19/3-2013! Tränat! Cyklat Vinterbadat!
19/3-2013! Tränat! Cyklat Vinterbadat!
Kl 4.00! M-med! Tabletterna!
Kl 6.30! M-med! Inhalationerna!
PEF
460 EU13826-standard
=
504 Wright-McKerrow
Kl 9.45 ca! PEF-koll!
470EU=512W-McK! BRA!
Kl 10.15 ca!
Cyklade till vinterbadet som Umeå Polarbear Society har i Umeå älven.
Att vara torr i den kalla luften var inte kallt!
Det var inte heller kallt som skruvtvingar runt vristerna el handlederna när jag kommit i.
Det var överraskande varmt!
Vinterbadade enligt plaskediplaskplask-modellen i strandkanten.
På grunt vatten o med kontrollerad djup o lugn andning var det jätte jättekul.
Det är det bästa jag vet! Att plaska! Nest efter att simma.....
Dom andra vinterbadvarianterna:
1-ligga lugnt
2-simma lugnt
3-simma hårt
får vänta till nästa gång!
När jag kom upp på land kändes det varmt i kroppen efter en stund!
Det kändes mao inte kallt.
Klädde lugnt på mig!
Tårna kändes som isbitar ett tag!
Men annars var det varmt o skönt!
Jag huttrade inte pga mitt späcklager o goda andning!
Hade tagit med mig extra kläder att dra utanpå. Täckjacka o täckbyxor. Men det behövde jag inte förutom ylleundertröjan. O så den tjockare fleesemössan medans jag drack varm mjölkschoklad o åt en dubbelmacka!
Dom andra åt uppstekt palt! Det är gott det också! Det vet jag!
Sedan cyklade jag hem!
1,5 timme tog bad o fika.
KUL!
MERSMAK!
Kl 13.00! PEF-koll!
480 EU= 520 W-McK!
Utmärkt BRA standard!
Som det SKA VARA vid god symtomkontroll!
