Gerd Elise Lundsten

Jag följde min make till NOLIA i går kväll. Han skulle spela tennis med sin bästa kompis. O jag tänkte åka skridskor.
Sagt o gjort! På med hockeyrören. invänta att spolningen av isen skulle bli klar. O så UUUT o åka.
Det gick MKT MYCKET bättre än väntat iom att jag inte stått på inlines i sommar... Det gick tom BRA! Antagligen pga joggandet kommit igång o simmandet....

Hur som helst så varade skridskoglädjen inte så länge. Bandylaget kom o satte igång sin träning o när den andra målburen drogs ut på planen så gick jag av plan o bytte till mina goa TÅBREDA skor.

Jag kollade klockan o började jogga runt området på utsidan staketet. Efter fullbordat varv så kollade jag klockan igen o konstaterade att jag skulle hinna ett halvt varv till. Så jag joggade ett halvt varv o hade tillfredsställelsen att se min glada make Michael närma sig bilen.
Perfekt timing.

Jag joggade hela sträckan. Det gick mkt bra. Lungorna samarbetade o jag hostade upp mkt slem efteråt. Vilket indikerar att lungorna öppnat sig o att PEF hade stigit. Jag har joggat denna sträcka många många ggr. Så jämförelsevis gick det BRA. O detta ÖR tillfredsställande eftersom det bekräftar trenden att mina lungor BLIIIR bättre o bättre. Så sakteliga.
NU kändes det i varje fall INTE som en släpvagn efter mig.....
Schönntt pa reiin schvänschka!

Slem dräneras endast vid:
-LÄGESFÖRÄNDRING.
-När PEF är i STIGANDE.
-När man svettas vid ansträngning.
-Vattenångan som svettas ut genom lungornas slemhinna trycker också lös slemmet från slemhinnan. Detta funkar INTE när lungorna packar ihop pga ansträngningen.....

Allt detta är MYCKET viktigt att komma ihåg.