4/2-2013! Tränat simmat skottat lössnö!
4/2-2013! Tränat simmat skottat lössnö!
Simmat 80 längder indiansimm utan flythjälpmedel pga jag inte lyckades få till ngt flow i bröstsimmet o crawlen m flythjälpmedlet.
Så det blev indiansimm där jag får bra med luft hela tiden o har chans att få in ett flow i cynken andning/simtag. Jag föll in o ut ur flowen hela tiden....
Men jag hade kramp först kring längd 63-67 någonstans. O då inte i sådan omfattning att jag tvingades stanna..... Det räckte att jag viftade med foten några ggr.....
Ett gäng strålande glada småflickor står på rad o tynger ned flytdobblinan o jag kan inte låta bli att säga att jag var på längd 69 där framme o pekade. Varpå flickorna undrade över hur jag orkade..... Jag svarade då att jag tränar o äter kött potatis ris pasta frukt o grönsaker......
Dom frågade också hur gammal jag var...... 55 sa jag o en av flickorna sa då 'jag är hundra'..... O jag var trög..... Jag skulle ha sagt att jag 'inte var en dag över 27!'
Så såg dom att jag bottnade o då undrade dom över hur lång jag var.....
Jag lade mig o flöt o viftade med fötterna o sa '1.••.'
O flickorna skrattade glatt.....
O vi sa hejdå o ha det så bra.....
O jag simmade vidare...
Det var kul!
Då jag efter längd 70 pustade o drack vatten med resorb fradgade en av Meddlyarbetarna om det var tungt varpå jag svarade nej o fortsatte att simma indiansim
När jag var klar så gick till honom o talade om att jag simmat 80 längder o att det var 3:e veckan nu som jag simmade sedan 20 november då jag gjorde illa mig i 3 hamstringsenor o att lungorna i te heller varit bra pga för lite träning men att det var skönt att jag blir bättre för varje dag. O att jag var nöjd. O jag tackade honom för att han frågade om det var tungt. O att det kändes tryggt att han frågade....
Bastun tålde jag jättebra. Men jag var otålig o ville hem....
Jag hann skotta ihop den lilla mängden lössnö som fanns i högar innan det var dags för middagsmaten..... Michael drog undan högarna.
Den yttre hamstringen kändes stel o protesterade mot bilsätet när jag körde bilen. O även efter snöskottningen o middagen. Jag masserade den yttre hamstringen med kruskaveln.
Jag stretschar också!
