Gerd Elise Lundsten

Hälsa/Träning Allergi/Överkänslighet Foto Musik Tankar/Funderingar Relationer

27/2-2013! Vägrar astma/allergianfall på beställning!

Publicerad 2013-02-27 05:08:53 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

27/2-2013! Vägrar astma/allergianfall på beställning!
 
Jag vägrar få astma/allergianfall på beställning från omgivningen för att bevisa min allergi/överkänslighet.
 
Jag vägrar att tvingas få kroniska skador på lungorna o som följd på andra organ.
 
Diagnosen SKA räcka!
Allt annat är diskriminering våld o misshandel!
 
Om inte diagnosen räcker o respekteras så är det lika bra att jag tar livet av mig på en gång.

25, 26, 27/2-2013! Cyklat! Simmat! Stretsching! Utvärdering!

Publicerad 2013-02-27 04:58:26 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

25, 26, 27/2-2013! Cyklat! Simmat! Stretsching! Utvärdering!
 
Cyklat till simhallen:
Belastning 6-7
 
Simmat totalt 40 längder.
 
1-20 längder: bröstsim.
 
Vid 24 längder: Oxis Bricanyl.
Gått över till crawl vilket lungorna inte riktigt gillade.
Vid 30 längder: 3 nitro.
 
Totalt 40 längder.
 
Bara en kort bastu.
 
Klär på mig o går barfota till ribbstolarna o stretschar ordentligt. 
Ska göra ritningar på ställningarna.
Stretsch i långbyxorna är bra....
 
Åt lunch: pannkakor 2st samt grön sparrissoppa m krutonger. Kaffe!
 
Cyklat: 6-7 simhallen till gambron.
 
Gambron backe uppför: 5-6.
 
Utför till tvärån: 6-7.
 
Tvärån till FRASSES: 5-6.
 
FRASSES till förskola: 6-7.
 
Förskola till sista rycket på lagmansgatan: 6.
 
Till Backenvägen o Marklunds kurvan: 3:an.
 
Marklunds kurvan o JA Linders väg förbi Musköten SPA: 6-7
 
Teaterallen till Rampljusallen: 6-7
 
Rampljusallen o hem: 6
 
Sluuut pa! Kram! Njaaaaa! Jag är ngt mör i musklerna bara. Min bästa kompis ringer o vi pratar riktigt länge.
 
Det gick bättre än förra cykelturen. 
 
Kl 16.00-18.00 ca:
 
Ont under bröstbenet...... 
Hostar slem....
 
Kl 18.00:
Tar K-med.
PEF 
Blås nr 1:
430 EU13826-standard
=479 Wright-McKerrow.
Blås nr 2:
400 EU=452 W-McK.
 
Kl 19.20:
Jag har inte ont.
Jag har hostat slem. 
Automatsväljer det...... 
Det är så det fungerar.
 
26/2-2013! Utvärdering träning!
 
Jag fick inga känningar av obehag el smärta under bröstbenet på efternatten.
Det är BRA!
 
Kl 7.20! 
Efter frukost:
Jag har inte obehag el ont nu heller!
 
Tar M-med.
PEF:
Blås 1:
450 EU13826-standard=
495 Wright-McKerrow!
Blås 2: 
Samma värde. 
 
Det är BRA! 
Då återsviktar luftrören i lungorna pga musklerna är smidiga o flexibelt starka. 
 
Stretschingen som jag gjorde noggrant o grundligti går var nog jättebra!
Får göra likadant varje gång hädanefter...... 
 
Kl 15.00!
Ont under bröstbenet!
Hosta!
X-tra: 
Oxis Atrovent spray Bricanyl!
Nitro!
 
Kl 18.00:
Resultat: 
Hostat slem. 
Har inte längre ont under bröstbenet!
 
27/2-2013!
 
Kl 4.46!
 
Inga känningar i lungor el under bröstbenet.
Bara helt normal lätt träningsvärk i armarna o händerna.
BRA!
 

21/2-2013! Min Atopiska Polyvalenta Allergi med Överkänslighet.

Publicerad 2013-02-21 20:36:58 i Allergi/Överkänslighet-Fakta

 21/2-2013! Min Atopiska Polyvalenta Allergi med Överkänslighet.
 

Allergy/Oversensitivity-  Abstract/Summary:

Animals.

Smoke. Dust.

Hygien- skin- and hairstylingproducuts with fraganse.

Chemicalteknical cloths- and housecleaning produkts with smell/fraganse.

Buschland. Swamps.Flowers with fragranse/parfyme and a selection of green plants.

Pollen.

Snowmelting season.

Autumn fall.

 

Food read notes/anteckningar.

 

Medicinallergy:

Sisordinol                                   And their generica.

Vibramycin                                 And their generica.

Acetylsalicylsyra                        And their generica.

Bensodiacepiner.                       And their generica.

 

Min Atopiska Polyvalenta Allergi!                          Reaktion!

Observera COCTAILEFFEKTEN!                                                                                                       .

Animals.                       Luftburet-       

Accelererande klåda i ögon, näsa, irritation I svalget, heshet. nästäppa, rinnsnuva, hosta, rinnande svidande brinnande ögon, svullnad. slemhosta … Rethosta till den punkt då jag inte tål det matos som jag normalt tål. Andfåddhet. Trötthet. CNS-sänkning.

                                       Kontakt-          

Snabbt isättande klåda i målorganet… Tex  häst slickar på hand, fiskspadsdroppar på hud, vesikler, rinnande ögon, näsa osv… svullnad. Andfåddhet. Trötthet. Heshet,  andfåddhet CNS-sämkning.

Smoke. Dust. Dålig ventillation, Sängmiljön mm:             

                                      Luftburet-       

Snuva, rinnande ögon, svullnad, rethosta, ev feber om det är organisk inblandning i dammet, alveolit… Andfåddhet.  Heshet, Trötthet. CNS-sänkning.

                                      Kontakt-          

Klåda, utslag, vesikler, brinner, svullnad… Andfåddhet. Trötthet.Heshet,

Hygien- skin- and hairstyling-  products:                          

                                      Luftburet-       

Accelererande klåda i ögon, näsa, with fraganse. irritation heshet, I svalget, nästäppa, rinnsnuva, hosta svidande, brinnande ögon, svullnad, slemhosta… Rethosta till den punkt då jag inte tål det matos som jag normalt tål. Andfåddhet. Trötthet. CNS-sänkning.

                                     Kontakt-          

Klåda, utslag, vesikler, brinner, svullnad… Andfåddhet. Trötthet. Heshet,

Chemicalteknical cloths- and house- cleaning produkts with smell/fraganse:                                                                          

                                     Luftburet-   

Accelererande klåda i ögon, näsa, irritation i svalget, heshet, nästäppa, rinnsnuva, hosta, rinnande svidande brinnande ögon, svullnad, slemhosta… Rethosta till den punkt då jag inte tål det matos som jag normalt tål. Andfåddhet. Trötthet. CNS-sänkning.

                                      Kontakt-     

Klåda, utslag, vesikler, brinner, svullnad… Andfåddhet. Trötthet.

Buschland. Swamps. Flowers with fragranse/parfyme and a selection of green plants:

                                    Luftburet-   

Accelererande klåda i ögon, näsa, irritation I svalget, heshet, nästäppa, rinnsnuva, hosta, rinnande svidande brinnande ögon, svullnad, slemhosta. Rethosta till den punkt då jag inte tål det matos som jag normalt andfåddhet. Trötthet. CNS-sänkning..

                                     Kontakt-       

Klåda, utslag, vesikler, brinner, Andfåddhet. Trötthet. Heshet, Andfåddhet, CNS-sänkning.

Pollen:                       

                                     Luftburet-    

Accelererande klåda i ögon, näsa, irritation I svalget, heshet, nästäppa, rinnsnuva, hosta, rinnande svidande brinnande ögon, svullnad, slemhosta. Rethosta till den punkt då jag inte tål det matos som jag normalt tål. Andfåddhet. Trötthet. CNS-sänkning.

Snowmelting season:             

                                    Luftburet-  

Accelererande klåda i ögon, näsa, irritation I svalget, Heshet, nästäppa, rinnsnuva, hosta, rinnande svidande brinnande ögon, svullnad, slemhosta… Rethosta till den punkt då jag inte tål det matos som jag normalt tål. Ev feber pga organisk inblandning, alveolit… Andfåddhet. Trötthet.CNS-sänkning

Autumn fall:              

                                   Luftburet-    

Accelererande klåda i ögon, näsa, irritation i svalget. Heshet, nästäppa, rinnsnuva, hosta, rinnande svidande brinnande ögon, svullnad, slemhosta… Rethosta till den punkt då jag inte tål det matos som jag normalt tål. Ev feber pga organisk inblandning, alveolit… Andfåddhet. Trötthet. CNS-sänkning.

                                   Kontakt-           ?

Food read notes/anteckningar:                                  

                                   Luftburet-     

Accelererande klåda i ögon, näsa, irritation I svalget, Heshet, nästäppa, rinnsnuva, hosta, rinnande svidande  brinnande ögon, svullnad, slemhosta… Rethosta till den punkt då jag inte tål det matos som jag normalt tål. Ev feber pga organisk inblandning såsom mögel, alveolit… Andfåddhet. Trötthet. CNS-sänkning.

                                   Kontakt-          

Klåda, utslag, vesikler, brinner, trötthet, tystnad pga svullen tunga/struphuvud, Andfåddhet. Väsande. Trötthet. CNS-sänkning.Förvirring. Halusinationer.

Läkemedel:                        

                                   Luftburet-        Se ovan…

                                   Kontakt-           Se ovan…

 

 

 

21/2-2013! Min matallergi.

Publicerad 2013-02-21 17:38:13 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

21/2-2013! Min matallergi.

Jag har en Atopisk Polyvalent Allergi mot en hel massa saker bla matvaror.

När jag är förkyld el har astma efteråt så retar tom particklarnas landning på luftrörens dom svullna slemmhinnorna. Då retar blotta doften från mat som jag tål att andas in och äta i vanliga fall. Detta skall inte blandas ihop med allergi/överkänslighet.

Det finns berörings- och kemiska känselkroppar ända ut i arteriolerna.

Dessa kommer i kläm när slemhinan är inflammerad presis som i ett sår eller blåmärke. Precis som det gör ont när man rör i ett sår el ett blåmärke så gör det ont när particklar landar på slemmhinnan. Kraften i smärtan beror på hur djupt in i luftrörets vävnad som infektionen/inflammationen sträcker sig. Ju mer den går in i slemhinnan och i musklerna desto mera ont gör det. Eftersom detta då också egagerar dom känselkroppar som finns i luftrörens muskler. Dessa muskler ska inte blandas ihop med dom muskler som går från luftrör till lungsäcken och revbenen.

Om man inte slutar att slå på blåmärket blir det sår. Om man inte slutar att klia i ett sår så blir det sår.

Precis så är det även i luftvägarna. Det är därför det gör ont att andas hosta prata. Luftsrömmen sliter på den svullna slemmhinnan precis som vinden i Grand Canyon. Beroende på hur djupt infektionen/inflammationen nått ner i luftrören så bestämms det var det gör ont och hur lungorna uppträder.

Central astma som låter klart och tydligt känns också centralt under bröstbenet. Hostattacker upphakningar wronki osv kommer tidigt i PEF-utblåset och som även triggas av prat skratt ilska fysisk aktivitet vad det än vara må. Kom ihoåg att vanlig slät-RTG inte visar tillstånd lindrigare än omfattande lungeingflammation.

Perifer astma/alveolit ger upphakningar lågmälda till tysta wronki o diffus smärta på slutet av PEF-utblåset. Som huvudsymtom har man ofta en diffus andfåddhet och brist på uthållighet acceleration och spurt. Detta tillstånd diagnsotiserar genom symtomen i slutet av in- ocvh utandning och fa genom Cor/Pulm Arbets-EKG eller genom Idrottsfys.test.

Parfym når ända in till alveolerna liksom aeroba mögelsporer -partiklar som ger sk fliseldarsjuka.

Jag ska inte äta maträtter gjorda på följande matvaror:

Fich, Fisk

Egg, Ägg

Liver, Lever

Seafood, Skaldjur

Legumes, Baljväxter Soybeens, soya, Sojönor, soja

Blue cheese/moldchese, Ädelost/mögelost

Mushrooms, Svamp

Saffron, Saffran

Nutts, Nötter

Olives, Oliver

Rosehips, Nypon.

Stonefrutes, Stenfrukter.

Raw:

Tomatoes, Tomater

Oranges, Apelsiner

Apples, Äpplen

OK:

2-Egg Spongecake, 2-Äggs Sockerkaka.

Almonds, Mandel.

Pears, Päron

Bananas, Bananer

Root vegetables, Rotsaker

Onion, Lök

Garlic, Vitlök

Spices- Not mixtures preferably. Kryddor- Ej blandingar helst.

21/2-2013! Mina mediciner mot Astma- o Allergi!

Publicerad 2013-02-21 05:00:00 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

20/2-2013!  Mina mediciner mot Astma- o Allergi!
(18/1, 17/2-2013!)
 
Jag har följande mediciner mot min Atopiska Polyvalenta Allergi samt Överkänslighet mfl sjukdomar.
Antal doser o deras fördelning på dygnet vid aktiva tillstånd o i kontrollerat. 
Ngn enstaka komplettering kan tillkomma.
 
Tillägnas bör att jag har haft min Atopiska Polyvalenta Allergi ända sedan jag föddes. O att den tillhör den mest svårbehandlade typen av allergi. Den i princip terapiresistenta typen.
 
Det finns 4 olika grupper, Allergia 1/2013, som man kan dela in allergiska o överkänsliga personer, barn, i de som är allergiska mot:
1-kvalster.
2-damm.
3-flera ämnen som utvecklas sent.
4-flera ämnen som utvecklas mkt tidigt i livet. Flest fall av svårbehandlad astma.
 
O immunförsvaret har 4 olika system, SPRI-rapport 136 1983, att reagera allergiskt o överkänsligt:
Typ 1, Typ 2, Typ 3 o Typ 4. 
OBS att blandformer är mkt vanligt.
 
Det finns minst 3 olika, Wikipedia, histaminreceptorer: H1, H2, H3.
 
För UTEFFEKTEN av medicineringen kan ni läsa under rubliken TRÄNING! Den rubriken fylls på kontinuerligt. 
 
OBS!
•All träning med lungor o allergi/överkänslighet i lugnt skede ökar lungfunktionen o stärker kropen.
 
•Träningen måste anpassas under aktiva skeden.
 
•Hög träningsdos dämpar immunförsvaret.
-Förr var man mkt oftare i fysiska arbeten. Man snarare sprang än gick. O man färdades genom att gå, cykla, åka skidor o ro. Att arbeta mkt o hårt var inte att vara manisk.
 
•Solljuset dämpar också immunförsvaret.
-Förr arbetade man utomhus mkt mer, tex under slåttern.....
 
•Under aktiva skeden i lungorna ska man göra anpassade rörelser o lägesförändringar som gör att lungorna dräneras på slem.
 
•Stillasittande o liggande utan lägesförändring gör att slemmet stagnerar i lungorna.
 
•Uppsjungningsövningar o sång är ett mkt effektivt sätt att dränera lungorna. Nästan det effektivaste sättet att stärka lungor i lugnt skede. I aktivt skede är stillasåtende/sittande andningsövningar utan ljud mkt effektivt.
OBS!
Kom bara ihåg att INTE TÖMMA LUNGORNA helt på luft när det är MKT SLEM eftersom dom små luftrören då klibbar ihop´o kan bli svåra att öppna igen.
 
 
Olika träningsformer presenteras allt eftersom.
En sammanställning av olika fungerande träningsformer för olika statusnivåer kommer att presenteras.
 
MOT URKALKNING:
 
Alenmat Veckotablett 70 mg/dos:
(1 tablett 1 gång/vecka)
 
Mot urkalkning pga imobilisering pga:
- postmenipaus (östrogenbrist)
- nuvarande Hamstringskada
- tidigare långvarig Depression/Ångest och depressiva tillfällen därefter osv som påverkar naringsintag o styrke- o konditionsträning.
 
Calcichew- D3 Spearmint Tuggtablett 500 mg/400 IE:
1 tablet ggr 2/dygn.  
 
Mot urkalkning pga imobilisering pga nuvarande Hamstringskada o tidigare långvarig Depression/Ångest och depressiva tillfällen därefter osv.
 
 
MOT ATOPISK POLYVALENT ALLERGI SAMT ÖVERKÄNSLIGHET:
 
Rhinocort Turbohaler 100 mikrog/dos:  
2 doser i vardera näsborren ggr 2/dygn.
 
Som jag anser fungerar bättre än sprayvätska när jag är snuvig. Lurar mig inte att snyta mig. Torrare ögon. Öppnare örontrumpet. Samverkar med tabletter på den punkten.
 
Oxis Turbohaler  9 mikrog/dos:
2 doser ggr 2/dygn. Max 6 doser/dygn.
 
Ventoline Diskhaler 0,2 mg/dos:
2 doser 2 ggr/dygn. Samt Vid behov.
 
Bricanyl Turbohaler 0,5 mikrog/dos:
2 doser ggr 2/dygn. Max 12 doser/dygn. 
 
Pulmicort Turbohaler 400 mikrogram/dos:
2 doser ggr 2/dygn.
 
Prednisolon Tablett 5 mg/dos:
2 tabletter + 1 tablett/ dygn.
 
Theo-Dur Depotablett 200 mg/dos:
1 tablett ggr 2/dygn.
Receptbelagt. Ej förmån. (Konstigt! Är det SÅÅÅ billigt?)
 
Rinomar Tablett 25 mg/10 Mg:
1 tablett ggr 2-3/dygn.
Receptbelagt. Ej förmån. (Konstigt! Är det SÅÅÅ billigt?)
 
Singulair Filmdragerad tablett 10 mg/dos:
1 tablett ggr 2/dygn. SIC
 
Telfast filmdragerad tablett 120 mg/dos:
1 tablett ggr 2/dygn.
 
Bisolvon Tablett 8 mg/dos:
2 tabletter ggr 2-3/dygn
 
Natriumclorid Spädningsvätska för parenteral användning:
För inhalation via portabel AIOLOS
 
TIll detta kommer X-tra medicinering på Hälsocentral el Akut:
 
Ventoline/Atrovent-inhallation via egen medhavd Portabel AIOLOS,  Albatross,
med patientstyrd knappreglerad nebulisatordistribution av vätskan.
 
Stördos Kortison. 
När mina tröga lungor, oftast mkt tysta, inte behagar att bli bättre o släppa ifrån sig tapetklisterslemmet.
 
Kortisontrappa.
 
RECEPTFRITT FÖR NÄSAN:
 
Nasoferm: Vid behov:
1 dos i vardera näsborren ggr 3/dygn i max 10 dagar.
 
MOT HÖGT UNDERTRYCK OCH KÄRLKRAMP:
 
Orsakat av hjärtmuskelskada pga för sent disagnostiserad hjärtinfarkt. Som man som allergisk/överkänslig kan få pga immunkonglomerat/konkrement. Inte bara pga immobilisering osv.
 
Furix Tablett 20 mg/dos:
1/2-1 tablett ggr 2/dygn.
 
Pga Högt undertryck orsakat av vänsterkammarskada.
 
Kaleorid Depotablett 750 mg/dos:
1 tablett ggr 2/dygn.
 
Orsakat av vätskedrivande läkemedel. För att undvika muskelkramper.
 
Glytrin Sublingualspray 0,4 mg/dos:
1-flera doser Vid behov.
 
FÖR HUDEN:
 
Miniderm Kräm 0,5 %:
 
Emovat Kräm 0,05%:
 
 
Fria medel som jag använder:
 
Locobase Repair:
Mot kyla på vintern i ansiktet. Fungerar utmärkt bra. För mig!
På händerna när som helst.
 
Övrigt för huden återkommer jag med.
 
 
 
 
 
 
 
 

21/2-2013! ROS till Matbiten, Närlivs, Pizzeria och Grill.

Publicerad 2013-02-21 04:40:11 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

21/2-2013! ROS till Matbiten, Närlivs, Pizzeria och Grill.
 
Utomordentligt föredömligt bemötande både i restaurang o affär. Drivs med hög grad av respekt o service. 

Jag kan med min omfattande matallergi lugnt fara dit o äta el köpa mat för hämtning. 
DET är skönt att dom vet vad som finns i maten. 

DET är respekt!
DET är upplyftande!
DET är befriande!

 

20/2-21/2-2013! ROS- till restaurang West Side!

Publicerad 2013-02-21 04:23:36 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

20/2-21/2-2013! ROS- till restaurang West Side!
 
Kl 4.08!
Jag o min make var o åt middag på 2 för 1-kuppong i går.
Det var kul för vi blev bra bemött när det gäller min matallergi.
Det är alltid roligt när det finns en vilja o respekt till att förstå. Det lyfter mitt människovärde från soptippen till ett värdigt liv.
Det uppskattar jag. 
Det var vällagat o gott.
Nästa gång tar jag sallad också. Som jag brukar.
 
O jag mår nu kl 4.15 på efternatten fortfarande bra av maten.
 
DET är respekt!
DET är skönt! 
DET är upplyftande!
DET är befriande!
 
När det gäller min matallergi så kan jag inte vara säker förrän efter ngt dygn. I vissa fall kan det det dröja upp till 10 dagar innan symtomen kommer. Typ 4- reaktion på tex metaller i maten....
 

20/2-2013! Fakta- Allergi o Överkänslighet!

Publicerad 2013-02-20 04:32:00 i Allergi/Överkänslighet-Fakta

20/2-2013! Fakta- Allergi o Överkänslighet!
 
Allergia 1/2013.
Det finns 4 olika grupper som man kan dela in allergiska o överkänsliga personer, barn, i.
De som är allergiska mot:
 
1-kvalster.
 
2-damm.
 
3-flera ämnen som utvecklas sent.
 
4-flera ämnen som utvecklas mkt tidigt i livet. Flest fall av svårbehandlad astma.
Min kommentar:
Påstås vara terapiresistent!
Den är INTE terapirestistent. Det beror på dom moderna ineffektiva selektiva läkemedlen.
Läs min fortsatta kommentar nedan.
 
SPRI-rapport 136 1983.
O immunförsvaret har 4 olika system att reagera allergiskt o överkänsligt på:
Typ 1,
Typ 2,
Typ 3, 
Typ 4.
OBS att blandformer är mkt vanligt.
 
Wikipedia.
Det finns minst 3 olika histaminreceptorer:
H1,
H2,
H3.
 
MIN KOMMENTAR!
 
Jag växte upp utan läkemedel till att börja med.
 
Sedan kom i tur o ordning:
 
1-Lergigansirap.
Jag reagerade bra på denna antihistamin. Jag blev PIGG av den.
 
2-Histason.
En mkt effektiv tablett som var mkt effektiv o lättlöslig (nästan som en sublingual resoriblett.
 
Gick lätt att tugga o skölja runt i munnen med o sedan svälja innan den allergiska reaktionen gått för långt. 
Kunde lösas upp o baddas på läppar o hud. Smakade inte gott men jag lärde mig mkt fort som barn att den gjorde mig BRA o då gick det bra att ta den.
Snabbverkande med ca 3-4 timmars verkan.
Avregistrerat 1990-07-01.  VILKET ÄR EN REN SKANDAL!
 
3-Depotablett Disofrol.
Mkt effektivt mot min Atopiska Polyvalenta Allergi. 
 
Avregistrerat 20130101. VILKET ÄR EN REN SKANDAL!
Det finns inget likvärdigt effektivt läkemedel att ersätta det med.
 
Kombinationspreparat:
Dexbromfeniramin 6mg.
Pseudoefedrin 120mg
Effekt: 10-12 timmar.
 
4-Depo Medrol. 1 dos ggr IV per år.
Mkt effektivt mot min Atopiska Polyvalenta Allergi.
 
Jag hade Depotablett Disofrol samtidigt.
O ända in till mitten av 1990-talet hade jag Histason som AKUT VB-medicin.
 
5-Ett helt batteri med läkemedel för att komma upp i samma uteffekt......
Jag blev känsligare i min allergi/överkänslighet av luftvägsinfektionen med komplikationer våren 1995.
Det är också en anledning till mängden läkemedel.
 

17/2-2013! Träning! Promenad! Gympa! Stretsch!

Publicerad 2013-02-17 21:06:02 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

17/2-2013! Träning! Promenad! Gympa! Stretsch!
 
Kl 6.20! M-med.
PEF: 440 EU= 487 W-McK.
 
Promenad, stavar, m Michael
 
Kl 12.00! Koll!
PEF: 450 EU= 495 W-McK.
 
Gympa: totalt 56 minuter 26 s!
 
Låt 1-4: 
5kg hantlar. 
Höga knälyft, kickar, jogga runt. Biceps- o Tricepscurl o höga armar upp i taket i rytm m musik o steg.
 
Låt 5: 
3kg hantlar.
Höga knälyft, kickar, jogga runt. Biceps- o Tricepscurl o höga armar upp i taket i rytm m musik o steg.
 
Låt 7:
NITRO
Höga knälyft, kickar, jogga runt. Biceps- o Tricepscurl o höga armar upp i taket i rytm m musik o steg.
 
Låt 9:
3kg hantlar. Pip från Pulsklocka. >160 slag.
Höga knälyft, kickar, jogga runt. Biceps- o Tricepscurl o höga armar upp i taket i rytm m musik o steg.
 
Låt 14:
NITRO
Höga knälyft, kickar, jogga runt. Biceps- o Tricepscurl o höga armar upp i taket i rytm m musik o steg.
 
Låt 15:
Utan hantlar. Möra armar....
Stakande skidåkarrörelser.
Boxnande armar åt alla håll.
 
Låt 16-17:
Slem upp från lungorna. Trött i senor runt bäckenet..... Annars bra armsving... 
Arbetar även m armar o ben bakom lodlinjen...
 
Låt 18: Blue moon!
 
Låt 18 Tell Laura. Väldigt kort
 
Låt 20 Mör i allmänhet. Under the Boardwalk
 
Låt 20 By by love! Väldigt kort! Mör!
 
Låt 21-22: R&R-musik!
Mör rent allmänt..... 
 
Stretsching:
Yoga/balett/gympa/karate-stil.
 
-Går jättebra att göra Urdha mukka
Svanasana. 
Gjorde rätt rörelseträning, bakom lodlinjen, i stående till musiken.
-växlar ovanstående m karate/judo-sittställning.
 
-Når ned med näsan munnen o kinden i knäet när jag gör:
janu sirsasna o 
Parivrtta Janu sirsasana 
över hö benet m dom rehabiliterande hamstringsenorna. 
 
Gjorde mao rätt balett-batement/gympa/karatesparkar under musikträningen. 
-----------
 
Kl 20.16! K-med.
PEF: 
Blås 1- 430 EU= 479 W-McK.
Blås 2- 400 EU= 452 W-McK.
 
Lungorna är tapetserade m segt slem som inte vill upp.......
Jättetrött! Slut på!
Inte undra på egentligen.....
 
Kl 21.00!
God natt! 

17/2-2013! Takypne! Vad är det?

Publicerad 2013-02-17 09:02:30 i Lungor- Fakta

17/2-2013! Takypne! Vad är det?
 
http://sv.m.wikipedia.org/wiki/Takypné
 
Takypné
Klassifikation och externa resurser
ICD-10R06.0
ICD-9786.06
 
Takypné innebär ökad andningsfrekvens. Takypné definieras som en andningsfrekvens över 20 gånger/minut.
 
(Min kommentar: 
taky= snabb. Jfr takykardi= snabb puls.
Inte Hyper=hög. Jfr hypertoni= högt blodtryck. 
Takypne ska INTE förväxlas med Hyperventilation. Skrämmande farliga felbedömningar o felbehandlingar blir resultatet om man blandar ihop fackuttrycken.)
 
Denna artikel om medicinsk vetenskap eller humanfysiologi är bara påbörjad. Du kan hjälpa till genom att utöka den.
Se även
 
Hyperventilation
Hypoventilation
 

13/2-1013! Träning! Utvärdering! Ögonstatus!

Publicerad 2013-02-16 22:13:56 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

13/2-1013! Träning! Utvärdering! Ögonstatus!
 
Kl              M-med.
PEF:
 
 
Fortfarande ingen träningsvärk efter bortdragandet av snö från uterumstaket. 
 
Ögonen är fortfarande BRAAAA! 
 
MKT BRA! Vilken fröjd! 
 
Varit på Pol.Op i dag. Kvinnokliniken!
Det gick bra! Hoppas att provet visar sig ofarligt. 
 
Var med Michael när han föreläste om vacumbehandling av sår...... Intressant! 
 
 
NU är jag slut på.
Kramonattinatti!

14-15/2-2013! Träning! Städning! Sång! Familj!

Publicerad 2013-02-15 21:55:13 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

14-15/2-2013! Träning! Städning! Sång! Familj!
 
Till min stora förvåning så har jag fått tillbaka rösten. Inga spattiga lungor som stör luftflöde o stämmband. 
 
Jag städade o sjöng ikapp m:
 
•John Kluge på hans skiva -Songs for the heart- 
•Mendelssohn -Richte mich Gott- SATB
•Rips -Mässa för SATB
 
Jag sjöng i mina S1- T- o B-lägen. Det gick inte att sjunga över skarven. Då hackade hoppade o for rösten åt alla håll.  
Det går mkt lättare att städa när jag sjunger. 
 
Jag gjorde bensparkar åt alla håll vid gungstolen. 
Jag låg på rygg o gjorde höga benlyft med ett ben i sänder. O vinklade o sträkte i fotleden varje gång. 
 
Inget drag i stortån. Utan benens egen styrka lyfte  benet till ca 110* från utgångsläget liggande mot golvet. 
 
15/2-2013!
Kl 02.07:
Jag hostar slem vilket är 
JÄTTESKÖNT! 
 
Det är sång-andningsövningarna-städrörelserna o gymnastiken som gett resultat.
 
OBS! 
Att jag ALLTID har lågt under huvudet/ryggen.
Jag har aldrig någonsin, i princip, högt under huvudet. Annat än om jag är så fruktansvärt dålig o tät i svalget o svullen att tungan lägger sig ivägen för andningen.... Mkt sällsynt! Ngn gång  per 15-20 år......
 
Jag föredrar att gå upp o ned ur sängen, sitta i gungstolen, ha lågt under huvudet o vrida o vända på mig åt alla håll med överkroppen för att dränera lungorna..... Står i princip på huvudet i sängen för att få utförsbacke för det sega slemmet.
 
Kl 02.18:
Tömmer näsa o bihålorna också.
 
Hostar fortfarande slem!
-Hö sidliggande 
-Vä sidliggande
-På knä m kälkbackerygg o huvudet nedåt. 
-Vriden hö sidliggande. Förhindrar också sammanväxningar.
-Vriden vä sidliggande. Förhindrar också sammanväxningar.
 
Kl 02.29:
Hostar fortfarande slem iom lägesförändringarna.
 
Kl 02.42: 
Stått på huvudet i sängen. 
Fick upp lite slem.
 
Kan vara färdigdränerat för denna gång....... Zzzzzzznakzzzzznarrrkkk!
 
Kom ihåg 3 saker när det gäller lungor!
 
 
 
-Allergi-överkänslighetsanpassning!
-LÄGESFÖRÄNDRING! = All rörelse! 
-Mediciner!
 
Kl 5.20!
Sovit gott! Zzzznaaaaarrrrrkkkk!
Känner av några hamstringmuskler. Hmmmmmm........ 
Zzzzznaaaarrrrrrkkkk............. Öööh
 
Kl 7.53!
Fick upp lite slem efter lägesförändring alldeles nyss!
Lungorna har pipit mkt! 
Började för ngn timme sedan.
 
Kl 20,38!
 
I dag har Michael har hälsat på sin mamma.
 
Vi har också båda 2 hälsat på min pappa. Michael klippte honom o jag hjälpte honom med naglarna på både händer o fötter.
 
Vi hade en träff med pappas kontaktperson också. 
 
Det är mkt mkt vemodigt att träffa pappa o likadant för Michael att träffa sin mamma....... 
Mkt känslor!
Det är mkt roligt att min bror o hans fru var upp i somras så att min bror fick träffa pappa. 
 
Vi har kört lite träning i kväll:
-Halva armhävningar med knäna i backen. 
-Knästående diagonalbalans.
 
Jag har gjort:
-bensvängar 
rakt framåt/bakåt, 
diagonalt framåt/bakåt,
-sidledes karatekickar
-joggat runt i rummet (o hallen) framför TV:n.....
-stretschat framsidorna av benen/bålen på dansar/gympasätt. 
-stretschat baksidorna på både benen o ryggen genom tidigare beskrivna yogaställningar.
 
Kl 20.50! K-med.
 

11-12/2-2013! Träning! Skottat uterumstaket! Mina lungor o hjärtat! Utvärdering!

Publicerad 2013-02-12 05:57:04 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

11-12/2-2013! Träning! Skottat uterumstaket! Mina lungor o hjärtat! Utvärdering!

Kl 7.12! M-med. 
PEF: 420 EU= 470 W-McK
Inte sovit så tungt. Annars bra. Ögonen tex!
 
Kl 10.05! Koll!
PEF: 450 EU= 495 W-McK.
Skottat 1,5 uterumstakskiva.
 
Andningen känns inte smidig o bra. Känner mig andfådd, o armarna känns tröga o svaga trots mkt mkt lugnt uppvärmningstempo. 
 
Tar X-tra: Oxis Ventoline Bricanyl o Nitrolingual. Börjar om o det känns bra. Precis som när jag simmar o fått känningar på andning o armar.
 
Kl 14.30! Koll!
PEF 430 EU= 479 W-McK
Ätit lunch, pustat lite,torkat svettiga kläder i tårkskåpet.
 
Kl 16.36! Koll!
PEF 440 EU= 487 W-McK.
X-tra: Bricanyl Nitrolingual.
 
Ngt lite irriterande torrhosta när jag avslutat det hela o tagit av ytterkläderna o hängt dom i torkskåpet samt när jag drack juice...... 
 
Vilar nu! 
O skriver detta!
 
Klar med uterumstaket. Styrt undan sista snöhögen. Så när som på allmän putsning som Michael får ta eftersom jag känner mig varm o mör i musklerna nu. 
 
Vill inte gå över ribban o få hjärtkänningar i natt!
 
Michel får också plocka undan redskapen.
 
Jag har inte haft några hjärtkänningar i sorgbandsläget på vä arm. 
Inte heller upp efter vä sida hals o inte heller ont i hjärtspetsläget. 
Jag har inte heller haft ngt mjälthugg på vä sida o inte ngt håll på hö sida.... 
 
Jag har lyckats hålla ett jämt lugnt dragande o konditionsfrämjande tempo utan problem.
Jag har tagit förebyggande medicinering o under-loppet-mediciner.
 
Jag är MYCKET stolt.
 
Knipihop-fotsula-kramp i höger fot. Gick över på 1 minut!
 
Vilar! 
Ny knip-ihop-fotsulskramp i hö fot när jag spetsar foten...... ONT! Men det går över..... 
Trycker på vadmuskeln...... AJ AJ AJ! Huuuuuuuh
 
Nu går det i vågor.....hejsan musklerna...... Aaaaaah........ 
Kniper jag ihop m tårna så krampar fotsulan ännu mera o det gör ännu ondare..... 
Men det är inte upp efter vadmusklerna som när jag simmar......
 
NU verkar det ha slutat....... Det är samma muskler som var svaga iom Giillaine Barren som var värst december 1995-januari 1996. 
 
Knyt-ihop-nävarnakrampen är nog ännu värre. Den får jag tex när jag handsytt en lite längre stund. Då tappar jag nålen.....
Liksom när jag stått o skalat o skurit rotfrukter till ett storkok gryta el soppa. Då får jag svårt att hantera skalaren.... O skalkniven.....
 
12/2-2013! Utvärdering! Träning! Skottat uterumstaket! Mina lungor o hjärtat! 
 
Ingen träningsbaksmälla i form av hjärtkänningar.... Det brukar ha varit redan vid det här laget om träningen m snöskottningen i går varit över ribban för lungornas o kroppens aktuella kondition. 
 
Ju mer över ribban desto mer tidiga känningar under fys.arbetet o desto tidigare fys.arbetsbaksmälla. 
 
Denna regel gäller även det fys.arbete som kommer iom psykosocial belastning.
 
Är lungor o hjärta o kropp i övrigt inte i form så hjälper det inte att vara glad. 
 
Överbelastningen kommer iom att glädjen får utlopp genom högre fysisk o psykosocial aktivitet. 
Att hoppa skutta o sjunga av glädje tar på krafterna på samma sätt som det tar på krafterna att bli irriterad förbannad arg o rosenrasande. 
 
Detta förhållande gäller öven när man är ledsen förtvivlad o gråter häftigt.
 
Att vara glad o stark ökar också risken att glömma bort att man måste passa sig. Kontrollera vad man utsätter sig för.
 
Att säga att ngt går bra att utsätta sig för bara genom att vara glad är kränkande. 
 
Klarar inte hjärta lungor o kropp av att man är arg o förbannad el ledsen förtvivlad o utom sig av sorg så klarar hjärta lungor o kropp inte heller av att man är glad o lycklig...... 
 
OM en läkare el sjuksköterska säger att det går bra att utsätta sig för tex djur i lokalerna bara man är glad så rätta dom. Klarar inte hjärta lungor o kropp av att man är arg o förbannad el ledsen o förtvivlad så klarar kroppen inte heller av att man hoppar o skuttar av glädje el arbetar m glädje. Lungor o hjärta packar lik f.... ihop o sänker verksamheten...... 
 
Att tvinga en människa att vara glad är att ta ifrån människan rätten att vara arg förbannad ledsen o förtvivlad. Det är misshandel iom det tar ifrån människan rätten att säga ifrån. 
 
Det passiviserar o gör människan m hjärt o lungsjukdom bekväm o icke konkurrenskraftig för omgivningen.
 
Detta är inte aceptabelt!
 
Tyvärr så kan omgivningen manipulera ut os oss m allergi/överkänslighet mot djur rök/damm parfym/irriterande ämnen genom att inte tillmötesgå kraven på allergianpassning av sig själva, kropp kläder skor, o av miljön i övrigt. Samt genom val av aktiviteter/arbete.
 
Detta är misshandel. I synnerhet som det är svårt att se blåmärkena i lungorna hjärtat o övriga inre organ...... 
 
Apropå blåmärken. Så innehåller mastcellerna förutom histaminerna även heparin. Detta heparin orakar då blåmärken på huden o i dom inre organen. Detta ska inte blandas ihop med, el skyllas på ev kortisonbehandling. Är behandlingen gör dålig så får man reaktion som frisätter histaminerna o heparin.
 
Histaminreceptorerna är så här långt kartlagda till att vara åtminstone 3 st:
H1, H2 o H3.
 
Det finns mao fler receptorer för histamin. 
 
Tidigare kände man till 2:
'Generell' H-receptor som jag kallar den.
O så den som triggar protonpumpen som frisätter saltsyra o magsäcken o som tidigare inte hämmats av Antihistaminer.
 
För oss m Atopisk Polyvalent Allergi m tillhörande överkänslighet är selektiva antihistaminer en mkt stor fara o ren risk iom att ett okänt antal H-receptorer inte omfattas av dom selektiva antihistaminerna.
 
O det är rent ut kränkande o misshandlande att tvingas avbryta fungerande behandling pga läkemedelsföretagen slutar producera gamla beprövade antihistaminer o kombinationer som fungerar på oss där alla H-receptorer är engagerade iom en blandning av dom 4 immunologiska reaktionssätten för:
 
Allergi o annan överkänslighet:
Typ 1, typ 2, typ 3 o typ 4.
 
 
Källhänvisningar:
 
Histamin!
 
Källa:
---------
Allergi o annan överkänslighet:
Typ 1, typ 2, typ 3 o typ 4
 
Källa:
SPRI-rapport 136. 1983!
Allergi o annan överkänslighet.
------
 
Lungor o hjärta!
Förda PEF-kurvor m uppgifter på effekt aktivitet o mediciner mm.
 
Mig själv som pga avregistrerat läkemedel tvingats:
 
-sjunka i PEF från 
480 EU13826-standard =
520 Wright-McKerrow 
ned till
380-420-(450) EU=
434-470-(495) W-McK.
-sjunka i fysisk standard kondition aktivitet o verksamhet.
-sjunka i framtida utsikter för lönearbete.
 

10/2-2013! Träning! Mina allergi-astmamediciner o rinnande ögon!

Publicerad 2013-02-12 05:53:31 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

10/2-2013! Träning! Mina allergi-astmamediciner o rinnande ögon! Kl 22.10! Jag har utan problem skottat 1dm pudersnö från halva gården. Jag har nu haft behagligt lämpligt fuktiga ögon. Varken för torra el rinnande blöta. Utan alldeles perfekt fuktiga o oirriterade. Jag har suttit med datorn o jag har sett på TV utan några som helst problem..... Jag har tagit Ventoline diskus istf Atrovent sprayvätska som inte fungerar för min munhåla stämband o struphuvud o som dessutom ger spattiga lungor. Jag har tagit Rhinocort istf Nasonex med syskon. Detta fungerar också bättre eftersom det är ngt i Nasonex som inte fungerar utan ger mig ständigt rinnande ögon som gör att jag inte kan läsa något utan mkt stor ansträngning. Hur intressant det än är..... På TV el på datorn el i tidningen el boken. Jag har ALDRIG haft så stora problem med synen sedan jag var barn o det inte fanns medicinsk behandling m läkemedel..... Jag är chockad av att ett läkemedels effekt helt plötsligt inte är viktigt.... 'Torra' ögon! Att jag mer el mindre tvingas in i tillstånd som jag trodde jag lämnat bakom mig för gott...... 'Blöta' Ständigt 'rinnande ögon...... Jag undrar om det beror på att läkemedel testas på apor el icke allergiska/överkänsliga personer...... Hur som helst ska min make ringa Lung- Allergimott. i morgon o säga vad han anser o tänker....... Det var skönt att känns mig pigg igen i dag!

10/2-2013! FORTSÄTTNING! Utvärdering träning! Slem! Smärta! Illamående! Kräkning! FORTSÄTTNING! Sjukmat!

Publicerad 2013-02-10 09:28:14 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

10/2-2013! FORTSÄTTNING! Utvärdering träning! Slem! Smärta! Illamående! Kräkning!  FORTSÄTTNING! Sjukmat!
 
Kl 7.00! M-mediciner!
 
SOVIT LUGNT o GOTT!  Sammanhängande!  
Är inte illamående längre.
Magen känns bra! 
Träningsvärken är o princip borta.
 
Ögonen också. Relativt torra. Lagon fuktiga faktiskt! 
RINNER INTE! SER BRA O KAN LÄSA mobilen utan problem! 
BRA!
 
Till saken hör att jag har Op för grå starr, 1992-93, o har då plastlinser. 
O jag har iom detta en MKT BRA SYN o SKA INTE HA SYNPROBLEM utöver vissa brytningsfel iom hornhinnan. Vilket är normalt. Det har alla. Se fakta i inlägg som kommer senare.
 
PEF: 
400 EU13826-standard=
452 Wright-McKerrow.
 
Tar M-medicinerna...... 
Ventoline ist Atrovent sprayvätska. 
Rhinocort istf Nasonex nässpray. 
 
Sprayvätskorna innehåller ngt som gör att dom helt enkelt INTE FUNKAR.
I SKOLAN o på JOBBET är det en REN KATASTROF om inte ögonen funkar. 
 
Att sitta i SKOLBÄNKEN o INTE SE vad läraren skriver framme på tavlan el att JOBBA o INTE KUNNA LÄSA vad andra skrivit el det man själv skriver på datorn är en REN KATASTROF!
DET ÄR SKANDAL........med sådana mediciner som inte funkar. 
Det är cyniskt! 
Det är misshandel!  
Det är stöld av den allergiska/överkänsliga personens resurser: Ekonomi talanger förmåga o framtid!
 
NU är jag faktiskt lite hungrig...... Hmmm............ 
 
Kl 8.50!
Jag har ätit fullständig frukost: Päron banan havregryn m mjölk. Smörgåsar o kaffe!
 
För första gången skitit normalluktande avföring.... 
Tidigare luktade den kemikalier...... Måste ha varit en reaktion på RTG-kontrasterna. Både den jag drack o den som fördes in bakvägen, 2 ggr pga missad videoinspelning, via ändtarmen......o via smultronstället/vagina för att visa o urskilja livmoderns läge i förhållande till tarmen.....
 
Fortfarande torra läskunniga ögon. Kan bara bero på Ventoline o Rhinocort.......
 
Nu är jag nog frisk igen.......
 
 

9/2- 2013! Utvärdering träning! Slem! Smärta! Illamående! Kräkning! FORTSÄTTNING! Sjukmat!

Publicerad 2013-02-09 17:30:55 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

9/2- 2013! Utvärdering träning!
Slem! Smärta! Illamående! Kräkning!  FORTSÄTTNING! Sjukmat!
 
Kl 16.43!
Ätit mannagrynsvälling m russin m mkt GOD aptit. 
Testat äta smörgås o kroppen ville inte ha den.... Pålägget bla! Hällde upp en liten slurk kaffe. DET gick bra att dricka. Tog inte ngt mera. Inte utmana ödet.
 
Bra sjukmat är lättäten o innehåller både näringstäta
-snabba kolhydrater. Typ socker! Diabetiker kan ta det i form  av en kontrollerad mängd juice.
-långsamma  kolhydrater. Potatis kolrot palsternacka morötter osv. Bra för diabetiker.
-fett kakao kokos.... Solrosolja osv. Olivolja om man tål det.
 
1-
Vätskeersättning som är GOD begärlig o effektiv:
 
3 dl juice el saft.
3 st Resorb.
7 dl vatten.
 
2-
Mannagrynsvälling:
 
-1 tekopp mjölk. El laktos/proteinfri. ? Kokosmjölk? Det har jag inte provat.....
-1 rågad gammaldags msk mannagryn. El ngn kolhydratrik ersättning. Se nedan....
-1 struken msk socker- smaka av..... Kan uteslutas o man dricker sockret som tillåten mängd juice i stället.
-1 tsk salt- smaka av....
1 rejäl klick smör. El laktos/proteinfritt o energirikt alternativ.
 
 3-
Nyponsoppa!
 
Det lever min make på.
 
4-
Tunnflytande potatismos!
Väl kokt mosad potatis blandad m kokosmjölk.... 
Salt 
Socker kan uteslutas.
Fett.... Mkt viktigt! El varför inte Vit Choklad????? Fazer ren choklad tål jag. Kanske fler tål den......
 
5-
Äppelmos.
 
Tunnflytande äppelmos. El annan fruktmos.
Salt
Ev socker el annan snabb energi.
Smör el ngt som russin mandel kokosfett vit choklad..... det man tål.
 
6-
-Man kan ta en liten portion vanlig mat o mixa o tunna ut den o sedan stärka upp den med näringstät energi som man tål.
 
Krydda mer än vanligt för att det SKA smaka ngt.
 
 
ÖVRIGT!
 
Det ska o måste vara lättätet. 
 
Det skulle vara önskvärt om rent fint allergenfritt kakaosmör gick att köpa i dagligvaruhandeln.
Liksom rent kokosfett.......
 
Det skulle underlätta för dom som är allergiska/överkänsliga mot mjölk o smör osv att få det fett som krävs för vävnadsnybildning hormoner o  läkningsprocesser o tillväxt hos barn. O även för att möjliggöra graviditet o fosterutveckling.......
 

8-9/2- 2013! Utvärdering träning! Slem! Smärta! Illamående! Kräkning!

Publicerad 2013-02-09 14:54:40 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

8-9/2- 2013! Utvärdering träning!
Slem! Smärta! Illamående! Kräkning! 
 
Kl 15.40! 
Hostar slem!
 
Kl 17.00! K-med.
PEF:
Blås 1: 400EU= 452W-McK
Blås 2: 380EU= 434W-McK
Hostar fortfarande slem......
Kl 20.00 ca slutar jag hosta slem.....
 
Måste sluta med Atrovent. Ser så dåligt.... Igen! Såååå blöta ögon också! Grrrrrrrr....... Det RÄCKER med allergin.....
Ngt med Atrovent sprayvätskan vet jag sedan tidigare....... 
 
Kan vara så med Nasonex också.....
Ska ta Rhinocort som jag haft mkt länge o som dessutom funkar bättre ända upp i ögonen för mig än vad Nasonex sprayvätska gör........
 
9/2- 2013! Jätteont under bröstbenet.
 
Jag började på en ny burk Prednisolon i går den 8/2-2013.......
 
Kl 2.24!
Jag har sovit mkt mkt dåligt!
Jag har nu jätteont under bröstbenet...... 
 
Tar o tuggar i mig 1Gaviskon............
KAN vara bättre än Omeprasol.......
Magen behöver ju saltsyran för att lösa upp maten.........
O Gaviscon lägger sig som ett milt skumlock som hindrar att saltsyra kommer upp i matstrupen/svalget.....
Det brukar också göra gott på sin väg ned till magen.....
 
Kl 2.52! 
Tuggar i mig en Gaviscon till........ 
Det behövs oftast 2 st för att det ska bli bra.......... 
 
Hmmmmm........ 
 
Kl 3.16!
Tjaaa......  
Jag ska passa på att ta 2 msk solrosolja för att inte bli hård i magen pga RTG-kontrasten...... 
Oljan är också bra för matstrupen.....
 
Kl 3.35!
NEJ! 
Det gick inte över.... 
Jag tog då Nitrolingual istället. 
O smärtan GICK ÖVER!
Tack o lov........ 
 
OBS!
Öppnade fönstret på glänt!
OBS!
 
Kl 7.42! 
Jag har sovit! 
Illamående!
Huvudvärk! 
 
Kl 8.25! 
Jag har skitit fel luktande avföring.
Jag har hostat/halvspytt halvlöst vitt slem.....
Jag har snytt ut mkt klart segt slem.....
 
Kl 9.40!
TRÄNINGSVÄRK! 
AJ!
Äter mannagrynsvälling! Gjord på mjölk vatten smör salt socker russin........ Det gick trögt! 
 
Kl 10.43!
Spytt ngt lite mat men mest spytt lite slem!
Skitit lite fel-illaluktande avföring....
Helt slut på!
Hostar upp löst slem!
 
Träningsvärk ända upp i ansiktet.....
Ont i muskler när jag sväljer...... Ont i svalget.....
 
Michael har kommit med vätska: 
3 st Resorb
3 dl juice
7 dl vatten
 
Tji fisketur!
 
Kl 11.00!
Just ja! 
Måste ta Hydrokortisonet pga kortisonbristen.........  
Tog inga! Somnade!
 
Kl 14.43!
Sov! Vaknade av att ngn ringde........ Jag svarade inte. Tänkte att Michael skulle svara. 
Tji fick jag! Michael var o slängde återvinning......
Jag mår bättre...... Peppar peppar ta i träskalle!
Hostar upp löst slem utan illamående. 
Jag har inte ont i svälgmusklerna svalget o uppåt öronen längre.......
Häee jäeee schönntt hä! 
Åååååå va gött häe jäer ve vätskäerschättninga...... MUMS!

7/2-8/2-2013! Träning! Knäböj! Cykeltur!

Publicerad 2013-02-08 13:34:08 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

7/2-8/2-2013! Träning! Knäböj! Cykeltur!
 
Kl 5.40! M-med! PEF:
blås 1-
400EU13826-standard =
452Wrigt-McKerrow
blås 2-
410EU=461W-McK
 
Kl 17.10! PEF:
430EU=479W-McK
 
Gjorde minst ett 90-tal knäböjningar m fingertopparna ned i golvet. Benen jublade! Hamstrings o 4:driceps klagade inte ett dugg! 
 
Gjorde serier på 15 repetioner ggr6 minst.....
 
--------------------
 
8/2-2013! Träning! Samt utvärdering!
 
Kl 6.00! M-med.
PEF:
Blås1- 430EU=479W-McK
Blås 2- 400EU=452W-McK
 
Kl 8.25! 
X-tra mediciner innan cykeltur till Kvantum: Oxis Atrovent spray o Nitrolingual
 
Tar på mig broddar både fram- o baktill på skorna för att inte halka...
Strålande sol. Ca -16*C. Lugnt. Slätplogade o tom skrapade gång o cykelbanor. Därmed lättcyklade.
 
Cyklar sakta utan problem till Kvantum. Tog det lugnt i utförsbacken o där det var trångt.   
O gick i uppförsbacken vid ICA. Kände av Os Ischii litegranna i början trots att jag har en lite smalare cykelsadel m gel.... Men det gick över fort. Kände av det skadade senonrådet litegranna...... Men inte så att det hindrade rörelsen. Tvärtom! Häe vae schönnttont......
 
Det kändes i armarna att jag inte cyklat sedan 20/11-2012......
 
Handlade. Cyklade hem. Gick i ICA-uppförsbacken. 
 
Ingen hosta alls....... BRAAAA!
 
Kl 10.40! Kontroll! PEF:
480EU=520W-McK!
JAAA! 
BRAAAAA! 
Juuuuubel! 
 
Jag har lite mild träningsvärk efter i går.
Inte ontont.... 
Schönnttont! OM ni förstår vad jag menar......
 
Ingen slemhosta! Det går bra att prata......

4/2-2013! Tränat simmat skottat lössnö!

Publicerad 2013-02-08 13:21:41 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

4/2-2013! Tränat simmat skottat lössnö!
 
Simmat 80 längder indiansimm utan flythjälpmedel pga jag inte lyckades få till ngt flow i bröstsimmet o crawlen m flythjälpmedlet.
 
Så det blev indiansimm där jag får bra med luft hela tiden o har chans att få in ett flow i cynken andning/simtag. Jag föll in o ut ur flowen hela tiden.... 
 
Men jag hade kramp först kring längd 63-67 någonstans. O då inte i sådan omfattning att jag tvingades stanna..... Det räckte att jag viftade med foten några ggr.....
 
Ett gäng strålande glada småflickor står på rad o tynger ned flytdobblinan o jag kan inte låta bli att säga att jag var på längd 69 där framme o pekade. Varpå flickorna undrade över hur jag orkade..... Jag svarade då att jag tränar o äter kött potatis ris pasta frukt o grönsaker...... 
 
Dom frågade också hur gammal jag var...... 55 sa jag o en av flickorna sa då 'jag är hundra'..... O jag var trög..... Jag skulle ha sagt att jag 'inte var en dag över 27!'  
 
Så såg dom att jag bottnade o då undrade dom över hur lång jag var..... 
Jag lade mig o flöt o viftade med fötterna o sa '1.••.'
O flickorna skrattade glatt..... 
O vi sa hejdå o ha det så bra..... 
O jag simmade vidare...
Det var kul! 
 
Då jag efter längd 70 pustade o drack vatten med resorb fradgade en av Meddlyarbetarna om det var tungt varpå jag svarade nej o fortsatte att simma indiansim
 
När jag var klar så gick till honom o talade om att jag simmat 80 längder o att det var 3:e veckan nu som jag simmade sedan 20 november då jag gjorde illa mig i 3 hamstringsenor o att lungorna i te heller varit bra pga för lite träning men att det var skönt att jag blir bättre för varje dag. O att jag var nöjd. O jag tackade honom för att han frågade om det var tungt. O att det kändes tryggt att han frågade....
 
Bastun tålde jag jättebra. Men jag var otålig o ville hem....
 
Jag hann skotta ihop den lilla mängden lössnö som fanns i högar innan det var dags för middagsmaten..... Michael drog undan högarna. 
 
Den yttre hamstringen kändes stel o protesterade mot bilsätet när jag körde bilen. O även efter snöskottningen o middagen. Jag masserade den yttre hamstringen med kruskaveln. 
 
Jag stretschar också! 
 

5/2-7/2-2013! RIS- o ROS! Restaurang Torget på NUS! Uppföljning!

Publicerad 2013-02-08 06:59:42 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

5/2-7/2-2013! RIS- o ROS! Restaurang Torget på NUS! Uppföljning! 
 
7/2-2013!
Jag har ännu inte fått några allergiska exem. 
Varken i ansiktet el längs halsen el på bröstkorgen. El i böjvecken, på underarmarna el händerna. O inte heller på ryggen. Lungorna har inte heller blivit sämre.....
 
DET är BRAAA!
Det betyder att maten blev rätt på Restaurang Torget. 
 
Å andra sidan så har jag ett helt berg m mediciner. Både tabletter o inhalationer som dämpar immunförsvaret..... el öppnar luftrören.
 
Hur som helst så var det ett lyckat restaurangbesök på Norrlands Universitetssjukhus. 
 
I synnerhet om man tänker på hur stor procent av NUS-patienterna som är i ngn form av malnutrition pga sjukdom funktionshinder el fasta inför, under o efter utredningar o behandlingar osv osv...... 
 
Så det är synnerligen önskvärt att restauranger inom sjukhusens väggar håller en sådan kvalitet att dom verkligen är i stånd att servera mat enligt olika dieter o kulturella krav. 
 
5/2-2013!
Jag var på restaurang Torget (Eurest) på Norrlands Universitetssjukhus igen o åt lunch. Det var på den 1,5 timme som var mellan intag av kontrast o RTG-utredning. 
 
Jag blev MYKET BRA bemött av den kille som stod vid kantinerna o tog emot beställning o slevade dagens lunchalternativ. Bla pga att jag sa att problemet bla löstes genom att dom använde mikrovågsugn istf stekhällen som ALLT steks på. 
Han får en STOR ROS för exemplarisk beteende.
 
Jag HÖLL PÅ ATT BLI NEKAD SERVERING av hon som stod vid den stora stekhällen! 
Hon KÄNDE IGEN MIG!
Hon får RIS för huvudlöst beteende!
O hon får ROS för exemplariskt beteende iom att hon gav sig! 
 
Det steks olika saker på hällen: ägg potatis o kött av olika sort. 
O det som steks vänds o tas förmodligen upp av samma handredskap. Även om olika redskap skulle användas för olika sorters kött respektive ägg så är risken för sammanblandning alldeles för stor.
 
O den släta hällen skrapas förmodligen rakt över från sida till sida av en o samma skrapa som sedan förvaras ställd i flottrännan framtill. Den räfflade delen till höger på den stora hällen skrapas förmodligen av en räfflad skrapa som då sedan förmodligen förvaras ställd i samma flottränna som den andra släta skrapan..... 
 
Jag har ingen aning om åt vilket håll flottuppsamlingskärlet sitter...... Åt höger till så rinner potatis ägg o köttflott o blandas med köttflottet från den räfflade delen....... Inte bra!
 
Åt vänster o den räfflade sidans köttflott rinner åt vä o blandas med ägg kött o potatisflottet. Grönt!
 
Men allt som steks fräser o sprätter o ångar iväg åt alla håll. Ngt annat är naivt att tro. Det som steks ska ju också upp i rätt stektemperatur för att inte vara hälsofarligt. O då sprätter det.
 
Jag blev BRA behandlad av kassörskan som SKA HA en STOR ROS för exemplariskt beteende!
 
Jag ger en ÄNNU STÖRRE ROS till den kock/kokerska som RÄDDADE HEEELA situation genom sin MKT GODA VILJA o ADEKVATA o OMTÄNKSAMMA FRÅGOR kring matens innehåll. Inklusive det faktum att pommes frites samfriteras med fisk. Så det blev potatis istället.
 
När köttet till tallriken var klar kom informationen att dom använt en särskild liten grill där dom lagt ugnspapper som skydd. Vilket jag uppskattade väldigt mkt. 
 
Det återstår dock att forska i om particklar går igenom papperet.... Jag tror det är grönt. Men tro är en sak. 
 
Detta är ngt för ICA-provkök o ICA-kuriren, COOP o COOP-provkök samt restaurangkedjor att utreda....
 
Sedan ställde kocken/kokerskan en rad initierade frågor om tillbehören.
 
Ansträngningarna från detta ljus till kock/kokerska resulterade i en god tallrik som min mage mådde mkt bra av. På en gång kände jag i munnen att det var rätt. O det knndes mkt lugnt i magen efteråt. 
 
Huruvida det verkligen var rätt när det landade i magen vet jag inte eftersom magen varit lite orolig efter tarmfunktionsutredningen......
Jag fick sura uppstötningar i går kväll. Dagen efter. Vilket mkt väl kan bero på annat. Utredningen tex!
 
Jag har tagit en Omeprazol (protonpumshämmare) som avbryter ev histaminutlöst saltsyraproduktion. 
O så får jag återupprepa övrigt matintag som gjordes tisdag -onsdag för att se om jag får sura uppstötningar igen. 
 
Hur som helst så kommer Restaurang Torget på NUS upp på en STARK ROS för föredömligt beteende. 
 
Hamburgaren kunde dock ha varit mera stekt. Den kändes lite rå o så ska det inte vara..... bara för att jag gör en specialbeställning som tar tid.
 
Det kan också vara bra att det i centralhallen står tydligt angivet var man kan hitta automater med specialkoster.
 
Men en restaurang i centralhallen på ett Universitetssjukhus ska kunna serva konservativa lika väl som reformistiska av olika trosriktningar o inställningar som Muslimer Judar Hinduer Buddister Veganer o Fruterianer osv osv utan några problem. Vissa av dessa grupper har skilda bestick pannor o servicer mm för olika matvaror....
 
Om Restaurang Torget på NUS fixar detta så blir dom än mer populära. 

5/2-2013! RIS- o ROS! Restaurang Torget på NUS!

Publicerad 2013-02-07 10:17:15 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

5/2-2013! RIS- o ROS! Restaurang Torget på NUS!
 
Jag var på restaurang Torget (Eurest) på Norrlands Universitetssjukhus igen o åt lunch. Det var på den 1,5 timme som var mellan intag av kontrast o RTG-utredning. 
 
Jag blev MYKET BRA bemött av den kille som stod vid kantinerna o tog emot beställning o slevade dagens lunchalternativ. Bla pga att jag sa att problemet bla löstes genom att dom använde mikrovågsugn istf stekhällen som ALLT steks på. 
Han får en STOR ROS för exemplarisk beteende.
 
Jag HÖLL PÅ ATT BLI NEKAD SERVERING av hon som stod vid den stora stekhällen! 
Hon KÄNDE IGEN MIG!
Hon får RIS för huvudlöst beteende!
O hon får ROS för exemplariskt beteende iom att  hon gav sig! 
 
Det steks olika saker på hällen: ägg potatis o kött av olika sort. 
O det som steks vänds o tas förmodligen upp av samma handredskap. Även om olika redskap skulle användas för olika sorters kött respektive ägg så är risken för sammanblandning alldeles för stor.
 
O den släta hällen skrapas förmodligen rakt över från sida till sida av en o samma skrapa som sedan förvaras ställd i flottrännan framtill. Den räfflade delen till höger på den stora hällen skrapas förmodligen av en räfflad skrapa som då sedan förmodligen förvaras ställd i samma flottränna som den andra släta skrapan..... 
 
Jag har ingen aning om åt vilket håll flottuppsamlingskärlet sitter...... Åt höger till så rinner potatis ägg o köttflott o blandas med köttflottet från den räfflade delen....... Inte bra!
 
Åt vänster o den räfflade sidans köttflott rinner åt vä o blandas med ägg kött o potatisflottet. Grönt!
 
Men allt som steks fräser o sprätter o ångar iväg åt alla håll. Ngt annat är naivt att tro. Det som steks ska ju också upp i rätt stektemperatur för att inte vara hälsofarligt. O då sprätter det.
 
Jag blev BRA behandlad av kassörskan som SKA HA en STOR ROS för exemplariskt beteende!
 
Jag ger en ÄNNU STÖRRE ROS till den kock/kokerska som RÄDDADE HEEELA situation genom sin MKT GODA VILJA o ADEKVATA o OMTÄNKSAMMA FRÅGOR kring matens innehåll. Inklusive det faktum att pommes frites samfriteras med fisk. Så det blev potatis istället.
 
När köttet till tallriken var klar kom informationen att dom använt en särskild liten grill där dom lagt ugnspapper som skydd. Vilket jag uppskattade väldigt mkt. 
 
Det återstår dock att forska i om particklar går igenom papperet.... Jag tror det är grönt. Men tro är en sak. 
 
Detta är ngt för ICA-provkök o ICA-kuriren, COOP o COOP-provkök samt restaurangkedjor att utreda....
 
Sedan ställde kocken/kokerskan en rad initierade frågor om tillbehören.
 
Ansträngningarna från detta ljus till kock/kokerska resulterade i en god tallrik som min mage mådde mkt bra av. På en gång kände jag i munnen att det var rätt. O det knndes mkt lugnt i magen efteråt. 
 
Huruvida det verkligen var rätt när det landade i magen vet jag inte eftersom magen varit lite orolig efter tarmfunktionsutredningen......
Jag fick sura uppstötningar i går kväll. Dagen efter. Vilket mkt väl kan bero på annat. Utredningen tex!
 
Jag har tagit en Omeprazol (protonpumshämmare) som avbryter ev histaminutlöst saltsyraproduktion. 
O så får jag återupprepa övrigt matintag som gjordes tisdag -onsdag för att se om jag får sura uppstötningar igen. 
 
Hur som helst så kommer Restaurang Torget på NUS upp på en STARK ROS för föredömligt beteende. 
 
Hamburgaren kunde dock ha varit mera stekt. Den kändes lite rå o så ska det inte vara..... bara för att jag gör en specialbeställning som tar tid.
 
Det kan också vara bra att det i centralhallen står tydligt angivet var man kan hitta automater med specialkoster.
 
Men en restaurang i centralhallen på ett Universitetssjukhus ska kunna serva konservativa lika väl som reformistiska av olika trosriktningar o inställningar som Muslimer Judar Hinduer Buddister Veganer o Fruterianer osv osv utan några problem. Vissa av dessa grupper har skilda bestick pannor o servicer mm för olika matvaror....
 
Om Restaurang Torget på NUS fixar detta så blir dom än mer populära. 

3/2-2013! Träning städning promenad!

Publicerad 2013-02-04 07:57:54 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

3/2-2013! Träning städning promenad! 
 
-Vi städade klart i dag.
-Vi måste städa ordentligt varje vecka pga allergin/överkänsligheten. Vi måste nämligen hålla ned halterna allergener/irritanser.
-Jag gjorde också medvetet hamstringstretsch i varje framåtböjning som blev i samband m dammsugning vaskning o dammtorkning.
-Gick en promenad.
 
Tränade:
När det gäller yoga så går man från:
-stående: raka vridna o upp o nedvända-
till 
-sittande: raka vridna o upp o nedvända- 
till 
-liggande: raka vridna o upp o nedvända-
------
 
Surya namaskar: 
Vingligt! Når inte ned till golvet med huvudet. Går bättre än förra gången. Hö ben protesterar bara lite i Adho mukha Svanasna...
 
Vreksasna
Hasta Padangusthasana: 
mot diskbänken o högre trappsteg. Viker ihop mer över hö ben..
 
Balett-battement
Maricyasana
 
Iyengar Yoga:
Janu sirsasana: 
Viker ihop mer över hö ben än i går.
 
Parivrtta Janu sirsasana: 
Över hö ben går sämre än över vä ben.
 
Pascimottanasana 
 
Supta Padangusthasana: 
Håller i stortån- går bra uppåt med båda benen. Inte lika stor vinkel uppåt för hö ben ca 130*. Men det är gott nog.
Går bra 90* rakt åt sidan. 
 
Gym/Balett- 
Knästående sittning på ena ihopvikta benet. Det andra rakt ut åt sidan-stretsch. Överkroppen rakt uppstyrd/hållen av raka armar. Huvudet upp!
----
Iyengar Yoga:
Upavista konasana
Parsva upavista konasana 
Supta Baddha konasana:
Mot sänggavel.
 
Utvärdering: 
Mjukare i både hö o vä sida/ben än i går. 
BRA!
 
'Jag har bara en hälsa o den ska jag vara rädd om. Det räcker alldeles utmärkt med min Atopiska Polyvalenta Allergi m Överkänslighet!'

2/2-2013! Tränat! Städat! Promenad!

Publicerad 2013-02-02 17:20:06 i Hamstringskada

2/2-2013! Tränat! Städat! Promenad!
 
När jag dammsög under sängar bord o byråer så passade jag på att stå så att jag noggrant o kontrollerat stretschade hamstring i hö ben.
 
När jag skurade golvet stretschade jag också hamstrings samtidigt som jag sköljde ur o vred levangens trasa. Det funkade bra. 
 
Jag viker ihop mig mer som en fällkniv än jag gjorde i går.
------
Det går bättre med balett-battement i dag än i går. 
O likadant med Iyengar Yoga-
------
Janu Sirsasana:
-vä ben rakt gick bra m huvud mot knä o BRA andning. 
-hö ben rakt går ännu inte med fullt ihopvik. Går med ca 45* vinkling av överkroppen o med drag i fot o lyft huvud.
 
Balettarianten av denna rörelse/ställning är med det ena benet i 90*-vinkel ut från bålen o med underbenet vinklat bakåt istf framåt..... O det andra rakt framåt som man böjer/sträcker sig fram över med drag i fotbladet. 
 
-Vä ben rakt/hö vinklat går BRA!
-Hö ben rakt/vä vinklat går bättre än Yoga-varianten. Kommer närmare knäet med ansiktet.....
-----
Parvritta Janu Sirsasana:
-över vä ben går bra.
-över hö ben går ännu inte alls bra. Når nästan inte att hålla i tårna med övre armen.
 
Pascimottanasana: 
Här viker jag ihop till lite mindre än 45* vinkel mot benen. Jag håller upp huvudet o tittar rakt fram o drar i fotbladen.
 
Ardha Matsyendrasana 1:
Gör gott i den yttre hamstringen....
Jag får göra FLER vridna Maricyasana..... Innan jag gör fler Ardha Matsyendrasana.......
 
Det är viktigt att jag gör rörelsernas rätt ordning......
 
Solhälsningen Surya Namaskar är också viktig att göra.....
Liksom Uttanasana 1o 2.....
........... Och.......fler asanas...... Och......
 
...... Framför allt inte ge upp! 
 

1/2-2013 ! Träning! Promenad o stretsching!

Publicerad 2013-02-01 23:19:44 i Hamstringskada

1/2-2013 ! Träning! Promenad o stretsching!
 
Lungor o hamstring:
 
Gått en promenad! 5 km! Bla pga lungorna ska ventileras.
Ska bli skönt den dag jag joggar igen.... 
Rent befriande!
Det är bättre för lungorna.....
 
i dag kunde jag göra glisandon uppifrån o ned o tillbaka igen. Stämmbanden är bättre.... O lungorna är inte lika spattiga.....
 
Hamstring!
Lungorna mår också bra av dom varierde positionerna som yogan innebär för lungornas läge i förhållande till horisontalplanet o vertikalplanet.... Underlättar dränering av slem från lungorna.
 
Stretschat:
Det som gäller är att vara tjurskalligare än tjurskallig....för att lyckas få upp rörligheten igen...... 
På natten stelnar musklerna igen så man måste nästan börja om från början igen.......
Varje dag! 
Man måste varje dag börja med att gräva en ny grop m stretsching......
 
ETT ÅR........Innan jag är tillbaka helt i låret.
 
Balett:
 
Svingat benen fram o tillbaka åt olika håll.
 
Iyengar yoga:
 
-Utthita hasta Padangusthasans 1: benet upp på diskbänken. 
 
-Prasarita padottasana 1: 
m fötterna spjärnade mot bordsben/hyllfot.
 
-Uttanasana 1 o 2:
Når inte ned som jag brukar.
 
-Janu sirsasana:
Går bra med vä-branenet rakt o hö-skadebenet sidvikt..
Stramar starkt emot med benen tvärtom. Men det blir bättre!
 
Det krävs beslutsamhet!
 
-Pavritta janu sirsasana:
Går bra med vä ben rakt o hö sidvikt. Hö rakt spjärnar emot!
 
-Maricyasana:
Går bra med höga köksstegen.....
 
-Supta Padangusthasana: 
Jag når då att greppa stortån på hö-skadebenet o dra...... Pust! Suck! O även åt sidan......
 
-Adho Mukha Svanasana:
Jobbigt jobbigt! Jag som brukar nå ned med pannan i backen..... O se ut som en rutschkana....... 
 
 
 
 

31/1-2013! Träning! Promenad mm!

Publicerad 2013-02-01 23:09:06 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

31/1-2013! Träning! Promenad mm!
 
Kl     PEF: M-med:
 
Kl     PEF: Kontroll:
 
Gick en promenad i det sköna vädret. Ovan vid att ha vanliga snörkängor på mig...... Obeskrivligt skööööönt!
 
Tog bort snö o is från uterummets nederkant. Ca 20cm gick ut över takkant o hängrännan. 
 
Det var ca 40cm snö på isen som var Ca 5cm tjock, 40-50cm bred in på taket o ca 7m iskant.
Skyfflade bort snön så långt skyffeln 50 cm in på taket o sidledes så långt jag nådde o knackade sedan bort den spröda isen o skickade den över kanten. Styrde bort snön o isen för varje förflyttning av stegen. 
 
Bäst att inte låta det frysa fast. Det är skönt att slippa hacka lös frusen ihoppackad blötsnö o is.....
 
Stretsching:
 
Jag gjorde Maricyasana med hjälp av stegen. Långsamt o noggrant!
Räknade först till 30. Sedan till 50 respektive 80. Det var den yttre hamstringen som protesterade. 
 
PEF: K-med:
 

30/1-2013! Tränat! Simmat o Skottat blötsnö!

Publicerad 2013-02-01 23:07:05 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

30/1-2013! Tränat! Simmat o Skottat blötsnö!
 
Körde bil till simhallen. Snöoväder. Klabbsnö o plusgrader i dag! 
MYCKET blötsnömodd!
 
Kl 7.00!  M-med!
PEF:
 
50 längder bröstsim m blått bälte: sakta med säkert. 
Kramp 1 gång i höger underben/fot så jag måste stanna.
 
30 längder crawl m bälte: går bättre. 
Kramp 2 ggr i hö/vä underben/fot så jag måste stanna.
 
Simmandet i dag gick betydligt bättre än förra gången.
 
Tålde bastun lika bra denna gång.
 
Stretschade baksidan höger ben genom sittande 'öppen' frammåtböj m grepp om tårna/fotbladen. O m drag som gjorde att armbågsböjen faktiskt kom nedanför knäskålarna. Mao så viker jag ihop mig mer än i går. 
 
Skottade blöt klabbsnö! 
Gjorde 3 högar bara på uteplatsen.
O en stor en hög med ramp vid postlådan av snön på uppfarten.
 
Michael tog bort snöhögarna medans jag skottade Kattstråket o 2 ramper o halva norrsidan uterummet. Michael tog 1 ramp o trädäcket o resten runt uterummet. 
 
Hamstrings protesterade inte ett dugg. Tvärtom! Blev bara gladare. Svarade bra på ansträngningen.
Villigt o glatt!
 
Hostar upp o sväljer en massa löst slem från 16-tiden ca o framåt.
BRA!
Slemmet gör ingen glad i lungorna.
Slemmet SKA UPP!
 
Kl      K-mediciner!
 
Hostar upp slem hela kvällen...... 
Häe jäe schönntt å våål å vä!
 
 

29/1-2013! Djur överallt!

Publicerad 2013-02-01 23:04:15 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

29/1-2013! Djur överallt!
 
Med min omfattande allergi o överkänslighet mot bla djur rök/damm parfym/irritanser (irriterande dofter/ämnen) är jag ytterst tacksam om djurägare inte går in med sina djur överallt o sparkar ut oss från hälso- sjukvård omsorg skola utbildningar arbetsplatser o fritidsaktiviteter. 
 
Jag accepterar inte att bli försämrad el rent ut få tydliga aktiva symtom med stor risk för kroniska vävnadsskador pga djurägarnas bristande respekt hänsyn o förstånd när det gäller andra människors rätt till anpassad hälso- sjukvård omsorg skola utbildningar arbetsplatser o fritidsaktiviteter. 
 
Visst är det synd om djuren som måste frysa. Men det är pga deras ägare tar med dom överallt utan tanke på konsekvenserna. Konsekvensen att jag o andra allergiska/överkänsliga mot djur rök/damm parfym/irritanser inte kan arbeta pga aktiverad sjukdom el helt enkelt inte får ngt arbete. 
Det är diskriminerande. 
Det kommer tom in under miljöbalken. 
 
Människor som har, arbetar med djur el har fritidsintressen som innebär djur ska o måste lära sig hur man förhindrar spridning av allergener/irritanser från dessa djur. Det gäller alla till alla områden där personer med allergi/överkänslighet mot djur har all rätt att vistas utan rädsla för försämring el insjuknande i aktiva symtom. 
Det är inte jämt o ständigt aktiverade symtom som bevisar sjukdomen utan det är diagnosen! 
Behandlingens syfte med läkemedel o kontrollerad miljöanpassning är symtomkontroll o undvikande av permanenta komplikationer.
 
Med all respekt så måste människan gå före djuren i det här fallet. Vi med allergi o överkänslighet har rätt till anpassad hälso- sjukvård omsorg skola utbildning arbete o fritid. 
 
Problemet är att ett djur inte gärna säger emot sin ägare el omgivande människor. O om så vore fallet att djuret säger emot så blir det munkorg el avlivande hos veterinär.
Vilket man inte kan göra med människor utan att hamna i fängelse. 
Jag är som allergisk o överkänslig människa synnerligen obekväm o oönskad..... 
Hitlers hantlangare utförde experiment på oss el slängde oss i gasugnen..... Det är kanske det djurägarna vill göra med mig o andra med allergi o överkänslighet mot djur! O denna fråga gäller även allergi o överkänslighet mot andra ämnen som rök/damm parfym/irritanser mm.
 
Det är då så det känns som anhörig o fd anställd arbetssökande rehab.plaserad mm utsparkad ur bla hälso- sjukvård o omsorg. Dvs utsparkad ur dom områden som ska kunna ta hand om mig om så krävs vilket man inte klarar iom arbetsmiljökraven inte uppfylls.
 
Gerd Lundsten 
Umeå
Atopisk Polyvalent Allergi samt överkänslighet m omfattande medicinering o m miljökrav o Vb krav på skydd. 
 
Gerd Lundsten I-Phone!

27-28/1- 2013! Hamstring! Träning!

Publicerad 2013-02-01 23:01:18 i Hamstringskada

27-28/1- 2013! Hamstring! Träning! 
 
Stretsching/träning framför TV:n:
 
Stående:
Arabesque!
Battement!
Flygplanet!
Trädet!
 
28/1-2013! Hamstring! Träning! 
 
Skottat blötsnö! Blev inte andfådd!
 
Stretsching/träning framför TV:n:
 
Stående:
Arabesque!
Battement!
Flygplanet!
Trädet
Mkt balanserande på det skadade benet!
 
Liggande/Sittande:
 
Ardha Baddha Padma Pascimottanasana! 
Med hjälpmedel: bälte.
 
Supta Virasana! Med hjälpmedel: kudde.
Bhujangasana! 
Urdha Mukha Svanasana!
Supta Padangusthasans! Med hjälpmedel för det skadade hö-benet:
=90* frammåt. 
< 90* åt sidan.
 

26/1-2013! Slemhosta o stretsching!

Publicerad 2013-02-01 22:58:36 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

26/1-2013! Slemhosta o stretsching!
 
Kl 6.30 vaknade jag med lungor som pep som en piporgel.... 
Hostade bara lite slem.
 
Kl 7.30 upp o noterar PEF-värden o tar morgonmediciner.
 
Jag masserar också hamstrings med kruskaveln.
 
Städat! 
Äter middag nu..... Ont under bröstbenet.... bifurkationläget o ut i armarna.... 
O jag började hosta slem så det rann ur näsan/bihålorna o lungorna....... Spydde nästan sega slemglockar......
Brukar göra det när jag har mkt ont under bröstbenet......
Fick sura uppstötningar som lade sig med revbensspjällköttet...... 
Blev ingen matkräkning....... 
Hostade upp slem i massor......
  
Hostar löst slem av o till!
Inte under bröstbenet. 
Magen lugn! 
 
Jag har stretschat över rumpa/baksida lår till tår.
 
Suttit på golvet o 100-räknat mig fram från skenbenen o utåt till att hålla fast med fingrarna på tårnas trampdynor.
 
Även hållit fast i fötterna med spännband i händerna o stretschat fotsulor/baksidan/benen/
gluteer/rygg...... 
Med rakare rygg o sänkta axlar!
 
Liggande stretsch rygg/rumpa/baksida lår/ben/fötter upp till 90* vinkel. 
 
Hamstrings har signalerat önskemål om att få bli stretschade under ett par veckor nu o jag har hållit emot. 
 
I synberhet den yttre hamstringen har känts mkt hård o styv o velat bli stretschad i några veckor nu. O den mådde VÄLDIGT bra av att bli 100-räknat stretschad ggr flera. Den känns varm mjuk o följsam nu. O jag kan lyfta benet kontrollerat till 90* vinkel med benets egen kraft.
 
Det går utmärkt BRA att gå normalt uppför trappor nu utan att tänka på att hålla in svanskoterna.
 
Jag går riktigt BRA balansers på det benet nu. DET är roligt!
 
Men det är ovanligt för mig att vara SÅ styv. Jag som brukar vika mig som en fällkniv. Men jag når ned till golvet med platta händer..... DET känns bra!

24-25/1-2013! Träning! Simning

Publicerad 2013-02-01 22:56:07 i Allergi/Överkänslighet-Fakta

24-25/1-2013! Träning! Simning!
 
FM:
Bil till simhallen!
 
Simmar 80 längder crawl med blått flythjälpmedel. 
 
Simmandet utlöste inte hosta på plats. Ingen rethosta el slem. 
 
Den centrala slemhostan brukar jag ha gjort bort innan jag börjar simma. Lungorna tål i det stadiet inte påfrestningen utan packar ihop o då kommer det inte heller upp ngt slem! Det fastnar! Slem kommer endast upp då PEF-värdena är i stigande...... 
 
Slemmet sitter dessutom perifert nu o har äntligen kommit fram för upphostning först efter 6-24 timmar. 
 
Det gick bra att simma i 50-längder!
 
Längd 51-80! 
Här fick jag kramp i yttersidorna vaderna, fötterna o yttre tårna. Tårna spretade åt alla håll.... 
Hade kramp på varje återstående sträcka..... Mer el mindre...... 
Men simningen gick BRA förutom under vissa kraftiga anfall.....
 
Samma områden/partier som var påverkade av Guillaine Barren 1995 o frammåt
 
Antar att nervbanorna kommit igen ordentligt........ Ska ringa Hälsocentralen..... Samt lungan som INTE remitterade mig vidare 1995 när dom satte diagnosen Postinfektiös Asteni.......
 
Det var SKÖNT att ha flythjälpmedlet på mig........ TRYGGT!. 
 
Får numera kramp i händerna när jag använt dom länge som ex skalat o akurit mkt grönsaker för storkok. Först o främst i samma delar som var påverkade av GB. 
 
En simmande man hostade,spottade o snöt...... Jag hoppas att jag har fel:  I bassängen...... 
Jag brukat ALDRIG göra så........ 
Jag KAN dessutom INTE SIMMA när lungorna är så slemmigt dåliga.....
 
25/1-2013! Utvärdering av träning!
 
Kl 6.00! Ca!
vaknade piggBrutalare betyda högre PEF-värden....
Det prasslade o pep av centralt placerat slem när jag vaknade. Hostade lite slem.
 
Först NU har det perifera slemmet iom simmandet-svettandet-bastandet i går FM kommit upp till centralt läge......
 
Kl 8,30 Ca! PEF:
Blås 1-400EU=452W-McK
Blås 2-380EU=434W-McK
 
Steg upp o började hosta upp löst slem. Den låga PEF:en beror förmodligen på att luftrör är blockerade av slem......
 
Nu har jag för tillfället slutat hosta upp slem. 
PEF 450EU=495W-McK!
Jag hade rätt!
Tar morgonmedicinerna nu.
Fortfarande pigg!
Hamstring mår BRA! Pirrar ngt av cirkulation....

23/1-2013! Träning! Promenad!

Publicerad 2013-02-01 22:53:41 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

23/1-2013! Träning! Promenad!
 
Jag o Astrid gick i lugnt beskedligt tempo till kvantum i det strålande solskenet o den 10-gradiga kylan.
 
Astrid handlade o så bjöd hon mig på kaffe i kiosken. Gött o trevligt!
 
O så gick vi hem i sakta mak. O njöt som tjuren Ferdinand av väder o vänskap.
 
Spattiga o hostiga lungor o tal 2/3 av promenaden. Men på vägen från Astrid o hem så blev andningen till sig. 
Hostade upp slem efteråt. Schönntt! 
--------
 
På kvällen gjorde jag ben/balettövningar vid gungstolen....... 
MKT schönntt!
O fa tillfredsställande! 

21/1-2013! Tränat! Simning!

Publicerad 2013-02-01 22:50:53 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

21/1-2013! Tränat! Simning!
 
Körde överlycklig till simhallen.
Sittställningen är nedhasad o med trubbig vinkel i höften. Hamstring o senor klagade inte över körturen.
 
Tog det blåa flythjälpmedlet för att inte riskera att göra felaktiga rörelser med det skadade låret under simmandet. 
 
Det blå flythjälpmedlet var snudd på för brett. Den smalare sidan ska vara uppåt eftersom den då inte kommer i vägen för crawlens armrörelser.
 
Det gick utomordentligt BRA att crawla 80 längder= 2 km. Jag var spakbent efteråt.
Men jag fick överraskande nog beröm av en trevlig kvinna som gick upp ur basängen före mig. Jag simmade visst bra! Jag sa trött TACK eftersom jag knappt tog mig upp ur basängen i trappstegan.....
 
Jag hade med mig en vattenflaska med 2 st Resorb.
 
Bastum klarade jag jättebra. Hade kunnat bosätta mig i den.
 
Nästa gång jag har varit förkyld kan jag komma igång tidigare o simma om jag använder mig av det blå flythjälpmedlet. 
 

19/1-20/1-2013! Träning!

Publicerad 2013-02-01 22:47:55 i Hamstringskada

19/1-20/1-2013! Träning!
 
19/1-2013! Lördag!
 
Gick upptrampad stig i snön till pimpelställe. Hamstringstringmuskler o senor klagade pga lathet inte pga det ve jobbigt.
Hem gick det fortare. O utan klagomål från musklerna. 
Bättre balans o kontroll o fart.
3st 1dm harr som släpptes tillbaka.
 
20/12013! Söndag!
 
Fick i strålande sol till Lundåkerns båtbryggor o pratade m grannar som var där o pimplade abborre...
 
1 h för utvägen o 1 h hemvägen.
Blev mörbent först uppe i gång-cykelvägens backe förbi gamla kyrkogården. Gick saktare förbi inhägnad parkering o kyrkan o hem.
Senor o hamstrings svarade adekvat på stimulansen.
 
Hamstring o senor ville ha massage sedan på kvällen. Annars bara bra! 
 

Om

Min profilbild

Gerd Elise

Född 1957. Jag har en Atopisk Polyvalent Allergi som jag är född med. Min viktigaste dag är när jag och Michael träffades för första gången den 9/5-1990. Det var på hans jobb. Vi var ute och åt middag för första gången den 18/5-1990. Vi förlovade oss den 15/9-1991. Vi gifte oss den 3/7-1993. I övrigt får ni lära känna mig genom det jag skriver.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela