Gerd Elise Lundsten

Hälsa/Träning Allergi/Överkänslighet Foto Musik Tankar/Funderingar Relationer

16/10-2016! Söndag! Sjungit!

Publicerad 2016-10-17 11:34:32 i Hälsa/Träning

16/10-2016! Söndag!

Jag har sjungit m Vasakyrkans kör. 1:a gången på flera flera år som jag överhuvudtaget satte min fot i en kyrka.

Jag är glad o tacksam över att jag äntligen vågade. Ett stort tack till alla i kyrkan som stödjer o uppmuntrar m eftertanke o klokhet.

Övning kl 9:50. Gudstjänst kl 11:00.
Nattvard.

Kvällen före var jag orolig för hur det skulle bli m parfymeriet o dom irriterande dofterna mm före o under gudstjänsten.

Det har varit riktigt bra på veckoövningarna. Vilket jag inte är van vid.

O det brukar även bli värre när kören ska framträda. Så jag var mkt mkt orolig för hur det skulle bli.....

Det var bättre än väntat.

En körkompis var utan parfymerad deo.

Man behöver inte vara utan deodorant eftersom Apoteken har flera olika märke m bra deodorant utan parfym.

Apoteken har L300 Rakgel o Aftershave utan parfym som är jättebra enligt min make.

Schampoo o Balsam utan parfym finns också på Apotek mataffärer o varuhus. Parfymbutikerna brukar också ha några serier utan parfym.

Ett allmänt problem är att jag som allergisk/överkänslig mot parfym/irriterande dofter måste gå en lov förbi hyllorna m produkter för lokalvård, klädvård hygien o styling. Ska jag handla ngn oparfymerad produkt där så tar jag ett djupt andetag o håller andan o SPRINGER igenom.

Ett MYCKET STORT PROBLEM är också att produkterna utan parfym INTE ÄR SAMLADE I EN GRUPP. Måste man leta efter produkterna utan parfym så tar det mkt tid för tex hälso- o sjukvårds o omsorgspersonal.

Jag har föreslagit ICA COOP o Apoteken att samla alla produkter utan parfym på ett enda tydligt utmärkt ställe så att jag som allergisk/överkänslig inte tvingas in i parfym-o doft-moln. O att personal släktingar o vänner inte tvingas spilla tid på att leta efter produkter utan parfym.
O även undviker risken att köpa fel.

Men det är klart! Butikerna o tillverkarna kanske vill att vi ska köpa fel?

Alla företag o yrkesgrupper samt personal o deltagare mfl är överhuvudtaget ansvariga för boende- studie- arbets- o fritidsmiljö för personer m allergi o överkänslighet mot tex djur rök parfym mm.....

Jag knappast kan gå in i kosmetika o parfymbutiker. Jag går också en annan väg förbi dom när dom finns i gallerior. Jag går överhuvudtaget mkt mkt sällan in i gallerior.

Det finns dessutom en hårfrisering i Umeå som använder den oparfymerade serien CUTRIN. Lintotten.

Uppsjungningen av rösten var besvärlig. Jag klarar inte av höjden som jag är van.
Artikulationen på höjden är besvärlig. Tonerna på höjden bryts när jag sjunger ord.

Det var svårt m den roliga snabba latininfluerade låten. Tempot sänktes dock iom att låten var ny för dom andra också.

AAA o OOO går bättre på höjden.
Voilymknappen är svår att hitta.
Stämbanden är lite stela o vibrerar inte lika snabbt som förut. Dom är lite glesa o sluter inte som dom brukat göra.
Stämbanden var lite trötta efter övningen.

Efter församlingssångerna då jag kan sjunga i flera av mina röstlägen så var dom mjukare.

Det gick bättre än förväntat att sjunga under framträdandet.
Det gick bättre på den nuvarande höjden som dessutom höjts iom övning o församlingssångerna.
Bladvändningarna gick mkt bättre. Nästan som förr.
Jag fick inte heller några spattiga/ryckiga lungor el ngn besvärande obehaglig/smärtsam rethosta. DET var underbart fantastiskt roligt....

För varje gång jag sjunger så höjer jag från dag till dag, v till v, mitt omfång o ökar kontrollen.
Jag höjer dessutom PEF-en. Den maximala utblåshastigheten.
DET gör mig lättad o lycklig!

Luften under gudstjänsten blev lite tjockare m inte så mkt som jag är van att drabbas av. Kyrksalen var dessutom inte full.

Det kan dock vara idee att kontrollera att ventilationen inte bara slogs på utan även fick den ökade fart det ska vara vid lokalens användning.

Fö så har jag ÄNTLIGEN kommit igång m att teckna måla igen. Ngt som frös ihop helt iom utbränningen 1999-2000 m allt vad det innebar.

Allt detta är befriande!

26/8-2016! Fredag! Tränat!

Publicerad 2016-09-06 19:29:27 i Allmänt

Cyklade till nya simhallen NAVET! Det var första gången sedan jag blev dålig förra året.

Jag simmade 1000m. Dvs 20 längder i 50m-bassängen.
O jag gick runt o spanade in anläggningen. Personalen var som alltid mkt trevliga.

Jag cyklade hem o det fick lite trögt i början innan jag fått fart på benen. Det gick BRA att cykla. Ingen baksmälla från hjärta o lungor.

6/9-1016! Tisdag! Tränat!

Publicerad 2016-09-06 19:22:33 i Allmänt

6/9-1016! Tisdag! Tränat!

Cyklat till NUS o sammanstrålat m min make Michael efter att han slutat jobbet.

Det gick bättre än förväntat att cykla. Jag cyklade tex på 2:ans vxl av 3 uppför den branta svingen. O nysningen o hjärtat fungerade mao bra. O andningsfrekvensen lade sig mkt fort.

Cyklade hem o det gick också mkt bra. I ett svep utan alla dom stopp jag hade förut.

9/12-2015! Länge sedan sist!

Publicerad 2015-12-09 04:13:02 i Allmänt

9/12-2015! Länge sedan sist!
 
Tjaa!
Då var jag här igen!
Det har varit väldigt mkt på tapeten sista 1,5 året.....
 
•Kotkompression som jag fick för ett drygt år sedan (2014) då jag slog ned rumpan i backen så det sa krabrack när jag var ute o tränade på inlines.....
3-punktskorsett är INTE ngn hit för mina lungor som inte kunde jobba som dom skulle för att kunna dränera. Skruvade o bröt o bände korsetten fär att få optimal andning o optimal imobilisering av ryggraden......
 
•influensa i feb 2015! M lungeinflammation o andra komplikationer! Var inlagd 4 v. Differentialdiagnostisering är mkt viktigt för rätt behandling. Vilket jag fick!
Skrevs ut så svag o vinglig att jag gick m rullator. Tränade upp mig o slängde rullatorn före semestern.
Allt jag gör är sjukgym. o arb.ter......
 
•Helt fantastisk semester.
 
•Fortsatte m ryggsjukgymnastikens upptrappande trän.prog. som jag fick av  ort.sjuk.gym. Det 5:e programmet.Gick bättre än jag förväntade mig. Kroppen svarade villigt!
 
•Tränar allsidigt hemma innomhus o ute i det fria o på sjukgym o simhall o fotbollsplan osv osv. På snö o barmark.....
Dubbeskorna på el skridskorna el skidorna..... 
Cykel är inte att tänka på i halkan.
 
•Syltat o saftat skörden från förra hösten då jag bara kunde skala skiva lättsockra o frysa in iom att jag inte kunde konka o bära pga kotan.....
 
•Nu försöker jag att få igång sångrösten bla för att stärka lungornas slemhinnor o muskler för att inte tala om stämbanden.....
 
•Ibland har jag varit så slut på att jag knappt haft några mentala tänder kvar att hugga mig fram m.  Det tar på krafterna att träna upp sig.....
Skulle ha behövt en coach........
 
Jag kommer nog att fylla på m lite bilder......
o fackta.......
 
På FB finns det en del........ 
 
Tjaa!
Detta kändes ovant!
Hur var det man gjorde nu då.........
Hej då!

5-6/1-2013! Träning! Lungstatus!

Publicerad 2013-01-06 21:57:36 i Diagnostisering

5/1-2013 Kl 0.40! Lördag!
Lungorna piper som en orgel........ Båda 2! 
Trött schluut färdig! 
Som en schläpvagn m punkterade hjul!
Inte KUL alls!
Vill inte ha nä så här! Dör...... Typ!
 
Kl 2.10!
Tar Teovent rektalvätska 
4 st Bisolvon
1 st Singulair 
 
Får se vad det ger för effekt....... 
 
Kl 4.00!
 
Piper som en piporgel.......
Slem löst. O ngt upp!
Torra ögon........
 
Annars är dom ständigt rinnande.......
 
Hungrig!
----------
Kl 6.10!
 
Ätit lasagne!
Hostat upp slem!
ÄNTLIGEN!
 
Tagit morgontabletter....... 
-----------
Kl 10.30
 
X-tra t- Singulair......
 
Kl 10.58 effekt av t Singulair...... 
=lyft i kropp o ansiktet...... 
 
Hostar upp slem......
ÄNTLIGEN! 
----------
Kl 12.59!
Varit ute o gått m stavar 5km tillsammans m Michael. 
Handlade 
4 liter mjölk 
1juice 
1halv korvring. 
1 pkt rökt skinkpålägg.....
Gick bra att bära det. Fick ställa om balansen bara........
 
Slem upp!
Schönntt!
-------------- 
Det blev en schläpvagnspromenad till på kvällen.....
O ett hett långt varmbad........ 
Jag andades ut genom näsan 1 dm under vattnet vilket blir samma effekt som med PEEP-flaska.....
15 repetitioner ggr 2 gjorde jag......
------------
 
6/1-2014! Söndag! 
Sovit bra i natt! 
Michael sa att jag inte hostat snarkat osv osv. 
Vaknade pigg.....faktiskt.
 
Hade mycket riktigt bättre PEF vid morgonmedicineringen: 
460 EU13826-standard (gul skala)
504 Wright-McKerrow (vit skala).
 
Promenad vid lunchtid!
Generellt ngt piggare i dag......
 
PEF vid kvällsmedicinerna:
440 EU 13826-standard (gul skala på PEF-meter)
=
487 Wright-McKerrow (vit skala på PEF-meter)
 
Ska träffa lungläkaren i morgon.......
 
Undrar om allergitröttheten kan heta:
 
Atopisk intellectual kognitiv
perseptuel expressiv
reduction et lassitude.
 
Släpvagn m punkterade däck.
Orkar inte tänka.
Orkar inte prata. 
Orkar inte aktivera.
Orkar inte vara arg.
Orkar inte vara glad.
Orkar inte vara självständig
 
Allt står stilla
Allt sitter stilla
 
El???
 
Gonattinatti nu!
 

Om

Min profilbild

Gerd Elise

Född 1957. Jag har en Atopisk Polyvalent Allergi som jag är född med. Min viktigaste dag är när jag och Michael träffades för första gången den 9/5-1990. Det var på hans jobb. Vi var ute och åt middag för första gången den 18/5-1990. Vi förlovade oss den 15/9-1991. Vi gifte oss den 3/7-1993. I övrigt får ni lära känna mig genom det jag skriver.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela