 
Orsak?
Grävandet i går utan andningsskydd? 
Hjärtat har ju känts av i natt!
Inget ödem dock...
Så orsaken till PEF-sänkningen är väl både och!
 
Jag får ta det lugnt i dag för att inte få mera känningar från hjärta o allergi.
Bara lätta känningar i vaden vid tå-gång.
Kommentarer (0)

17-18/7-2013! Utvärdering träning! Hjärtsvikts-SSK! Träning!

Publicerad 2013-07-18 10:44:11 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

17-18/7-2013! Utvärdering träning! Hjärtsvikts-SSK! Träning!
 
17/7- utvärdering träning! Hjärtsvikts-SSK! Träning!
 
Jag hade vad jag förstår ingen baksmälla av lätt-intervalljoggandet den 16/7.
 
Hjärtsvikts-SSK blev mkt glad. Konstaterade att dom underbenen inte hade något ödem. 
Blodproverna Na K o Krea var normala. 
 
Amias 8mg ökas till 1 ggr 2.
 
Efter en v ringer Hjärtsvikts-SSK o hör om det gått bra. Har det gått bra ökas dosen till det dubbla. 
 
Dvs: Amias 8 mg 2 ggr 2.
O då är vi uppe i måldoseringen.
 
Medans jag väntade på att min make skulle sluta jobbet så gick jag trapporna mellan dom 12 våningarna (-1-0-10) i Dallas 3 ggr. Jag blev inte andfådd. 
 
Jag var ngt benskakig pga oträning i slutet av 2:a nedgången. Men jag hade en ngt  raskare gång upp/ned på 3:e varvet. 
Det var MYCKET uppiggande!
 
Vi åt middag på Restaurang Björken. Jag var jätträdd att fråga vad maten innehöll....
Det som hände på Restaurang Torget på NUS den 15/7 var inte roligt. Personalen provocerade mig o min allergi/överkänslighet! Det är inte professionellt. Det är stick i stäv m Compass Group o deras fina ord i ' Vision o värderingar'....... 
 
Baksmälla i form av smärta i vä Ackhillessena...... Hahahaha! Ngt oväntat!
 
18/7-2013! Utvärdering träning! 
 
Ingen baksmälla i dag förutom ngt styv i Ackhillessenorna o vaderna. 
 
Jag får värma upp särskilt efter städningen o stretscha (Yiengar Yoga) vilket jag inte gjorde i går....... Slarvigt!
 
Det går utmärkt att sjunga..... Hahahaha! 
Det är KUL! 
Jätteroligt!
Tillfredsställande! 
 
Ledsen o besviken för äta-ute-situationen.......
Tappar kraft o livslust......
Känner att jag inte kan lita på serveringspersonal o köken..... Inte kul alls! 
 
Kommentarer (0)

16/7-2013! Uppdat! Tränat! PEF! Testat lättjogga!

Publicerad 2013-07-16 11:11:00 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

16/7-2013! Uppdat! PEF! Testat lättjogga! 
 
Kl 5.40! 
M-mediciner!
PEF- 500 EU= 536 W-McK! 
Vikt 74,7 kg. 
Tas varje dag enligt order från Hjärtsvikts-SSK!
 
Rejäl blåst! 
Duggregn! 
Ulf Lundell i hörlurarna! 
 
Kl 10.0- start! P 87!
Kl 10.06 p116!
Fixa längden på sladden!
Kl 10.14 solrosvägen p 120!
Kl 10.18! Honungsvägen
P 121! 
Gå till Umedalsallen!
 
Kl 10.19 p ?
 
Kl 10.25 p 122!  Pirr i händer o underarmar. 
Till Kullavägen 21-111! Utförsbacke..... 
 
Kl Kullavägen 74 därefter gå till elljusspåret. Stick baki ryggen. Pirr i händer o i-armar.
 
Kl 10.30 framme vid elljusspåret! Gått!
 
Kl 10.38! P 121!
joggat till J A Linders väg 1-41!
 
Kl 10.42! P 128! Joggat till SPA-parkeringen. Utför till viadukt. Därefter lätt uppförsbacke.....
 
Kl 10.55! Joggat uppförsbacke Till Entregränd! 
Pirr i händerna o underarmarna. Ngt lite lite känning i hjärttrakten....
 
Kl  11.00 p 122!
joggat till Pärkällarvägen.
 
Kl 11.05! Gått/joggat mkt lätt utförsbacke hem...... 
T-14*C ute! Duggregn! Rejäl blåst! Ngt lite lite känning i hjärtat! 
Ngt lite lite yrsel.
Annars MYCKET BRA känsla! 
Ingen andfåddhet!
Inga extra mediciner!
PEF 470 EU= 512 W-McK! 
Ordinarie standard
PEF: 480 EU= 520 W-McK! 
Kram!
 
Kl 11.20-ff!
Hostar mkt lätt upp slem! 
Mao utmärkt! 
 
Åtekommer m ev baksmälla pga hjärtat!
Kommentarer (0)

12/7-2013! Tillägg: Förkylning! Astma! Infektion! Semester!

Publicerad 2013-07-12 00:18:00 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

Jag o min make Michael har varit 2v på Orsa camping o haft den mest fantastiska semester jag någonsin haft i hela mitt liv.
 
På bilden har jag just kommit upp från badet i Orsasjön. Det är en ovanligt lyckad bild på mig. Det är roligt.
Det var såååå skönt i vattnet att jag inte höll på att vilja stiga upp. 
 
Jag var i bättre form när vi for hem än när jag kom dit. Vi bodde i en djur- o rökfri stuga som hade oparfymerade städ- o diskmedel. Vi mådde bra av stugan. Men jag slarvade inte m mina ordinarie medicindoser el med dom extra förebyggande doser som krävdes.
 
Min brorsdotter m familj kom dit m husvagn nedifrån Varbergstrakten. Vi hade det väldigt trevligt o bra tillsammans.
 
Jag har varit mkt sjuk i vår.
Jag har haft lunginflammation o varit inlagd 2 ggr på infektion.
Jag reagerade allergiskt mot förstahandsantibiotikan o fick 2 andra i stället..... Varav jag efter en v började få en rejäl allergisk reaktion på en av dom. Hela underbenen underarmarna o bröstkorgen var rödprickig o hela hudkostymen kliade ngt så vansinnigt..... Men som tur var som kom det successivt o kulminerade först dom sista dagarna av den 10dgr långa andra kuren. Avslutad 4 dgr för avresa........
Totalt 3v men så är jag riktigt bra nu.
 
Jag får upptrappande medicinsk behandling, Amias o Bisoprolol, mot hjärtsvikt hjärtastma/hosta vidgade lungblodkärl hjärtförstoring o ödem i underbenen. O den fungerar.
Mina lungvärden har stigit o min kondition har förbättrats....

Lunfinfiltratet hjärtförstoringen hjärtastman/hostan o dom vidgade lungblodkärlen ska försvinna m tiden iom hjärtmedicineringen. O underbensödemet o andfåddheten får jag hålla efter m bla vätskedrivande. Förutom allergimedicineringen......

Jag är glad o tacksam!
 
Kommentarer (0)

1/5-2013! Allergi-överkänslighet o yrkeskarriärer!

Publicerad 2013-05-01 00:51:29 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

1/5-2013! Allergi-överkänslighet o yrkeskarriärer!
 
1-Gymnastik!
jag var som en. Cirkusartist i romerska ringar o trapets. Jag improviserade ett fristående gym.program 1988. Innan inf.m komplikationer 1995.
 
2-Simming! Konstsim!
Var som en säl i vattnet. Flöt som en kork. Var mer under vattnet än över vattnet.....
Simmade längd efter längd efter längd..... 
I badsjön o i simhallen.
 
3-Skridsko!
For som en projektil efter sargen. På ishockeyplan.
 
4-Störtlopp! Storslalom!
For som en veritabel kanonkula både i familje- o stora backen. For rakt in i liften o tog en bygel i farten.
For som en projektil utefter vägenrenen ned till Blå vägen o gick resten hem.
 
5-Dans! Jazzdans! Balett! 
Se punkt nr 1!
 
6-Konstnär! Designer! 
 
7-Författare!
 
8-Forskare hälso- sjukvård- omsorg!
Det är alldeles för sent att få höra jan/feb 1994 av SSK-projekt- handledare att jag är intelligent.
 
För att lyckas hade det krävts:
1-uppmuntrande o stärkande föräldrar.
2-att jag inte varit så infernaliskt allergisk/överkänslig.
3-att omgivande människor vågat stå emot föräldrar 
4-uppmuntrande stärkande befriande människor i omgivningen som sett mina förmågor. 
5-människor som sett längre än till allergi/överkänslighet.
6-rent ut tagit mig från mina föräldrar........ ingenting fungerar med en förtryckare.......
7-respekt från omgivningen angående min omfattande allergi/överkänslighet o dess krav.
 
Så kära föräldrar till allergiska/överkänsliga barn!
 
Era barns framgångar beror helt o hållet på hur långt omgivningens bekvämlighet tillåter dom att komma fram. 
Stärkas o inte hindras av djur rök parfym mm!
Kommentarer (0)

27/3-2013! Kursstart 2/4: cirkel i Allergi o Överkänslighet: fakta träning och gemenskap!

Publicerad 2013-03-27 09:04:26 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

27/3-2013! Kursstart 2/4: cirkel i Allergi o Överkänslighet: fakta träning och gemenskap!
 
Det är nu 2 intresserade som anmält sig till kursen. Vi behöver bli fler.
 
Jag är själv omfattande allergisk o överkänslig o behöver denna miljö. Jag tror att fler behövt det.
 
O jag behöver också aktivitet o gemenskap på dagtid eftersom kvällstid ofta innebär att jag periodvis är helt slut på. Jag tror att fler kan behöva aktivitet under dagtid Eftersom kvällarna ofta används för återhämtning o vila.   
 
Ni är mkt välkomna. 
 
Astma- och Allergiföreningen i Umeå startar den 2/4 en cirkel i Allergi o Överkänslighet: fakta träning och gemenskap, kl: 10,00. Lokal Linnéan HSO: djur rök och parfymfri, delvis elsanerad. Anmälan och info ring: Gerd Lundsten, 070 274 39 07. I samarbete med ABF. 
Kommentarer (0)

Om

Min profilbild

Gerd Elise

Född 1957. Jag har en Atopisk Polyvalent Allergi som jag är född med. Min viktigaste dag är när jag och Michael träffades för första gången den 9/5-1990. Det var på hans jobb. Vi var ute och åt middag för första gången den 18/5-1990. Vi förlovade oss den 15/9-1991. Vi gifte oss den 3/7-1993. I övrigt får ni lära känna mig genom det jag skriver.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela