23/1-2013! Träning! Promenad!
23/1-2013! Träning! Promenad!
Jag o Astrid gick i lugnt beskedligt tempo till kvantum i det strålande solskenet o den 10-gradiga kylan.
Astrid handlade o så bjöd hon mig på kaffe i kiosken. Gött o trevligt!
O så gick vi hem i sakta mak. O njöt som tjuren Ferdinand av väder o vänskap.
Spattiga o hostiga lungor o tal 2/3 av promenaden. Men på vägen från Astrid o hem så blev andningen till sig.
Hostade upp slem efteråt. Schönntt!
--------
På kvällen gjorde jag ben/balettövningar vid gungstolen.......
MKT schönntt!
O fa tillfredsställande!
