Gerd Elise Lundsten

Hälsa/Träning Allergi/Överkänslighet Foto Musik Tankar/Funderingar Relationer

31/1-2013! Träning! Promenad mm!

Publicerad 2013-02-01 23:09:06 i Allergi/Överkänslighet- Behandling!

31/1-2013! Träning! Promenad mm!
 
Kl     PEF: M-med:
 
Kl     PEF: Kontroll:
 
Gick en promenad i det sköna vädret. Ovan vid att ha vanliga snörkängor på mig...... Obeskrivligt skööööönt!
 
Tog bort snö o is från uterummets nederkant. Ca 20cm gick ut över takkant o hängrännan. 
 
Det var ca 40cm snö på isen som var Ca 5cm tjock, 40-50cm bred in på taket o ca 7m iskant.
Skyfflade bort snön så långt skyffeln 50 cm in på taket o sidledes så långt jag nådde o knackade sedan bort den spröda isen o skickade den över kanten. Styrde bort snön o isen för varje förflyttning av stegen. 
 
Bäst att inte låta det frysa fast. Det är skönt att slippa hacka lös frusen ihoppackad blötsnö o is.....
 
Stretsching:
 
Jag gjorde Maricyasana med hjälp av stegen. Långsamt o noggrant!
Räknade först till 30. Sedan till 50 respektive 80. Det var den yttre hamstringen som protesterade. 
 
PEF: K-med:
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

Gerd Elise

Född 1957. Jag har en Atopisk Polyvalent Allergi som jag är född med. Min viktigaste dag är när jag och Michael träffades för första gången den 9/5-1990. Det var på hans jobb. Vi var ute och åt middag för första gången den 18/5-1990. Vi förlovade oss den 15/9-1991. Vi gifte oss den 3/7-1993. I övrigt får ni lära känna mig genom det jag skriver.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela