Gerd Elise Lundsten

Hälsa/Träning Allergi/Överkänslighet Foto Musik Tankar/Funderingar Relationer

Hamstringskadan nr 11! Tipps o idéer!

Publicerad 2012-12-07 10:30:56 i Kategori?

Att komma sig UUUT i kylan!
O friskluften!

Långskaftad gripklo.
Långskaftat skohorn.

Blanka släta tights underlättar på- o avklädning.

STOORA VARMA skor.
STOORA yllesockar.

STOORA täckbyxor med hängslen.

Ha INTE föör brottom i rörelserna.....
Gör dom långsamt o noggrant!

1-
Ta på sockarna

2-
Ta på byxan på det skadade benet först med hjälp av gripklon. Dra upp tills du når hängslena med den andra handen.

3-
Stå o luta mot vägg/garderob o vik friska benet o ta på täckbyxan o dra bara upp.

SKOOORNA

4-
Ta på storlågskooon....
På friska foten först.
Knytskor ska vara knutna så att man får på sig dom lätt med hjälp av det långa skohornet.

Stooorstövla tas också på först på det friska benet.

5-
Ta långskohornet o ta på den löst knutna stoooorlågskoon.

Stooorstövla har nedvikt skaft så att flygplanet inte blir så högt.

7-
Ta av storlågskooon med hjälp av långskohornet. Tryck ned skon o lirka ut foten med lätt flygplanshållning.

8-
Ta av stoooratövla med hjälp av långskohornet som trycker ned/fast stöveln i golvet.
Stå med lätt flygplanshållning o lirka ut foten.....

Tjaa!

Övrigt med avklädsel är inte så svårt.

Släpp 'ned' allt o tryck ned med skohorn krycka el dyligt o kliv ur med friska benet först.

Stampa ned täckbyxan med friska foten..... lite som barn brukar göra....
Kläm fast med täckbyxan kryckan
o flygplanslyft ut det skadade benet.

Ha INTE för bråttom......

Hamstringskadan! Nr 10! Tips o idéer!

Publicerad 2012-12-07 09:54:59 i Kategori?

Att komma sig UUUT i kylan!
O friskluften!

Långskaftad gripklo.
Långskaftat skohorn.

Blanka släta tights underlättar på- o avklädning.

STOORA VARMA skor.
STOORA yllesockar.

STOORA täckbyxor med hängslen.

Ha INTE föör brottom i rörelserna.....
Gör dom långsamt o noggrant!

1-
Ta på sockarna

2-
Ta på byxan på det skadade benet först med hjälp av gripklon. Dra upp tills du når hängslena med den andra handen.

3-
Stå o luta mot vägg/garderob o vik friska benet o ta på täckbyxan o dra bara upp.

SKOOORNA

4-
Ta på storlågskooon....
På friska foten först.
Knytskor ska vara knutna så att man får på sig dom lätt med hjälp av det långa skohornet.

Stooorstövla tas också på först på det friska benet.

5-
Ta långskohornet o ta på den löst knutna stoooorlågskoon.

Stooorstövla har nedvikt skaft så att flygplanet inte blir så högt.

7-
Ta av storlågskooon med hjälp av långskohornet. Tryck ned skon o lirka ut foten med lätt flygplanshållning.

8-
Ta av stoooratövla med hjälp av långskohornet som trycker ned/fast stöveln i golvet.
Stå med lätt flygplanshållning o lirka ut foten.....

Tjaa!

Övrigt med avklädsel är inte så svårt.

Släpp 'ned' allt o tryck ned med skohorn krycka el dyligt o kliv ur med friska benet först.

Stampa ned täckbyxan med friska foten..... lite som barn brukar göra....
Kläm fast med täckbyxan kryckan
o flygplanslyft ut det skadade benet.

Ha INTE för bråttom......






Hamstringskadan! Nr 10! Tips o idéer!

Publicerad 2012-12-07 08:59:30 i Kategori?

Dusch o tvagning med hamstringskada!
Samt skrubba badkar osv osv!

Kläm fast en vit/grön scotch brite i den långa gripklon!
El tapa fast den med vattenfast sporttape......

Funkar utmärkt!

Ha rejäla halkskydd både på golvet utanför badkaret o i badkaret.

Ha ev kryckorna till stöd om inte väggarna hjälper. Duschstativet på väggen är inte ngt handtag......

Komma sig I o UR badkaret?

Yoga är svaret!

OBS långsamma kontrollerade rörelser o förflyttningar....
Absolut inget slarv.
Jag tror inte att ngn vill gå i spagat o slita upp skadan igen....

I badkaret!
Stöd mot väggen med händerna i axelhöjd o armarna lätt böjda.
Böj armarna sträck sakta ut i ett lägsta möjliga flygplan som krävs för att ta benet in i badkaret utan böj i höften....el ansträngning i baksidan låret på det skadade benet.....

UT ur badkaret!

Stöd mot väggen med händerna i axelhöjd o lätt böjda armar.
Kliv ut med friska benet först.

Stå stadigt med foten på halkskyddet.
Flytta ev om händerna. Böj armarna o gå sakta in i flygplanet det som behövs för att få över benet.

Fila foten på skadade benet????

Jag ska klistra grovt våtsandpapper på en bräda o stå o föra foten med rakt ben o höft fram o tillbaka på den......
Vi får se hur det går....... Häpp!

Kram!

Hamstringskadan! Nr 8! Tips o idéer!

Publicerad 2012-11-28 13:43:24 i Kategori?

Ngt som gör skillnad när det gäller toabesöken är TOAFÖRHÖJNING.
Arbetsterapeut kan skriva ut.

Kissflaska för man el kvinna är en fördel eftersom man då inte riskerar att blöta ned lindorna. O man slipper slipper sitta ned o riskera att böja för mkt i höftleden.
Mao undviker flera ggr att böja i höften o sträcka över rumpa o lårmuskler.
Finns på apotek o hjälpmedelscentrum norr osv att köpa.

Det kisshjälpmedel som jag har köpt på hjälpmedelscentrum norr går jättejättebra att stå med o klämma fast med låren.

Se bilden!

Sedan så har man visserligen mkt hjälp av kryckan om man har lite fantasi.
MEN!

Det finns långskaftad gripklo att få utskrivet. El att man köper på hjälpmedelscentrum norr osv osv.

Angående att ÄTA UTE! Kursen: Hurra en allergisk gäst!

Publicerad 2012-11-27 15:11:34 i Kategori?

Angående mina problem att få allergianpassad mat på restaurang Torget på NUS så finns detta från Astma- o Allergiförbundet:

Citat:
Hurra en allergisk gäst!

---------------------
Tabell med länkar:

MER INFORMATION
Info till restauranger
Info till gästen
Medlemmar och föreningar

Utbilda dig via oss
Våra utbildare

Certifierade restauranger

Vanliga frågor och svar

Ladda ner Tryggare Mat loggan högupplöst (eps)
Ladda ner Tryggare Mat loggan högupplöst med undertext(eps)

Säker mat i förskola och skola
---------------
Slut tabell med länkar!


Flera led i arbetet ska fungera bra på en restaurang för att gäster med allergi eller annan överkänslighet ska
kunna äta där; planering och inköp, förvaring, bordsbeställning, beredning, tillagning, servering och städning.

Hurra, en allergisk gäst! ger all information som behövs för att restaurangen ska kunna laga säker mat för alla.
Vem som gör vad på en restaurang varierar. Därför har vi valt att fokusera på de olika arbetsmomenten, istället
för på yrkesrollerna.

Kursen är uppbyggd kring fyra enkla grundregler. Om restaurangen klarar dem, så klarar ni allt!
Ni ska bara:
1. ha kunskap om matens innehåll
2. kunna informera om matens innehåll
3. hålla isär råvaror och redskap i köket
4. hålla rent


Baskursen Hurra, en allergisk gäst! riktar sig till all restaurangpersonal – att serva en gäst med matallergi är nämligen ett lagspel. Det är lika viktigt att utbilda serverings- och städpersonal, som personalen i köket. Kan du inte skicka hela din personal på kurs är det bra om du väljer ut representanter för varje yrkeskategori.

Var och när?
Baskurser arrangeras överallt i landet, utifrån önskemål och behov. Vi har för tillfället sex legitimerade utbildare
som reser runt och håller kurser. Flera restauranger på en ort eller i en region kan gå samman och beställa en kurs.

Kurser kan också arrangeras för enskilda restauranger. Deltagarantalet bör vara 15-25 personer per kurs.

Du kan anmäla din personal direkt på hemsidan. Vill du veta mer eller beställa en egen kurs – och därmed bestämma både tid och plats för kursen – är du välkommen att kontakta Marianne Jarl, projektledare på Astma- och Allergiförbundet,
telefon 08–506 28 200 eller 076–141 88 90.

Omfattning
Baskursen omfattar en halvdag (fyra timmar) och inkluderar föredrag och grupparbeten.

Pris
Kursen kostar 2 000 kronor per deltagare. Moms på 25 procent tillkommer. När kurser arrangeras för enskilda restauranger kan eventuella kostnader för kursledarens
resa och hotell tillkomma.

Kursdokumentation
Alla som går baskursen får en praktisk handbok och ett diplom. Handboken kan också beställas separat från Sveriges Hotell- och Restaurangföretagare (SHR).
Medlemmar i SHR betalar 75 kronor + moms per bok, övriga 120 kronor + moms. Beställ boken på telefon 08–762 74 00.
Slut citat!

Hamstringskadan nr 7! Böj inte i höften! Tips o idéer!

Publicerad 2012-11-27 07:29:08 i Kategori?

Första tiden ska man böja så lite som möjligt i höften för att inte tenja på trasiga senor el göra så att skadade muskler drar ihop sig ännu mera o därmed öka rupturen/bristningarna.

2 Alvedon fungerar bra i början när det gör mkt ont.

Sedan måste man snabbt sänka dosen så att man fortfarande känner att kroppen säger ifrån så att man inte gör fel o sträcker muskler o senor över rumpa o baksida lår.

När det gäller diffusa symtom på ruptur vid skadetillfället som då känns som en vanlig sträckning, måste man vara observant o inte ta Alvedon utan kräva Ultraljudundersökning o MR.

När det bara känts som en sträckning vid skadetillfället så gör det ont när man belastar. Här är det som sagt viktigt med ultraljud o MR för riktig diagnos.

Sitta på kudde över hörnet på en stol så att det skadade benet o klinkan
är fritt att gå diagonalt ned mot golvet är bra så att vikningen/böjen i höften blir så liten som möjligt.

En hög typ barnstol med kudde är bra att sitta på med den friska klinkan o den skadade klinkan o benet diagonalt nedåt.

Liksom att ligga på kökssoffan o äta med tallrik glas osv på bordet. Bålen är diagonalt uppallad med kuddar o det ska vara ett rakt avspänt höft/lår-läge.

Toasituationen är onekligen jobbig.

Här underlättar det att sätta friska benets fot vid sidan om toastolen o så låta det friska låret bära upp vikten tvärs toaringen.
O den skadade klinkan o låret blir så 'lyft' diagonalt från toaringen. Ngt bakåt från bålen sett o utåt nedåt mot golvet.

Detta fungerar bra för mig som kvinna.
Det bör fungera för män.

När det gäller avföringen underlättas situationen om man äter 2 päron 2 ggr per dag o att man tar ett par matskedar solrosolja el olivolja per dag.
Det är nog ingen hit att bli trög i magen......
Jag har sluppit det.....
Tack o lov!

Narkolepsi! Obehagligt likt allergiskt tillstånd!

Publicerad 2012-11-27 00:54:25 i Kategori?

Narkoleosi är obehagligt likt ett tillstånd av obehandlad allergisk reaktion som jag minns det från då jag var barn.

Ett tillstånd av retarderad tankeverksamhet tanketröghet intellektuell sänkning rörelsetröghet fumlighet långsamhet trötthet matthet osv osv......

Mkt mkt obehagligt.

Som jag ser det har man ALLT ATT VINNA på att testa en gammal EFFEKTIV antihistamin.

Till att börja med en snabbverkande lättlöslig tablett som heter HISTASON.

T- Histason är extremt snabbverkande o funkar i ca 3-4 timmar. O den var/är lättlöslig. O illasmakande men det gjorde inte ngt eftersom den fungerade så jättebra upplöst i vattnen när jag inte var kontaktbar.

Sedan en kombinationspreparat som heter DISOFROL.
Det är en depotablett med dom verksamma substanserna:
Dexbromfeniramin
Pseudoefedrin.

När jag var liten tog jag den 1 t ggr 2 per dygn när jag var frisk. O fyllde på med t Histason vid reaktioner o förkylningar.
El så fick jag 1 Depåtab Disofrol ggr 4 per dygn......

Detta var bra mot den generella tröttheten intellektuella sänkningen o anfallen av extrem trötthet/okontaktbarhet.

Då jag tror att det är samma funktioner som påverkar hjärnan, bla gles blod/hjärbarriär, så antar jag att narkolepsi kan vara behandlingsbart med dessa 2 preparat.

Pga min omfattande allergi/överkänslighet så fick jag än effektivare behandling mot den iom att jag från 14 årsåldern ca fick inj Depo Medrol 4 ggr per år samt fortsatt depåt Disofrol 1 t ggr 2 per dygn. O med Vb-behandling med t Histason ända in på början av 1990-t.


Iom Depo Medrol hamnade jag i en helt ny bok.
På en helt ny planet!
I ett helt nytt liv!
I ett NORMALT aktivt liv!
Både fysiskt o intellektuellt!

Jag tror inte att kortison är nödvändigt! Men jag kan ha fel!

Jag anser att det kan vara värt att testa Histason o Disofrol.

Att barn o föräldrar har ALLT att VINNA!
FRAMTIDEN kan vara vinsten!

Men då blir det extemporberedningar av läkemedlen. Kanske på licens!

Hamstrinskadan nr 6! Lindandets finess.....

Publicerad 2012-11-26 09:13:31 i Kategori?

Jag lindar i åttor.
Nu är jag uppe i 4 lindor av 12 cm bredd.

Jag har dom senaste dagarna lindat 3 lindor i åttor uppåt från under knäet o så högt upp det överhuvudtaget är möjligt.

Sedan har jag lindat en lika bred uppifrån o nedåt en bit med fokus på överkanten.

Just i dag har jag inte tapat skarven mellan gluteus o över skadeområdet på låret. Huden behövde vila ett dygn kände jag.
I kväll blir det ny taping.
.

Hamstringskadan nr 5! Rehab!

Publicerad 2012-11-25 13:09:57 i Kategori?

Personlig träning, fysträning och utbildning med Erik Börjesson
Strength and Conditioning Coach


Citat:
Vanliga lårskador kan undvikas med bra prehab/rehab


Skador på hamstrings är vanliga och drabbar både nybörjare och elitidrottsmän. Många av dessa skador skulle kunna undvikas med bättre rehab och prehab.

Utifrån funktionell anatomi är hamstringsmuskulaturens roll att sträcka i höftleden och förhindra böjning av knäleden. Men om du slår upp muskeln ett anatomiskt atlas står det inte att huvudfunktionen är att förhindra böjning, utan att faktiskt böja i knäleden. Att muskeln ofta tränas utifrån det senare, både i rehab och skadeförebyggande syfte, är också en av anledningarna till att den skadas.

Sprint och stretch – två typer av hamstringsskador

SPRINTSKADOR
Sprinters, fotbollsspelare och friidrottare får ofta den här typen av skada på baksidan av låret. Den drabbar biceps femoris som går ner på den yttre delen av lårets baksida.

STRETCHSKADOR
Dansare, gymnaster och kampsportare som töjer hårt i ytterlägen får oftare den här typen av hamstringsskada. Den drabbar semimembranosus som går ner på den inre delen av lårets baksida.

Sprintskador känns i ett tidigt skede värre än stretchskador, men återgången till idrotten/aktiviteten är mycket snabbare än för sprint.

Tips vid akut skada

Minimera ödemet
Lägg bred (10-12 cm) binda, stenhårt
Undersök skadan dagen efter
Provocera inte skadan, undvik smärta
Klinisk undersökning

Jämför höger och vänster sida
Registrera maximal palpationssmärta
Ju längre från sittbenet skadan sitter, desto bättre prognos
Övning kan aktivera muskeln

När hamstrings skadas (sprintskada) blir biceps femoris långs huvud (biceps femoris caput longum) utslaget och mjuk. För att få igång funktionen hos den delen av muskeln kan du göra en aktiveringsövning:

Ligg på mage i en lårcurl-maskin och böj lätt i knäleden med utåtroterad och utsträckt fot (”tåspets”). Lägg ena handen på hamstrings så att du kan känna att den aktiveras och höj där benet så höften sträcks. Spänn statiskt 3 x10 sekunder.

Kort efter hamstringsskada, tänk på att:

Belasta muskeln tidigt, det går bra att jogga efter några dagar även om det är svårt att tro. Det är ofta svårare att gå än att jogga försiktigt.

Stretcha inte om skadan sitter högt upp vid sittbensknölen (tuber ischiadikum).

Ryck inte igång övningar.

När du vill bli starkare: få övningar som utförs perfekt

Exempel på bra övningar är:

Rakt marklyft på ett ben

Good morning
Nordic Hamstrings/Finnen

Asklings gliding exercise: Kroppstyngden på det främre benet. Glid med det bakre bakåt och fäll överkroppen. Dra dig upp med armarna. Övningen är enbart excentrisk och det är därför som du drar dig upp med armarna.

Heel walking: Ligg på skuldrorna och på hälarna. Gå med korta, tysta steg utåt till nästan utsträckt läge. När du är som mest utsträckt, ta sex snabba ”hoppsteg” på hälarna och gå tillbaka.

Höftlyft och varianter på den övningen

Löpning framåt-bakåt med fokus på vändningarna:
Trestegskombination: tre höger, tre vänster osv.
Korta eller långa steg, flack bana.

Löpning i uppförsbacke (30-40 grader), exempelvis 10 x 30 meter

Höghastighetslöpningar
Tänk på att göra övningar i de tre rörelseplanen. Det kan innebära att du istället för att bara göra utfall framåt gör utfall åt sidan och roterande för att alla rörelseplan ska involveras.

Det är nödvändigt om du vill kunna använda muskeln i vardagen, eller i idrotter som inte bara nyttjar rörelser framåt-bakåt.

Dynamiska rörlighetsövningar lämpar sig bäst

Använd dig av dynamiska rörlighetsövningar som har en bättre överförbarhet till idrott än de statiska. Gå på känsla, det som känns bra är ofta bra!

BRA RÖRLIGHETSÖVNINGAR
Liggande utsträckning av knäleden (MAQ)
Stående benpendling (Leg Swings)
Gående benspark (Straight-leg walk)
TÄNK PÅ!

Ha alltid respekt för ytterlägen och tänk på att yttre krafter ökar riskerna. Det är oftast inget problem att få tillbaka rörligheten, det är värre med styrkan (framför allt den excentriska).

Carolina Klüft hamstringsskada höll henne borta från tävlande i ett halvår

Jag gick nyligen en kurs om hamstrings med Carl Askling, specialist på hamstringsskador. Han har skrivit avhandlingen Hamstring Muscle Strain men har också hjälpt vanliga människor och idrottare efter att de skadat hamstrings, där ibland Carolina Klüft.

SVT: Carolina Klüft skadade baksida lår vid en inomhustävling i Globen

SVT: Bildspel med bilder från när Klüft skadar sig

Reskador är också ett stort problem, det drabbade också Klüft:

GP: Klüft borta i ett halvår

Kompletterat: Efterlyser personal: (1957-) 1961-62 då jag testades för min omfattande allergi/överkänslighet.

Publicerad 2012-11-25 08:34:20 i Kategori?

Jag är född på våren 1957 på Stensele Sjukstugas BB. Jag är född med en omfattande Atopisk Polyvalent Allergi.

Jag är född Sandgren.
Mina föräldrar heter Margit o Helge Sandgren.
Min bror heter Jan Sandgren.

Jag testades med sammanlagt över 90 ämnen. Då vi skulle fortsätta testningen kröp jag under bordet o läkaren sa då ett vi inte behövde fortsätta att testa ngt mera. Jag var allergisk mot så mkt.

Jag vill ha kontakt med personer som jobbade på:
-Stensele Sjukstuga fom 1957
o på
-Lasarettet i Umeå (1957-) 1961-62.

O som träffade mig där o som var del i min utredningar o behandlingar. Det spelar inte ngn roll vilken personalkategori det gäller:

Städ vaktmästare extravak studenter elever praktikanter vårdbiträden sjuksköterskor läkare kandidater forskare....... Andra patienter el anhöriga.......???

Lycksele lasarett byggdes o invigdes 1962 o jag kan mkt väl ha vårdats där också. Finns det ngn som minns?

Pappa kan mkt väl ha kört rally från Storuman till Stensele sjukstuga o Umeå lasarett. O vi hade mkt väl kunnat komma insladdande till akutintaget på Lycksele lasarett efter att det invigts1962....

Jag minns en del från testperioderna i form av bilder.
Jag minns att jag:

1
-satt i knä o pratade i tfn.

2
-stod o höll i ett dörrhandtag o tittade undrande.

3
-att jag kände mig trygg.

4
-att jag satt på sängkanten o att jag o en personal som var hopkrupen/nedhukad på golvet tittade på det rutmönster som reaktionerna bildade på båda mina lår.
För att bilda ett rutmönster måste det ha varit minst tre (3) rader brett på båda två (2) av dom smala barnalåren.
Hur långt det var vet jag inte....... Kanske 5 st...... Jag tror inte att rutorna var markerades med bläck.

O jag hade testrutor på ryggen också.

Testperioderna röde sig om perioder på upp till 14 dagar. Då fångade man också upp dom sena reaktionerna som avlästes efter 10 dgr. Min farmor sade: Det är tur att hon är stark! På den tiden var inte föräldrar el andra anhöriga med.

5
-hade min första medvetna tanke om himlen som något bra o att man behöver vara rädd o att det var ngt bra o helvetet var ngt som gav mig obehagskänslor. Att Gud var ngt fantastisk o att livet var ngt stort o viktigt. O jag funderade på döden. Undrade hur det skulle vara att vara död. O som det noggranna barn jag var så ålade jag in under lakan o täcke o såg fötterna sticka upp under det perfekt släta täcket. O så knäppte jag händerna o blundade o försökte föreställa mig att jag var död.

O jag minns känslan av ljus o tillfredsställelse över den briljanta slutsatsen som håller än i denna dag.
Nämligen:
Det vet man inte förrän man är död!

Ingen av mina föräldrar var aktiva kyrkobesökare. Mamma knäppte händerna under täcket o bad:

Gud som haver barnen kär.

Och:
Trött jag är
Slumra jag vill
Guds änglar små
kring bädden stå!.

O pappa hävdade hela livet att han var styrd från ovan i sitt arbete. O han kunde visst Bibeln utan o innan......

Men detta var inget dom prackade på andra.

6
-blev bajsnödig i bajsade i en annan patients bäcken som stod på golvet. Jag minns ingen som helst rädsla när ngn i personalen höll i bäckenet o frågade vem som gjort det. Jag var mao mkt trygg då.

Jag hade inte hunnit bli utsatt för andra människors djävlighet när det gällde mig o min allergi/överkänslighet.


Efterlyser personal: (1957-) 1961-62 då jag testades för min omfattande allergi/överkänslighet.

Publicerad 2012-11-25 07:55:08 i Kategori?

Jag är född på våren 1957 på Stensele Sjukstugas BB. Jag är född med en omfattande Atopisk Polyvalent Allergi.

Jag testades med sammanlagt över 90 ämnen. Då vi skulle fortsätta testningen kröp jag under bordet o läkaren sa då ett vi inte behövde fortsätta att testa ngt mera. Jag var allergisk mot så mkt.

Jag vill ha kontakt med personer som jobbade på:
-Stensele Sjukstuga fom 1957
o på
-Lasarettet i Umeå (1957-) 1961-62.

O som träffade mig där o som var del i min utredningar o behandlingar. Det spelar inte ngn roll vilken personalkategori det gäller:

Städ vaktmästare extravak studenter elever praktikanter vårdbiträden sjuksköterskor läkare kandidater forskare....... Andra patienter el anhöriga.......???

Jag minns en del i form av bilder.
Jag minns att jag:
-satt i knä o pratade i tfn.
-stod o höll i ett dörrhandtag o tittade undrande.
-att jag kände mig trygg.
-att jag satt på sängkanten o att jag o en personal ? som var hopkrupen/nedhukad på golvet tittade på det rutmönster som reaktionerna bildade på båda mina lår.
För att bilda ett rutmönster måste det ha varit minst tre (3) rader brett på båda två (2) av dom smala barnalåren.
Hur långt det var vet jag inte.......

O jag hade testrutor på ryggen också.

Testperioderna röde sig om perioder på upp till 14 dagar. Då fångade man också upp dom sena reaktionerna som avlästes efter 10 dgr. Min farmor sade: Det är tur att hon är stark! På den tiden var inte föräldrar el andra anhöriga med.

-hade min första medvetna tanke om himlen som något bra o att man behöver vara rädd o att det var ngt bra o helvetet var ngt som gav mig obehagskänslor. Att Gud var ngt fantastisk o att livet var ngt stort o viktigt. O jag funderade på döden. Undrade hur det skulle vara att vara död. O som det noggranna barn jag var så ålade jag in under lakan o täcke o såg fötterna sticka upp under det perfekt släta täcket. O så knäppte jag händerna o blundade o försökte föreställa mig att jag var död.

O jag minns känslan av ljus o tillfredsställelse över den briljanta slutsatsen som håller än i denna dag.
Nämligen:
Det vet man inte förrän man är död!

-blev bajsnödig i bajsade i en annan patients bäcken som stod på golvet. Jag minns ingen som helst rädsla när ngn i personalen höll i bäckenet o frågade vem som gjort det. Jag var mao mkt trygg då.

Jag hade inte hunnit bli utsatt för andra människors djävlighet när det gällde mig o min allergi/överkänslighet.

Lycksele lasarett byggdes o invigdes 1962 o jag kan mkt väl ha vårdats där också. Finns det ngn som minns?

Kvalitet forskning! Nr1!

Publicerad 2012-11-25 05:07:50 i Kategori?

http://en.m.wikipedia.org/wiki/Jadad_scale

Citat:
Jadad scale

The Jadad scale, sometimes known as
-Jadad scoring or the
-Oxford quality scoring system,
is a procedure to independently assess the methodological quality of a clinical trial. It is the most widely used such assessment in the world,[1][2] and as of 2008, its seminal paper has been cited in over 3000 scientific works.

The Jadad scale is named after Alejandro Jadad-Bechara, a Colombian physician who worked as a Research Fellow at the Oxford Pain Relief Unit, Nuffield Department of Anaesthetics, at the University of Oxford.

Jadad felt that the randomised controlled trial was of great importance for the advancement of medical science, describing it in a 2007 book as "one of the simplest, most powerful and revolutionary forms of research".[3]

He and his team outlined their views of the effectiveness of blinding on published studies in a 1996 paper in the Journal of Controlled Clinical Trials. An appendix to the paper described a scale allocating trials a score of between zero (very poor) and five (rigorous).[4]
Slut citat!


Citat:
HideBackground

Main article: Randomised controlled trial
Clinical trials are conducted for the purpose of collecting data on the efficacy of medical treatments.[5] The treatment might be, for example, a new drug, a medical device, a surgical procedure, or a preventative regime.[5]Clinical trial protocols vary considerably depending on the nature of the treatment under investigation,[6] but typically in a controlled trial researchers gather a group of volunteers and subject some to the test treatment, while giving the others either no treatment (known as a placebo), or an established treatment for comparison. After a defined time period, the patients in the test group are assessed for health improvements in comparison with the control group.

However, trials can vary greatly in quality. Methodological errors such as poor blinding or poor randomisation allow factors such as the placebo effect or selection bias to adversely affect the results of a trial.[7]

Randomisation

Randomisation is a process to remove potential distortion of statistical results arising from the manner in which the trial is conducted, in particular in the selection of subjects. Studies have indicated, for example, that nonrandomised trials are more likely to show a positive result for a new treatment than for an established conventional one.[7]

Blinding

The importance of scientific controls to limit factors under test is well established. However, it is also important that none of those involved in a clinical trial, whether the researcher, the subject patient or any other involved parties, should allow their own prior expectations to affect reporting of results.[8] The placebo effect is known to be a confounding factor in trials; affecting the ability of both patients and doctors to report accurately on the clinical outcome. Experimental blinding is a process to prevent bias, both conscious and subconscious, skewing results.[8]

Blinding frequently takes the form of a placebo, an inactive dummy that is indistinguishable from the real treatment. Blinding can however be difficult to achieve in some trials,[8] for example, surgery or physical therapy. Poor blinding can exaggerate the perceived effects of treatment, particularly if any such effects are small.[9] Blinding should be appropriate to the study, and is ideally double blind, wherein neither the patient nor doctor is aware of whether they are in the control or test group, eliminating any such psychological effects from the study.

Withdrawals and dropouts

Withdrawals and dropouts are those patients who fail to complete a course of treatment, or fail to report back on its outcome to the researchers. The reasons for doing so might be varied: the individuals may have moved away, abandoned the course of treatment, or died. Whatever the reason, the attrition rate can skew results of a study, particularly for those subjects who ceased treatment due to perceived inefficacy. In smoking cessation studies, for example, it is routine to consider all dropouts as failures.[10]
Slut citat!


Citat!
HideJadad questionnaire

In an appendix to their 1996 paper, Jadad et al. published a three-point questionnaire that formed the basis for a Jadad score.[4] Each question was to be answered with either a yes or a no. Each yes would score a single point, each no zero points; there were to be no fractional points. The Jadad team stated that they expected it should take no longer than ten minutes to score any individual paper. The questions were as follows:[4]

Was the study described as randomized?
Was the study described as double blind?
Was there a description of withdrawals and dropouts?
To receive the corresponding point, an article should describe the number of withdrawals and dropouts, in each of the study groups, and the underlying reasons. Additional points were given if:[4]

The method of randomisation was described in the paper, and that method was appropriate.
The method of blinding was described, and it was appropriate.
Points would however be deducted if:[4]

The method of randomisation was described, but was inappropriate.
The method of blinding was described, but was inappropriate.
A paper reporting a clinical trial could therefore receive a Jadad score of between zero and five. The Jadad scale is sometimes described as a five-point scale, though there are only three questions.
Slut citat!


Citat:
HideUses

Jadad scores may be used in a number of ways:

To evaluate the general quality of medical research in a particular field.[11][12][13]
To set a minimum standard for the paper's results to be included in a meta analysis. A researcher conducting a systematic review for example might elect to exclude all papers on the topic with a Jadad score of 3 or less.[14]
For critical analysis of an individual paper.
Slut citat!


Citat:
HideReferences

^ Haynes, R.B.; Sackett D.L., Guyatt G.H. Tugwell P. (2005). Clinical Epidemiology. Lippincott Williams & Wilkins. pp. 31. ISBN 978-0-7817-4524-6.
^ Olivo, SA; Macedo LG, Gadotti IC, Fuentes J, Stanton T, Magee DJ (2008). "Scales to Assess the Quality of Randomized Controlled Trials : A Systematic Review". Physical therapy 88 (2). ISSN 0031-9023.
^ Jadad, Alejandro R.; Enkin, Murray (2007). Randomized Controlled Trials: Questions, Answers and Musings (2nd ed.). Blackwell. ISBN 978-1-4051-3266-4.
^ a b c d e Jadad, A.R.; Moore R.A., Carroll D., Jenkinson C., Reynolds D.J.M., Gavaghan D.J., McQuay H.J. (1996). "Assessing the quality of reports of randomized clinical trials: Is blinding necessary?". Controlled Clinical Trials 17 (1): 1–12. doi:10.1016/0197-2456(95)00134-4. PMID 8721797.
^ a b Chow, Shein-Chung; Liu, Jen-pei (2004). Design and Analysis of Clinical Trials. Wiley. pp. 2. ISBN 978-0-471-24985-6.
^ Brian, Everitt; Pickles, Andrew (2004). Statistical Aspects of the Design and Analysis of Clinical Trials. Imperial College Press. pp. 5. ISBN 978-1-86094-441-3.
^ a b Colditz, G.A.; Miller J.N., Mosteller F. (1989). "How study design affects outcomes in comparisons of therapy". Stat Med. 8 (4): pp.441–454. doi:10.1002/sim.4780080408. PMID 2727468.
^ a b c Day, Simon J; Altman, Douglas G (2000). "Blinding in clinical trials and other studies". British Medical Journal 321 (7259): 504. PMID 10948038.
^ Altman, DG; KF Schulz, D Moher, M Egger, F Davidoff, D Elbourne, PC Gøtzsche, T Lang, CONSORT GROUP (Consolidated Standards of Reporting Trials) (2001-04-17). "The revised CONSORT statement for reporting randomized trials: explanation and elaboration". Annals of Internal Medicine 134 (8): 663–694. PMID 11304107.
^ Lancaster T, Stead L (1999). "Dealing with drop-outs in clinical trials and meta-analyses". 7th Best Evidence Health Care Cochrane Colloquium. Universita San Tommaso d'Aquino. pp. 43.
^ White, Adrian; Ernst, Edzard (1999). Acupuncture: A Scientific Appraisal. Elsevier. pp. 109. ISBN 978-0-7506-4163-0.
^ Wang, Gang; et al. (2007). "The quality of reporting of randomized controlled trials of traditional Chinese medicine". Clinical therapeutics 29 (7): 1456–1467. doi:10.1016/j.clinthera.2007.07.023. PMID 17825697.
^ Welk, B.; Afshar, K., MacNeily, A.E. (2006). "Randomized controlled trials in pediatric urology: room for improvement". J Urol 176 (1): pp 306–310. doi:10.1016/S0022-5347(06)00560-X. PMID 16753430.
^ Simon, Stephen D. (2006). Statistical Evidence in Medical Trials: What Do the Data Really Tell Us?. Oxford University Press. pp. 122. ISBN 978-0-19-856761-5.
^ Berger, V. W.. "Is the Jadad Score the Proper Evaluation of Trials?". J. Rheumatology 33 (8): 1710–1712. ISSN 0315-162X.
^ "Systematic Review of Quality Assessment Instruments for Randomized Control Trials". The Cochrane Collaboration. Retrieved 2008-11-12.
^ Clark, H.D.; et al. (1999 Oct.). "Assessing the quality of randomized trials: reliability of the Jadad scale". Control Clinical Trials 20 (5): 448–52. PMID 10503804.
^ Jadad, A.R.; Gagliardi, A. (2002). "Examination of instruments used to rate quality of health information on the internet". British Medical Journal 2002 (324): 569–573. doi:10.1136/bmj.324.7337.569. PMID 11884320.
Slut citat!



Hamstringskadan nr 4! Praktiska lösningar!

Publicerad 2012-11-24 16:17:22 i Kategori?

För att få av skorna så föreslår jag ni använder ett långt skohorn för att trycka ned skon med.
Det fungerar utmärkt!

Kryckan är också bra till att:
-stampa fast byxben med när man vill ha av sig långbyxor o raggsockar.
-lyfta upp halsdukar sockar vantar jackor.
-tända o släcka lyset
-osv osv osv.

Slimmade byxor o tighta sockar undviker man om man vill klara sig själv. Man får inte på sig dom o lindan hindrar också.

Till att börja med så fungerar det dåligt att sitta. Det gör för ont.

Sitt på kanten av stolen med benet rakt lutande neråt.
El sitt på hörnet av stolen. Med benet rakt o diagonalt ned mot golvet.

TOABESÖKEN......... Hurrrrrrrr.....

På toa är en stol bredvid toastolen till stor hjälp.

Ställ det friska benet inne vid sidan om toastolen. Håll dig i stödstolen o kryckan o sätt dig sakta ned med det friska benet tvärs toaringen i sidled i förhållande till toastolen.

Böj det friska benet i skräddarställning.

Håll det skadade benet rakt framåt längsefter toaringen o avlasta det genom en mera 'lyft' hållning från toaringen o mera rakt ut från toastolen o eventuellt med foten vilande på en upp o nedvänd hink som stöd......

Använd krycka o annan stol som stöd vid uppresning....

Ett läge för kraaaammmmppppp......

Annars går det bra.

Man skyddar dessutom lindan från stänk o skvitter...... Hurrrrrrr.......

O man behöver inte tvätta ihjäl lindorna.......
Och!
Har man väl LYCKATS LINDA BRA så VILL man inte linda om i första taget.....

Hamstringskadan nr 3!

Publicerad 2012-11-24 14:32:18 i Kategori?

För att få på sig byxorna osv så är det en god idé att använda kryckan som hjälp eftersom hamstringen protesterar o inte vill el ska vara med vid böjning i höften.......
Kraaaampppppp..... Aj oj skakar ont!

Om

Min profilbild

Gerd Elise

Född 1957. Jag har en Atopisk Polyvalent Allergi som jag är född med. Min viktigaste dag är när jag och Michael träffades för första gången den 9/5-1990. Det var på hans jobb. Vi var ute och åt middag för första gången den 18/5-1990. Vi förlovade oss den 15/9-1991. Vi gifte oss den 3/7-1993. I övrigt får ni lära känna mig genom det jag skriver.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela