Hamstringskadan nr 4! Praktiska lösningar!
För att få av skorna så föreslår jag ni använder ett långt skohorn för att trycka ned skon med.
Det fungerar utmärkt!
Kryckan är också bra till att:
-stampa fast byxben med när man vill ha av sig långbyxor o raggsockar.
-lyfta upp halsdukar sockar vantar jackor.
-tända o släcka lyset
-osv osv osv.
Slimmade byxor o tighta sockar undviker man om man vill klara sig själv. Man får inte på sig dom o lindan hindrar också.
Till att börja med så fungerar det dåligt att sitta. Det gör för ont.
Sitt på kanten av stolen med benet rakt lutande neråt.
El sitt på hörnet av stolen. Med benet rakt o diagonalt ned mot golvet.
TOABESÖKEN......... Hurrrrrrrr.....
På toa är en stol bredvid toastolen till stor hjälp.
Ställ det friska benet inne vid sidan om toastolen. Håll dig i stödstolen o kryckan o sätt dig sakta ned med det friska benet tvärs toaringen i sidled i förhållande till toastolen.
Böj det friska benet i skräddarställning.
Håll det skadade benet rakt framåt längsefter toaringen o avlasta det genom en mera 'lyft' hållning från toaringen o mera rakt ut från toastolen o eventuellt med foten vilande på en upp o nedvänd hink som stöd......
Använd krycka o annan stol som stöd vid uppresning....
Ett läge för kraaaammmmppppp......
Annars går det bra.
Man skyddar dessutom lindan från stänk o skvitter...... Hurrrrrrr.......
O man behöver inte tvätta ihjäl lindorna.......
Och!
Har man väl LYCKATS LINDA BRA så VILL man inte linda om i första taget.....