16/7-2013! Uppdat! Tränat! PEF! Testat lättjogga!
16/7-2013! Uppdat! PEF! Testat lättjogga!
Kl 5.40!
M-mediciner!
PEF- 500 EU= 536 W-McK!
Vikt 74,7 kg.
Tas varje dag enligt order från Hjärtsvikts-SSK!
Rejäl blåst!
Duggregn!
Ulf Lundell i hörlurarna!
Kl 10.0- start! P 87!
Kl 10.06 p116!
Fixa längden på sladden!
Kl 10.14 solrosvägen p 120!
Kl 10.18! Honungsvägen
P 121!
Gå till Umedalsallen!
Kl 10.19 p ?
Kl 10.25 p 122! Pirr i händer o underarmar.
Till Kullavägen 21-111! Utförsbacke.....
Kl Kullavägen 74 därefter gå till elljusspåret. Stick baki ryggen. Pirr i händer o i-armar.
Kl 10.30 framme vid elljusspåret! Gått!
Kl 10.38! P 121!
joggat till J A Linders väg 1-41!
Kl 10.42! P 128! Joggat till SPA-parkeringen. Utför till viadukt. Därefter lätt uppförsbacke.....
Kl 10.55! Joggat uppförsbacke Till Entregränd!
Pirr i händerna o underarmarna. Ngt lite lite känning i hjärttrakten....
Kl 11.00 p 122!
joggat till Pärkällarvägen.
Kl 11.05! Gått/joggat mkt lätt utförsbacke hem......
T-14*C ute! Duggregn! Rejäl blåst! Ngt lite lite känning i hjärtat!
Ngt lite lite yrsel.
Annars MYCKET BRA känsla!
Ingen andfåddhet!
Inga extra mediciner!
PEF 470 EU= 512 W-McK!
Ordinarie standard
PEF: 480 EU= 520 W-McK!
Kram!
Kl 11.20-ff!
Hostar mkt lätt upp slem!
Mao utmärkt!
Åtekommer m ev baksmälla pga hjärtat!
